每周上一次体育课好吗_每周一节体育课

一个星期运动一次行吗?我没有很多时间,因为大部分精力都在学校和作业...

这种说法是正确的。运动科学专家认为，步行有助于全身血液的循环，从而对人身体的总体健康状况产生影响。但是值得提醒的是：运动应该在太阳出来之后进行，而对心脑血管病患者应在下午的5点左右进行。

运动时间：因为专业，上课时间一般不安排在晚上，所以我就把运动时间放到了晚上8点左右（个人习惯晚饭在5-6点吃，因此休息两个小时左右就开始去操场跑步了）一般一个星期跑3次左右，也就是隔天跑一次。

速度快一些、慢一些问题都不大，单或双脚跳都可以，每组40次或50次也都没问题。认真完成每次1000个的跳绳量，并规律坚持一段时间才比较重要。 以男性为例，正常的体脂率在15%至18%之间，体型一般都比较标准。

有氧运动。 早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。

因为在学校，有老师监督，有一个整体的学习氛围在那里，所以你还可以好好学习，但是一到家里，你就像一匹脱缰的野马，开始放纵自己，放松了学习，所以你的问题不是要告诉你怎么去学习，而是应该怎样来提高自己的自控力。

运动对于身体各方面都有很大的帮助，但是不要什么都靠运动来完成，毕竟它不是“万能药”我来变化肯定是有的，别说三个月，健身一个星期，身体和之前都会不一样的。首先是精神方面，精力更加充沛，做事注意力会更集中，效率增加。

深圳中小学每周拟增加一节体育课,体育课是否有助于增强学生的体质呢...

由此可见，体育课可以增强学生的体质，培养学生的竞争精神和运动精神，适当学生们在学习中积累的压力。对于学生来说有着非常重要的地位。体育课也可以向学生们传输很多运动方面的知识，例如，如何跑步，跳绳，打球等。

所以对于增加体育课时我是赞同的，因为这样真的是能够帮助到学生增强他的身体素质。能够强身健体的同时还可以提升孩子的自信，并且降低学生的肥胖率。

体育课，是授予学生体育运动的知识、技术、技能，增强学生的体质，发展学生的身体素质和运动能力的教育课。

怎么看待上海一中学要求老师每周必上体育课?

会导致四肢麻木或是酸疼。让身体运动起来，充分活动开，血液循环畅通无阻，人也会感到轻松。对于教师亚健康的情况，校方能够给老师们单独的运动时间，校方的决定很暖心。

老师平时也是一坐就坐一天，长期不运动。其实仔细想一想，这也是非常正常的现象。在中学中学校里的学生和老师一样，每天都面临着非常多课业的压力，经常一坐就是十几个小时。

身体素质下降长期缺乏身体的锻炼，会使得我们的身体素质下降。在身体素质下降以后，我们也就容易变得疲劳，而且整个人的精力，也会随之下降。我们在工作生活中，也能够明显的感觉到，自己的状态大不如从前。

上海中学老师每周被安排必上一节体育课,这有何意义?

现在体育课每周必有一节，我觉得是一件非常好的事情，首先它可以缓解学生的压力，很多学生从早到晚都在学习，如果给他一节体育课，他反而能够调节自己的压力，让自己更轻松的状态去面对这个学习日常。

如果不运动的话，那么对身体的伤害是非常的大的，所以这个中学推出这样的规定对老师来说也是一件好事。在学校中，师生们都为了读书忽略了运动。

我想通过加强老师运动量的方式，也能够极大的改善老师的健康情况，使得他们能够更好的工作和生活。我想老师们自身，对于学校这样的安排，也一定会非常的喜欢。

大学生体育课一周一节,你认为体育课安排的是否少了?

体育课课时较少，同学们运动量缺乏 现在，因为中学生面临升学压力，考试课程较多，因而中学体育课课时略显缺乏。

体育教育是非常重要的，所以学校应该为学生安排一些体育课，让学生能够在上体育课的时候接受体育教育。小编认为学生应该在一周内上两次体育课，这样才能够锻炼好身体，也能够精力充沛的去进行学习。

大学一二年级每周体育课不少于2学时。高校必须为二年级大学学生开设不少于144学时(专科生不少于108学时)的体育必修课，每周安排体育课不少于2学时，每学时不少于45分钟。《标准》 还规定高校要开设不少于15门的体育项目。

北京基础教育阶段鼓励每天开体育课就是其中最重要的：鼓励基础教育学校每天开设1节体育课，小学每周开设5节体育课，初中每周开设4-5节体育课，高中每周开设3-5节体育课，不能以任何方式挤占体育课。

工作目标 深化体育课程改革，立足课堂，扎扎实实上好每一节体育家常课，提高体育教学质量，达到学生人人喜欢上体育课的目的，有效地改善学生的体质健康水平。抓好课间操、眼保健操、集体舞、大课间活动、阳光体育活动。

另外的话就是，让大学生们去多接触一下体育课。