双寨学校体育教程_学校体育教程首体网课

文章目录：

• 1、小学学校的体育动作要领
• 2、学校体育教程和学校体育学两本书有什么区别？
• 3、实现学校体育的基本途径是什么
• 4、教育部最近对我国学校体育项目给予怎样的指导性规定？
• 5、学校体育功能是什么？包括本质功能和非本质功能 （简述）

小学学校的体育动作要领

落地时两脚并拢，脚跟触沙后脚掌下压，同时屈髋、屈膝、两臂向前回摆，帮助

身体重心快速前移，用前倒或侧倒的方法落地。

背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。背越式跳高

技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作

用。

（一）

助跑

1

．

助跑的任务

从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得

水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横

杆方向运动。

2

．

助跑的技术要点

开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅

均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服离心加速

度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内越出

足迹线。助跑的节奏要快，特别是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体

保持较垂直的姿势，

摆动退积极，

充分后蹬，

起跳腿快速前伸，

同时髋部自然前送。

助跑过程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手

臂的摆动幅度。

（二）起跳

起跳的目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分

向上腾起，并为过杆做好准备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶

段及摆动腿与双臂的配合。

1

．

跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术

为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前

脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助跑而形成了

了身体向后、向内的倾斜姿势。在起跳的缓冲阶段，为了提高起跳的速度。还应减

小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在这阶段当身体由倾斜转为垂直至身体重心

移至起跳腿的上方时，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节，躯干在离地前瞬间

几乎垂直地立于起跳脚之上。这时起跳腿的蹬伸方向应在身体重心的外侧，从而产

生了过杆所必须的旋转冲力。

2

．起跳时摆动腿与双臂的协调配合技术

起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，

加一臂不要充分摆出，

并且较早地制动，

这样有利于肩轴倾向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖领先，

先屈膝折叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应

向里转，而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作，有助于使骨盆保持在起跳力量

的作用线上，围绕纵轴产生转身动作。此时，头应补偿性地转向横杆。

（三）过杆和落地

过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的

距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向

前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以

背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向，头部不

能后仰，要注意在落垫过程.

学校体育教程和学校体育学两本书有什么区别？

体育教程和体育学的是完全不同的意思，提议教程指的是给给学生上课的这个过程，这个这个学习教程呃，体育学院只是体育的，呃本身的解释。

实现学校体育的基本途径是什么

体育教学是实现学校体育目的任务的基本途径，也是当前实施向素质教育转轨的重要方面。体育课区别于其它学科课堂的特点是：学生处于动态的大环境，并主要地以身体练习与思维活动作为教与学手段、方法。教师如何教，学生就如何学，而讲解又是体育教师传授基本知识、技术、技能最重要的、也是最基本的教学手段，同时也是使学生建立正确技术概念的基本途径。所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果。本人在多年的教学实践中，体会到同样的教材，采用不同的教学方法及讲解示范，收到的效果是绝对不同的。下面粗浅谈点体会。

1. 讲解

在体育教学中，教师主要地运用语言法、直观法等对学生进行指导，语言法与直观法是互相渗透使用的。语言法又主要以讲解实施，讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。

1）讲解要首先抓住教材关键，突出重点、难点。

首先，教师在讲解时要根据不同项目内容和要求，在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。其次，讲解要精炼，对于技术动作的重点环节部分，也就是把握了教与学的关键。力求讲得透彻，讲在点子上使学生明确技术的关键，务必使其牢固掌握。例如：为了巩固和提高耐力跑的能力，抓住跑动技术的正确姿势（以全脚掌着地迅速过度到前脚掌支撑蹬地后爬），掌握正确的呼吸方法的重点（懂得处理“极点”现象）。对于难点部分，应有步骤地深入分别讲解，各个突破，必要时要引用图表、数据、事例等，帮助学生对难点部分加深理解，也可用形象的比喻。例如做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢要求学生迅速有力的推离器械，可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须立即推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高了练习效果 。

