体育人生有_体育人生有什么多选

文章目录：

• 1、阳光心态里所说的体育人生
• 2、谈谈体育与人生吧
• 3、有关体育与人生的话题作文
• 4、体育是否能够改变人生
• 5、体育对人生的意义
• 6、说说体育对你生活和人生的意义是什么？

阳光心态里所说的体育人生

阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。

健康阳光的心态使我体会到了一个人的正确的心态对这个人的生活、家庭和事业的影响都十分巨大。什么样的心态决定了什么样的人生，生活中心态如何直接决定了我们生活的质量、生活的乐趣。

人生美好源于自我的设计 ， 老子在《道德经》中说，天下无形的东西比有形的东西更重要。我们每个人的心中都潜藏着巨大的能量，你的心理就是你的法宝，你心有多高你飞得就有多高。因为人的心理有两种巨大的力量，积极的心理状态可使平凡的人做出不平凡的事业，能使人走向事业的巅峰，走向辉煌;消极的心态能使人终生沉入失败的谷底。

俄国大文豪托尔斯泰也说过，人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。这里所说的美丽，就是内在美、品格美，内在美源于你的生活态度，源于你的勤奋和努力。 因此，我想到了我们的工作，只有保持平常、积极、知足、感恩、达观的心态才能把工作当成乐趣，才能在工作中从容自在、心甘情愿、毫不勉强，才能在工作中有所创新，才能体验到成功的乐趣，才能让人更加孜孜不倦、乐此不疲。

如在对待我们的后进生方面，有多少教师因为这部分学生而头疼，越想越觉得压力很大，与其烦恼、抱怨，还不如换一种心态想想，后进生进步的空间会更大，只要我们耐心加爱心地对待，有计划的、用正确的方法辅导，相信他们会变好的，在不同的程度上都有所提高的。再次我们要知道，学生存在的个性差异是必然的，后进生和我们的尖子生在学习方面总是有距离的，但是他们也一定有让我们喜欢的地方，他们有的爱劳动，有的会办事，有的擅长某种特长„„只要我们善于寻找他们的闪光点，那么收获的不光是快乐的好心情，还有他们的点滴进步呢！一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？

阳光心态，幸福人生，这句话说得多好啊！其实人与人之间只有很小的差别，但它会导致巨大的差别，那很小的差别就是心态。心态决定人生的高度，因为没有一个好的 心态，成功就永远不可能到来。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

第一、修炼一颗爱心、宽容责任心。 第二、修炼一种积极的心态，明静心灵。 第三、修炼自律、克己。 第四、修炼健全的人格。

第五、修炼远见大气，心胸宽广。

所以，作为教师只有良好的心态才能很好地影响学生，影响家长，最后影响社会；才能真正成为一个快乐的教师！

最后有几句话与大家一起分享： 一缕阳光 ， 你不能决定生命的长度，但你可以控制它

的宽度; 你不能左右天气，但你可以改变心情; 你不能改变容貌，但你可以展现笑容; 你不能控制他人，但你可以掌握自己; 你不能预知明天，但你可以利用今天; 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

谈谈体育与人生吧

体育在人生中的重要作用

摘要：体育不仅是健体的工具，对于提高人的智商和情商也能起到重要作用，强健活跃的身体对培养强健活跃的头脑至关重要。体育锻炼和体育运动是促进青少年全面发展的重要方式，参加体育运动有利于发展自我意识，学会管理情绪和与他人交往，从而塑造健全人格。同时，规律性的体育锻炼和体育运动在健康长寿和疾病治疗中有重要作用。

关键词：健康长寿 疾病治疗 体育 人生

一、体育在人才培养中的作用

体育不仅是健体的工具，对于提高人的智商和情商也能起到重要作用，强健活跃的身体对培养强健活跃的头脑至关重要。因此，体育对青少年的成长和发展具有特殊的意义。以往人们看到的只是体育运动的健体作用，忽略了体育运动对人的智商和情商的双重培养功能。我国学校体育也在传统观念影响下，或过分强调生物学指标，使体育教学带有过多的强制性，忽略或压抑学生个性心理品质的培养和发展；或过分强调“快乐”教学，忽视或减弱对学生意志品质和道德情操的培养和教育。中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出：“体育锻炼和体育运动是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式。”由此，人们不仅应看到体育锻炼在强身健体中的作用，还应该看到体育运动在人才培养中的作用。

