提示老师感冒注意事项小常识_老师提醒学生预防感冒

文章目录：

• 1、感冒应该注意什么啊？
• 2、预防感冒的一些小常识
• 3、预防感冒的小常识。
• 4、预防感冒小常识
• 5、预防感冒小常识幼儿园
• 6、感冒小常识

感冒应该注意什么啊？

(一)感冒不能吃辣味、冰镇、油炸的食物，否则会加重感冒，感冒时还应该多喝热水，这样对感冒有治疗作用。

(二)感冒后的注意事项:

保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力.

多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累.

避免参加聚会，以免过度消耗体力

注意保暖

适当散步，以改善血液循环，有助于感冒的康复。

饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。

多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。

勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟

(三)中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。

1)风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。

代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

2)风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。

常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。

患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。

预防感冒的一些小常识

冷了就多穿一件，不要要风度不要温度。

遇到季节性天气，要注意增强抵抗力哦。

多运动，适当补身子。注意休息的时间。

早睡早起

预防感冒的小常识。

预防感冒的方法

1.鸡汤是很有效的预防感冒的食物，要多喝鸡汤。

2.长期坚持用冷水洗脸、游冬泳或者进行冷水浴可以提高我们的免疫力，是我们不易感冒。

3.运动可以提高人体的免疫力，是人体对抗病毒的能力增强，对我们的健康大有裨益，要多多运动。

4.尽量不免接触感冒患者。

5.注射疫苗。

感冒了该怎么做

1.感冒后要立即去医院，根据医生的建议服用药物或打针。

2.感冒了一定要注意休息，多喝热的饮品，忌喝冷饮。其实，世界上没有可以治疗感冒的药，我们服用的药物都只能减弱我们的其他症状，真正要治愈感冒，还得靠我们自生的调养，所以一定要多休息。

预防感冒小常识

1.经常洗手。2.与感冒者保持一米距离。3.坚持进行有氧运动。4.多喝水。5.每晚睡前热水泡脚。6.厨房用具经常消毒。7.保证足够的睡眠。8.封闭空间不宜久留。9.进行鼻部按摩。10.常用盐水漱口比较更好。

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预防感冒小常识幼儿园

很多家长常抱怨，我家孩子怎么那么容易生病，天气变化易得病，流感来了躲不过。

作为易患病孩子的家长，每到流行病高发期就精神紧绷，各种防护措施都用了，还是没有逃过去，却不知是脾胃在作怪。

那么什么是脾胃问题？是指胃的消化功能和脾的吸收功能出了问题，进而影响到了身体营养的输送，而出现的气血不足、运化失调等情况。

今天我来列举一些孩子因脾胃问题出现的典型症状，家长们可以参考以便有针对性的解决问题。

首先是脾虚问题，包括脾阴虚、脾阳虚、脾虚带湿。形成原因大致有被家长过多进补或吃了过多垃圾食品及家长不良情绪影响到了孩子使得孩子学习压力过大等。

1，精神状态差、贫血脸色差、口唇色淡不红润，已经长牙了还容易流口水。

2，身体瘦弱或虚胖四肢无力，容易疲惫倦怠，不喜欢运动甚至讨厌多走路。

3，睡眠质量差易出汗，个子长得慢，睡觉时不安静，多动来动去。

4，气短乏力、头晕，手脚易冷，常大便不成形且有粘湿不易冲洗。

其次是脾胃不和，包括胃强脾弱、脾虚胃热、脾胃虚弱、脾胃虚寒。多由饮食不当，偏食不忌口、吃饭时情绪受到影响、保暖问题没有做好等原因。

1，脾气变得越来越大，时常烦躁郁闷，面色萎黄，舌淡苔白。

2，胃口差饭量小，食后胃满腹涨，嗳气恶心甚至呕吐，常出现身体消瘦。

3，饮食稍加不注意会出现腹泻，有时大便先干后稀，小便浑浊。

4，口淡无味或出现口苦、口腻、口臭等情况，影响食欲。

5，容易出现过敏、感冒、咳嗽、哮喘等病，也常发生感冒后久咳不止。

6，偏食肉类而积食，后造成发热、上火、咽喉肿痛、便秘等情况。

中医讲“冬病夏治”能很好地诠释我们平时给孩子做好脾胃养护的重要性，脾胃好是身体健康的根本，也是长寿的重点，关于养好脾胃的食疗与药物方面我就不多加赘述。

重点讲一下对孩子非常实用且有效的捏脊方法，即两手沿着脊柱的两旁，自下而上用食指与拇指把皮捏起，边提捏边向前推进。时间上不宜过长，5分钟左右就可以，选择睡前做效果更佳。此方法通过刺激后背穴位而达到调理脏腑，健脾理肺，提高免疫力、有效减少感冒咳嗽的发生。

感冒小常识

01、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。

02、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

03、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

04、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

05、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

06、鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

07、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

08、可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

09、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

10、热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

11、蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

12、香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。