2）讲解要准确精炼、生动形象。

讲解要准确是指讲解的内容必须正确，具有科学性。用最精炼的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交带清楚。使学生一听就懂，便于理解、记忆。如在弯道跑的教学中，通过多年教学积累把技术动作归纳成：“身体倾向内，摆臂右大左，靠过内沿跑，脚趾均偏左”。同时，在教学时采用“三体会”教学方法，即先让学生从直道跑进入弯道跑，从中体会弯道跑与直道中旬地身体有何变化。学生通过两次练习后，有大部分的学生能体会到身体由于向心力的作用向内倾、摆臂右大于左、两脚的着地部位左脚用前脚掌的外侧，右脚用前脚掌的内侧，是为了维持身体平衡。学生有了体会后，再结合口诀进行讲解，这样学生就很快掌握了弯道跑的技术。又如：在侧手翻动作，把它复习的动作 结构及概念生动形象地汇编成为口诀，即为：“空中一个面（空中的动作要成一个垂直的平面），地上一条线（手脚依次落地要成一条线）”。这些要点及口诀顺口、易记、易体会，既能使学生产生学习兴趣，又能提高学生练习的积极性和主动性，从而达到讲解、示范目的。提高了教学效果。

3）讲解形式要多样化。

在体育教学过程中，教师要根据不同的教材内容进行讲解，可采用不同的形式讲解，对于比较简单动作的，可用直陈法讲解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。例如：在篮球传接球的教学中，首先要讲解传球和接球 的技术动作，其次，要讲解传球易犯的错误动作－－肘关节外展，这种正确和错误动作的对比讲解，能加深学生对正确技术动作的理解和印象。另一种形式，在学生基本掌握正确动作的同时，应多采用提问、对比法进行教学，它能启发学生进行积极思考、分析、判断动作的正确与错误，同时能培养学生进行分析问题及解决问题的能力。例如：在跨越式跳高教学中，有不少学生的“起跳过杆”技术是“冲过去”，出现这种现象应多采用找几个掌握动作较好与较差的学生进行练习示范，让学生来观察、分析、比较，后让学生发言。经过分析、对比 ，学生对“过杆”的正确动作能得到更深一层的认识。几年来，通过这种教学法的实践，有85％的学生在每次对比、分析的讲评中，能较快讲出正确与错误的动作来，并有75％学生能在讲评后的练习中改正错误的动作。实践证明，形式多样化的讲解既能促进学生学习的兴趣及积极性，同时，又能培养学生观察、分析、判断及评价能力。

2.示范

在体育教学过程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。教师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。

1）示范目的要明确。

示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。例如：在“单杆后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。另外，教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要。

2）示范的位置、方向要正确

示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路,采用横队集体练习，教师就应站在队伍的的左前方带领学生练习。又如短跑的“ 起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。

示范的方向，应根据动作的结构和要求、学生观察动作的部位而定。教师应尽量把示范动作的方向、路线与学生跟做的方向、路线相致，可采用正面示范、背面示范、侧面示范和镜面示范等形式。如果教师示范的位置和方向选择不当，会影响部分学生因看不清完整、正确的动作连贯性而产生错觉，形成错误的技术概念，就失去示范的作用，直接影响教学效果。

3）示范的形式要多样化。

示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作 ，使学生初步了解教材的完整技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。例如：在初学武术少年 拳第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务，进行分解示范教学。另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足和增加讲解的实效性。还有在练习的过程中，教师应针对学生存在问题的具体情况，让掌握技术动作较好的同学进行示范练习，然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比,这样,正确的技术动作 会在学生的脑海中产生更深刻的印象,从而提高了教学效果.

