体育锻炼为什么能促进健康?

体育运动对人体健康的促进作用：促进大脑清醒、使思维敏捷：体育活动能使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

体育锻炼可增强神经系统的功能，促进大脑的开发与利用，能减应反应，可在一定程上消除疲劳，提高学习效率。

增强心肺功能。心肺功能是人体最重要的生理功能指标。参加体育锻炼可以使心肌更强壮，血管弹性好，全身供血能力更强，使身体获得更多充足的氧气和营养，及时排出废物。使青少年增强抗病能力，保持健康。促进脑神经发育。