强健活跃的身体对培养强健活跃的头脑至关重要。研究成果揭示了体育锻炼提高智力的机制：每次肌肉收缩或放松，都释放一种叫IGF—1的蛋白质。这种蛋白质经血液流通传送，进入大脑。它发布指令，产生亲神经性因子BDNE，促使干细胞发育成完全的、功能齐全的神经细胞。BDNE含量越多的大脑，获取知识的能力就越强。同时，运动可以强化大脑“执行功能”。“执行功能”是比较高级的思维，包括决策、多任务处理和提前计划。研究还表明，有氧锻炼有助于心脏供给大脑和身体更多的血液。更多的血液意味着更多的氧气，拥有更多的氧气就会拥有更加健康的脑细胞。研究还发现，运动不仅可以缓解疲劳，还可以使人心情愉悦。因为人在运动时，大脑会分泌出内啡肽和脑啡肽，正是这种物质使人产生奇特的快感，愉悦的情绪。如果孩子能早早地养成对体育运动的爱好，养成锻炼身体的习惯，成年以后，他们更有可能成为活跃健康的人。

体育运动可使参与者提高了解自己情绪的能力，即自我意识，是情商的基础。体育运动是竞争性的活动，无论是个人单项运动还是多人集体项目，参与者运动水平的高低、素质修养的好坏、人格魅力的大小，都需要在竞争中通过自己的情绪表现出来，通过自己的喜怒乐哀，展示出人的独立、自主的本质内容，以个性优势获得社会价值。在这样的特定环境中，参与者任何细小的情绪变化都可能导致巨大的影响，赢得比赛或以失败告终。久而久之，参与者就能学会了解自己情绪的变化以及情绪变化可能带来的影响，自觉不自觉地修正自己的认识和行为，发展自我意识，学会正确认识自己。

体育运动可使参与者提高了解别人情绪的能力，即社会意识、是情商高的内在体现。目前，我国学校独生子女居多，他们渴望与同龄伙伴交流，但当他们在一起时又常会有矛盾和争吵出现，正是这种矛盾和争吵，使他们学会了实现自我和关心他人。体育运动恰恰可以有效加速这一过程。运动中不同学生的组合，各种形式的合作和对抗性的练习与竞赛，使他们学会相互了解和协作，体验着被助与助人的乐趣。一次次的经历，一次次的领悟，使他们的心胸越来越开阔，心中装的不只是个人，还有集体；关心的不只是自己，还有他人。因此，擅长体育活动的学生更善于为人处世，他们乐于奉献，极易融于社会。

体育运动可使参与者感染和提高影响别人情绪的能力，即关系管理，是情商高的外在表现。体育运动中参与者以个体或群体的形式参与各种身体活动，在活动中相互接触、切磋、合作、对抗、个体与个体之间、个体与群体之间人际关系交流直接与广泛，形成了一个特定的课堂社会。由于运动兴趣所致，比赛规则所限，赛事进程使然，参与者情绪时而高昂、热情；时而低沉、沮丧，每个人是以个性优势凝结在集体中鲜活的自我，以自己的情绪感染和影响着别人的情绪。

正是由于体育运动的上述特殊作用，它通过参与者自身的情感体验，提高智商和情商，培养了坦荡开放、光明磊落的道德主流；在表现、表演和竞技中，学会了表现美、创造美和鉴赏美。参与体育锻炼和体育运动，发展着学生的自我意识，培养着学生的社会意识，塑造着学生的健全人格，促进着学生的全面发展，在人才培养中起着其他学科无法比拟的重要作用。

二、体育在健康长寿中的作用

体育锻炼和体育运动与健康长寿究竟是什么样的关系，一直存在着两种截然不同的观点：一种观点认为生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹；另一种观点认为生命的最高境界是静养，喜欢运动的动物几乎很少有长寿的（包括运动员）。这两种观点都貌似有理，其实他们都有失于狭隘、偏颇，只说对问题的一半，尤其是老年人，适度的、规律的运动才是健康长寿的最佳选择。