3、示范与讲解应结合运用。

在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。例如：在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构－－“侧手翻的动作就象一个大圆形平面板直线向前转动”。然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。由于把示范与讲解结合起来运用，学生就容易领会整个动作规格的要求。从而，减少了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。

在体育教学的过程中，可根据具体情况采用重复示范，并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、也可边讲解边示范。总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合，互相依存，互相补充。因此，老师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高体育教学质量。

教育部最近对我国学校体育项目给予怎样的指导性规定？

346体育综合考试大纲（教育部）

第一篇 运动训练学

第一章 竞技体育与运动训练

一、竞技体育概述

（一）竞技体育释义

（二）竞技体育的形成动因

（三）竞技体育的基本构成要素

（四）竞技体育的特点与社会价值

二、运动训练概述

（一）运动训练释义

（二）现代运动训练的基本特点

三、运动训练学概述

（一）运动训练学释义

（二）运动训练学的理论体系

（三）运动训练学研究的主要任务

（四）运动训练学研究的主要内容

第二章 运动成绩与竞技能力

一、运动成绩及其决定因素

（一）运动成绩释义

（二）运动成绩的决定因素

二、运动员竞技能力及其构成

（一）竞技能力释义

（二）竞技能力的构成

（三）竞技能力与运动能力的异同

（四）竞技能力与训练水平的异同

三、运动员状态诊断与训练目标建立

（一）状态诊断与目标建立的重要意义

（二）起始状态与目标状态的完整体系

第三章 运动训练原则

一、运动训练基本原则概述

（一）训练规律与训练原则的概念

（二）运动训练的基本原则

二、竞技需要原则

（一）竞技需要原则的概念

（二）竞技需要原则的理论依据

（三）竞技需要原则的训练学要点

三、有效控制原则

（一）有效控制原则的概念

（二）有效控制原则的理论依据

（三）有效控制原则的训练学要点

四、周期安排原则

（一）周期安排原则的概念

（二）周期安排原则的理论依据

（三）周期安排原则的训练学要点

五、适宜负荷原则

（一）适宜负荷原则的概念

（二）适宜负荷原则的理论依据

（三）适宜负荷原则的训练学要点

（四）科学地处理负荷量与负荷强度的关系

（五）科学地根据项目的性质安排负荷

六、区别对待原则

（一）区别对待原则的含义

（二）区别对待原则的理论依据

（三）区别对待原则的训练学要点

七、适时恢复训练原则

（一）适时恢复训练原则释义

（二）适时恢复训练原则的科学基础

（三）贯彻适时恢复训练原则的训练学要点

第四章 运动训练方法与手段

一、运动训练方法与手段概述

（一）运动训练方法概述

（二）运动训练方法体系

（三）运动训练手段概述

（四）运动训练手段体系

二、运动训练的具体操作方法

（一）重复训练法

（二）间歇训练法

（三）持续训练法

（四）变换训练法

（五）循环训练法

（六）比赛训练法

三、运动训练常用手段

（一）周期性单一练习手段

（二）混合性多元练习手段

（三）固定组合练习手段

（四）变异组合练习手段

第五章 运动员体能及其训练

一、运动员体能训练概述

（一）体能训练释义

（二）运动员体能的构成

（三）体能训练的基本要求

二、力量素质及其训练

（一）力量素质释义

（二）最大力量的训练

（三）快速力量的训练

（四）爆发力的训练

（五）相对力量的训练

（六）力量耐力的训练

三、速度素质及其训练

（一）速度素质释义

（二）反应速度的评定与训练

（三）动作速度的评定与训练

（四）位移速度的评定与训练

四、耐力素质及其训练

（一）耐力素质释义

（二）有氧耐力的评定与训练

（三）糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力的评定与训练

（四）耐力训练的方法与手段

第六章 运动员技术能力及其训练

一、运动技术与运动员技术能力概述

（一）运动技术释义

（二）动作要素与技术结构

二、技术训练常用的方法

（一）直观法与语言法

（二）完整法与分解法

（三）想象法与表象法

（四）减难法与加难法

三、技术训练的基本要求

（一）处理好基本技术与高难度技术的关系

