体育沙坑_体育沙坑长宽深标准

文章目录：

• 1、体育场沙坑用什么沙
• 2、沙坑是不是体育器材
• 3、沙坑的标准尺寸
• 4、沙坑跳远应该怎么锻炼？
• 5、高考体育立定跳远是跳沙坑吗？

体育场沙坑用什么沙

可能是普通的细沙吧，不过它是普通的沙子通过过滤后选出来的细沙。

沙坑是不是体育器材

体育器材是一些设备之类的，例如篮球架，乒乓球台等等，沙坑可以说是体育场地或者体育设施

沙坑的标准尺寸

跳远场地落地区宽度最小2.75m，最大3m，从起跳线至落地区远端跳远至少应为10m，三级跳远至少应为21m。根据上面的规定，一般设计标准田径场的沙坑单助跑道为3m×8m，双助跑道为4.27m×8m，非标准场地的沙坑。

为了增加高尔夫比赛难度，球场内特设定了沙坑、水塘、大树等障碍。凹陷的地面内用沙子覆盖地面，称为沙坑。根据高尔夫规则，沙坑被视为危险物。

扩展资料：

根据上面的规定，一般设计标准田径场的沙坑单助跑道为3m×8m，双助跑道为4.27m×8m，非标准场地的沙坑应为3m×7m，而沙坑远端的缓冲距离应在10m以上，跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。

三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米)，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽 20厘米，漆成白色。以上的尺寸大、中、小学都适用。 也就是说一般小学的操场上的沙坑最少也要3m宽7m长。

沙坑跳远应该怎么锻炼？

急行跳远有几个关键技术环节，抓住这几个环节就可以提高成绩。

第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

第二，起跳角，最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。

第三，空中姿态，你没有练过跳远，可以采用蹲踞式腾空，也就是踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态（空中的弓箭步，这个就叫腾空步）一段时间（很短，根据自己的水平），然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。

第四，落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地。标准的落地，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合适。

以上就是急行跳远的技术要点，助跑踏跳是关键中的关键，如果助跑速度快，踏跳充分的话，即便空中姿态和落地有点问题，成绩也不会差。所以请多加练习。

高考体育立定跳远是跳沙坑吗？

不是沙坑，是在“立定跳远测量评分尺”上跳，跳到的位置就是体育分数，一般有三次机会，成绩是取最高分。

成绩会自动显示到图片上的仪器上，很精确。