1998年的诺贝尔生物医学奖获得者路易斯·伊格纳罗对NO在心血管系统中奇特作用的发现，证明了规律运动对人体健康的重要意义。路易斯·伊格纳罗的研究显示：NO能促使血管扩张并抑制血栓形成，使人体血液循环得到改善。NO的缺乏可能导致糖尿病、心血管疾病，而补充NO可预防与逆转此类病症状态。不健康饮食和久坐生活方式与NO缺乏密切相关，而健康饮食和规律运动与NO产量及作用的明显增加有关。路易斯·伊格纳罗还是自己理论的积极实践者，他在3年里跑了10次马拉松，而且每天坚持体能运动2小时。几年下来，他不仅恢复了正常体重，而且各项健康指标均好于运动前。

美国密歇根医学院一项历时14年的跟踪调查，是路易斯·伊格纳罗理论的最好佐证。该调查始于1992年，选择了9611位50岁至60岁的中老年人为调查对象。调查项目包括健康状况、喜好的运动方式、教育背景、家庭收入等，科学家每年对他们的情况进行跟踪研究。接受调查的人群分成3类：15.2%的人很少运动，平均每月散步不到一次，做家务当然不算运动的范畴；13%的人经常运动，并且运动的间隔和强度都很有规律；剩余的人被归为偶尔运动。14年后，他们当中有810人死亡。通过对年龄、性别、病史、健康状况、收入等进行综合对比分析，科学家得出结论：保持规律运动可以使人的死亡率降低38%，所以，美国权威的健康学家估计，美国的中老年有350万人很少运动，在未来的10年中大约有23万人死亡，而根据医学统计数据，人类的头号杀手心血管病在未来10年会夺去15万美国人的生命，由此可见，不运动或缺乏规律运动带来的危害之大。

密歇根医学院教授、上述健康调查的首席科学家凯罗琳·理查德森多次告诫人们，年过半百的人养成运动的习惯是健康长寿的保证。运动并不需要大量，但是要有规律，比如散步、每周跳舞3次或做一些园艺种植活动。就是肥胖的人，只要保持有规律的运动，同样可以延年益寿。不同观点认为，对心血管病患者来说，运动会加重心脏负担，与其运动还不如静坐修养。其实情况并非如此，适度的规律运动对心血管疾病及有心脏病史的人一样有益无害。凯罗琳·理查德森说：“我们通过长期研究、个案分析、跟踪调查发现，心血管病较重的患者，只要他们能够坚持规律运动，肯定可以降低死亡几率。因为规律运动是良性循环的开始，它可以减轻体重，降低血糖和血压并使心血管等疾病得到缓解。”正如路易斯·伊格纳罗所说：“真正的身体健康掌握在自己的手中，来自如健康的饮食和规律的运动，这比任何医学发现更为重要。”

三、体育在疾病治疗中的作用

美国生物科技网报道：被称为动物界“寿星”的海龟，心率最慢时每分钟不足10次，因而有寿至500岁者。猫的心跳每分钟高达240次，只消几年便垂垂老矣。这些现象提醒人们注意：心跳越快，间歇时间越短，越易发生劳损，心跳快慢和寿命长短密切相关。从事人类长寿研究的科学家提出：“通过锻炼身体减慢心率，是延长寿命的重要途径。一个正常参加体育锻炼的人，心脏博血量通常只有600—700毫升，每分钟平均心率80—100次；而优秀运动员的心脏搏血量可达1300—1400毫升，平均每分钟只跳动50—60次。这样，平时不运动的人，每小时心跳比正常运动者多1200次左右，一天要多跳28800次，一年则要多跳1051.2万次。不运动者心脏如此“疲于奔命”，必然会过早劳损。由此可知，每分钟的心率次数，是身体素质和估量寿命长短的重要依据。