（二）处理好特长与全面技术的关系

（三）处理好规范化与个体差异的关系

（四）处理好循序渐进与难点先行的关系

（五）抓好技术风格的培养

第七章 运动员的战术能力及其训练

一、竞技战术与运动员的战术能力

（一）竞技战术的定义

（二）竞技战术的构成

（三）运动员的战术能力

二、战术训练方法

（一）分解和完整战术训练方法

（二）程序训练法

（三）模拟训练法

（四）实战法

三、战术方案的制订

（一）战术方案的基本内容

（二）制订战术方案的注意事项

第八章 运动员心理能力与运动智能及其训练

一、运动员心理能力概述

（一）运动员心理能力释义

（二）运动员心理能力的重要作用

（三）运动员心理训练的类型

二、运动员心理能力训练的常用方法

（一）意念训练法

（二）诱导训练法

（三）模拟训练法

三、几种心理现象及其克服方法

（一）心理紧张的几种常用克服方法

（二）使用表象放松法和自我暗示放松法的关键

（三）心理胆怯的克服方法

（四）情绪消极的克服方法

（五）情绪激动的克服方法

四、运动智能概述

（一）运动智能释义及构成

（二）运动员智能训练的重要作用

（三）运动智能训练的基本方法

第九章 运动训练计划

一、运动训练计划概述

（一）运动训练计划释义

（二）制定运动训练计划的意义

（三）运动训练计划分类

二、多年训练计划

（一）全程性多年训练计划释义

（二）制定多年训练计划的必要性

（三）全程性多年训练计划的划分与不同阶段的主要任务和负荷特点

（四）全程性多年训练计划的年龄特征

（五）全程性多年训练计划的负荷特征

（六）基础训练阶段的多年训练计划

（七）专项提高阶段、最佳竞技阶段的多年训练计划

（八）竞技保持阶段的多年训练计划

三、年度训练计划

（一）年度训练中的周期安排

（二）大周期训练计划的基本构成模式

四、周训练计划

（一）基本训练周的计划和组织

（二）赛前训练周的计划与组织

（三）比赛周的计划与组织

（四）恢复周的计划与组织

五、课计划与组织

（一）训练课的种类

（二）不同类型训练课的特点

（三）不同任务训练课的要求

（四）训练课的结构

（五）训练课的负荷量度

第十章 运动队伍管理

一、运动队伍管理的主要任务与组织实施要求

（一）运动队管理的主要任务

（二）运动队管理工作中必须处理好的各种关系

二、教练员与运动员

（一）教练员

（二）运动员

本篇参考书目

田麦久主编运动训练学北京：人民体育出版社，2000

田麦久主编　运动训练学　北京：高等教育出版社，2006

第二篇　学校体育学

第一章 学校体育基本问题

一、学校体育的历史沿革与思想演变

（一）学校体育思想的形成与发展

（二）我国学校体育思想的形成与发展

（三）20世纪后期学校体育发展的新趋势

二、学校体育与学生的全面发展

（一）学校体育与学生身体发展

（二）学校体育与学生心理发展

（三）学校体育与学生社会适应

三、我国学校体育目的与目标

（一）学校体育的结构

（二）学校体育目标的结构与功能

（三）学校体育目标的制定

（四）我国学校体育目的与目标

（五）学校体育目标的实现

第二章 体育课程与教学

一、体育课程的学科基础与编制

（一）体育课程的特点

（二）体育课程的学科基础

（三）、体育课程的编制

二、体育课程的实施

（一）体育课程实施的本质

（二）体育课程实施的取向与策略及过程

三、体育教学

（一）体育教学的本质与特征

（二）体育教学目标与制定

（三）体育教学内容

（四）体育教学方法

（五）体育课程学习的过程与特点

（六）体育学习策略的特点与构成

（七）体育学习策略的指导

（八）体育学习评价

第三章 课外体育

一、课外体育活动的组织形式

（一）全校性活动和年级活动

（二）班级活动和小组活动

（三）俱乐部活动

（四）小团体活动

（五）个人锻炼活动

二、学校课余体育训练的组织形式

（一）学校运动队

（二）基层训练点

（三）体育特长班

（四）体育俱乐部

三、学校课余体育训练的实施

（一）运动队的组建

（二）学校课余体育训练计划的制定

（三）学校课余体育训练内容的安排

（四）学校课余体育训练方法的运用

（五）学校课余体育训练效果的评价

四、课余体育竞赛的组织形式

（一）课余体育竞赛的常见形式

（二）课余体育竞赛的组织

五、学校课余体育竞赛的实施

（一）学校课余体育竞赛的计划和规程

（二）课余体育竞赛的方法

第四章 体育教师

一、理想体育教师的素质要求

（一）性格

（二）专业知识

（三）专业能力

二、体育教师的课堂管理

（一）课堂管理的内容及其过程

（二）双向互动的课堂管理

三、体育教师的工作与研究

（一）体育教师的工作

（二）体育教师的教学与科学研究

本篇参考书目

潘绍伟 于可红主编.学校体育学（第二版）.北京：高等教育出版社，2008.

