人与自我健康过冬小常识的简单介绍

人与自我健康过冬小常识的简单介绍

冬季养生小知识(小寒大寒)衣食住行

冬至到小寒、大寒应注意“冬藏” 春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然的规律。 我国中医学认为“天人相应”,冬至到小寒、大寒的这段时间,是一年中最寒冷的季节,在此期间应注意养生“冬藏”。在《黄帝内经》中早有了天人相应的思想。

冬季饮食小常识6:怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜,如山芋、藕、大葱、土豆等。

保持室内空气流通。在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。

126 5 2023-09-23 网络词汇