有关体育与人生的话题作文

人的一生除了学习和工作之外，还有家庭生活。在上个世纪初，美国哥伦比亚大学体育专家威廉斯就曾提出：体育生活化。他认为：“体育应是生活的一部分，应与生活打成一片。”正常、良好、健康的身体是生活的光彩，并使人生更加丰富，充满生机，能更好地体现人生的价值。而人的学习和工作得如何，不仅取决于遗传和环境，对于同样获得某种机会的人来说，更主要的取决于一个人接受教育的程度、知识的储备和主观的努力。只有处理好体育与学习、工作、生活的关系和矛盾，培养良好的锻炼习惯，努力学习，不断进取，人生才会不断地充实，在为社会做出贡献的同时，使人生更有意义。

体育，是一种社会文化现象。它与整个社会紧密联系在一起。体育随着人类社会的产生而出现，随着社会的发展而演进，经历了一个由萌芽、产生、到发展和完善的历史过程。体育是由人类生产和生活、个体和社会、生理和心理等多种需要而产生的一种社会活动。它不仅起源于生产劳动，而且与教育、军事、医疗保健、祭祀等活动相互联系、相互依存、同时产生、同步演进。从体育的产生可以看出，体育不是一种孤立的社会现象。它与人和社会活动有着密切的关系，又与整个人类紧密地联系在一起。体育在人类历史发展的长河中随着社会的兴衰而浮沉起落，随着社会的变革而变化并伴随着人类同步发展。

人是在不同的环境和生活中成长、完善并成熟起来的。马克思指出：“人的本质是一切社会关系的总和。”人是社会的分子，离开社会就不可能有人的成长、完善，人就不能成其为人。人在社会生活中学习、模仿，形成经验，提高能力，不断完善和成熟。同时，人在社会生活中不是隔离的，而是相互联系的，联系的桥梁就是生活技能，人在学习和掌握生存技能中成长，你学到的越多，对社会的奉献也就越多，你的人生也就越丰富多彩。

人生即是一个时间概念，从生到死，也是一个过程，他（她）要经历幼年、童年、少年、青年、成年、老年、垂暮之年。在人生旅途中，人在一生的各个阶段都在从事着各个时期的活动内容，不仅难以超越，而且难以持续终生。当然，一些活动家、政治家、文学家、医学家、以及一些科学家等，终生都在为所追求的事业奋斗。体育虽然不是一种职，也难以通过体育去获取生活中的物质，但是，体育是你人生旅途的保障，将是伴随你一生成长、学习、工作和生活的基石。

体育是否能够改变人生

刚刚奥运会开幕式好像解说员说过这样的话，我深表怀疑。不是说体育不能改变人生，而是这句话说出来就是有语病的，就好像以前很多人都爱说“知识改变命运”一样，根本就是一个伪命题，因为任何细微的决定就能改变人生，何况经过拼搏、努力或是放弃、颓废，这样巨大的思想和身体斗争的事件对人生的影响是显而易见的。

对个人来说体育可以增强体质，培养意志，促进相互交流，收获荣誉，也能带来物质满足。

也有很多负面的例子，举几个我比较在意的：

一是体育运动员尤其是职业运动员，在退役之后由于不善理财，破产的几率相当高。这个结论是米国人得出的，但是在我国，奥运冠军退役后摆摊卖菜的事情也时有发生。

二是运动伤害，每个运动员都会留下或多或少的伤病，带病比赛是常有的事，严重点的比如桑兰事件，当年我是相当同情她的，现在这件事已经成了大乌龙。

三 不是人人都能成为奥运冠军，也许连成为奥运冠军垫脚石的机会都没有，很多人只看到站在领奖台上的荣耀，不去想十年磨一剑的艰辛，给予体育明星过多的期待和压力，而且完全没有醒悟的自觉。

无论是个人还是大众，体育都是终身的事业，热爱体育，正确体会体育精神的人，一定是热爱生活，积极阳光对待人生的人。

体育对人生的意义

体育对人生的意义是非常重要的，体育可以锻炼身体，保持愉快的心情，让我们暂时忘却一定的压力，也可以保持充沛的精力，

说说体育对你生活和人生的意义是什么？

生命在于运动，所以，体育对于人生的意义还是非常重要的，应该每天进行适量的运动，这样的话，可以让自己有一个好状态。