第三篇　运动生理学

第一章 肌肉活动的能量供应

一、肌肉活动的能量来源

（一）直接来源

（二）间接来源

二、三大营养物质的分解代谢

（一）糖代谢：人体内的糖储备、糖的分解供能（无氧酵解和有氧氧化）

（二）脂肪代谢：脂肪的分解供能、运动对脂肪代谢的影响

（三）蛋白质代谢：蛋白质对人体的意义

三、肌肉运动的能量供应

（一）人体三个供能系统的概念、特征、意义

（二）能量统一体理论：概念、以运动时间为标准划分的能量统一体表现形式及对应的运动项目

第二章 肌肉收缩

一、肌肉收缩的原理

（一）神经肌肉接头的兴奋传递

（二）肌肉收缩的滑行学说

(三)肌纤维的兴奋-收缩偶联

二、肌肉收缩的形式

（一）向心收缩

（二）等长收缩

（三）离心收缩

三、肌肉收缩的力学特征

（一）张力与速度的关系

（二）长度与张力的关系

四、不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征

（一）形态特征

（二）生理特征

（三）代谢特征

五、骨骼肌纤维类型与运动的关系

（一）运动员的肌纤维类型

（二）运动训练对骨骼肌纤维的影响

第三章 肌肉活动的神经调控

一、神经系统的感觉功能

（一）感觉的形成

（二）位觉：前庭器的感受装置与适宜刺激、位觉的产生机制、前庭反应与前庭机能稳定性

（三）本体感觉：肌梭、腱梭

二、肌肉运动的神经调控

（一）牵张反射

（二）状态反射

第四章 激素与运动

一、激素及其生理作用

（一）激素的概念

（二）激素的生理作用

二、几种主要激素的生物学作用

（一）糖皮质激素与应激反应

(二)儿茶酚胺与“应急”反应

（三）生长激素

（四）胰岛素与胰高血糖素

第五章 血液

一、血液概述

（一）血液组成

（二）血液的理化特性

二、血液的功能

（一）维持内环境相对稳定的功能

（二）氧运输功能、氧解离曲线及其生理意义

（三）保护和防御功能

第六章 呼吸

一、呼吸运动与肺通气

1、呼吸的定义及全过程组成

2、呼吸的形式

3、肺通气功能的评价

4、运动训练对通气功能的影响

二、气体的交换

肺换气和组织换气

三、呼吸运动的调节

（一）呼吸运动的反射性调节

（二）化学因素对呼吸的调节

（三）运动时呼吸的变化和调节

四、运动时的呼吸

（一）憋气

（二）过度通气

第七章 血液循环

一、心肌的生理特性

（一）兴奋性

（二）自动节律性

（三）传导性

（四）收缩性

二、心动周期

（一）心动周期和心率

（二）心脏泵血过程

（三）心泵功能的评价

（四）心泵功能的调节

三、血管中的血压和血流

（一）动脉血压的成因及其影响因素

（二）静脉回流及其影响因素

四、心血管活动的调节

（一）神经调节

（二）体液调节

五、运动时心血管功能的变化

（一）心血管系统对运动的反应

（二）心血管系统对运动的适应

第八章 体适能与运动处方

一、健康与体适能

（一）健康概念

（二）体适能概念及组成

（三）有氧适能的定义、生理基础及评价

（四）肌适能的组成、测定

二、运动处方

（一）运动处方概念

（二）运动处方的分类

（三）运动处方的要素

（四）运动处方制定程序与原则

三、体适能的训练

（一）提高有氧适能的运动处方

（二）提高肌适能的运动处方

第九章 肥胖与体重控制

一、肥胖的定义及诊断

（一）肥胖定义

（二）肥胖分类

（三）肥胖的诊断指标与方法

二、运动与身体成分的控制

（一）热能平衡理论

（二）减肥运动处方

第十章 肌肉力量

一、肌肉力量及其影响因素

（一）肌肉力量分类

（二）肌肉力量的影响因素

二、肌肉力量的训练

（一）肌肉力量训练的生理学原则

（二）肌肉力量训练的手段与方法

（三）影响肌肉力量训练效果的的若干因素

第十一章 有氧运动能力

一、相关的几个概念

（一）需氧量

（二）吸氧量

（三）氧亏与运动后过量氧耗

二、有氧工作能力

（一）最大摄氧量的概念、影响因素、测定方法及在运动实践中的应用

（二）乳酸阈概念、测定方法及在运动实践中的意义

第十一章 运动训练的生理学原理

一、运动过程中人体机能状态变化的规律

（一）赛前状态：赛前状态的概念、产生机制、表现及对运动能力的影响

（二）准备活动：准备活动的生理作用、生理机制、如何做准备活动

（三）进入工作状态：概念、生理机制、影响因素

（四）极点与第二次呼吸：概念、产生原因、影响因素

（五）稳定状态：真稳定状态、假稳定状态

二、运动训练的生理学本质

（一）机体对一次运动负荷的反应特征

（二）机体对长期运动负荷的适应

（三）运动负荷阈

第十二章 运动性疲劳与恢复过程

一、运动性疲劳

（一）概念

（二）产生机制

（三）判断运动性疲劳的指标及方法

二、恢复过程

（一）恢复过程的一般规律

(二)促进人体功能恢复的措施

第十三章 环境与运动

一、冷热环境与运动

（一）体温调节

（二）冷、热环境的适应

二、水环境与运动

对水环境的适应

三、高原环境与运动

（一）高原环境对运动能力的影响

（二）高原训练

第十四章 儿童少年与体育运动

一、儿童少年的生理特点与运动

（一）运动系统的生理特点及体育教学中应注意的问题

（二）氧运输系统的生理特点及体育教学中应注意的问题

（三）神经系统的生理特点及体育教学中应注意的问题

二、儿童少年身体素质的发展

身体素质的发展规律和发展特点

本篇参考书目

邓树勋等主编运动生理学北京：高等教育出版社，2005

学校体育功能是什么？包括本质功能和非本质功能 （简述）

学校体育功能：学校体育所发挥的有利作用或效能。

本质功能反映事物的特点和本质属性。非本质功能是某事物与其他事物相联系时所发生的作用。强身健体（健身功能）是学校体育的最本质功能。

健身最能反映学校体育的本质特点和属性，学校体育是以身体练习为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的，它要求人体直接参与活动，并承受一定的生理负荷。

学校体育的一般功能：教养功能教育功能促进个体社会化功能美育的功能促进学生个性全面发展功能学校体育在全面发展教育中的功能学校体育是学校教育的重要组成部分共同肩负着培养社会主义建设人才的重任。

学校体育本身是三育之一在人才培养中有重要作用 。学校体育与德育的关系。它是德育的有效途径，具有不可替代的作用， 学校体育与智育的关系。为智力开发提供物质基础。是一种增强智力的手段。 学校体育与美育的关系。学校体育是对学生实施美育的有效途径。

简单介绍

由于社会制度、国家性质和教育目标的不同，各国的学校体育目标也不尽相同。促进学生身体生长发育、增进健康；使学生掌握一定的锻炼身体的知识、方法；培养学生运动的兴趣、能力、习惯以及良好的品行；发展个性。

有的国家还将提高运动技术水平和为国防服务作为学校体育目标。中国学校体育的根本目标是通过增强学生的体质、促进其身心健康发展，为提高中华民族的身体素质和为社会主义现代化建设培养德、智、体全面发展的建设者和接班人服务。学校体育包括校内体育和校外体育两部分。