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体育课上热身运动名称有哪些？
热身运动的名称有:头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。 热身运动在主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备,目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性,同时满足人体在生理和心理上的...
学校体育课上，有哪些有趣的运动吗？
引言：很多学校都会有体育课，这一门科目，学校之所以有体育课，就是让学生的体力能够达到一个很好的训练，这样的话学生的自身素质也会很高。有些学校还会在一定的时期内举行运动会之类，让学生能够享受运动带来的快乐。小编今天就来跟大家说一说，学校的体育课上有哪些有趣的运动？
一、跳远运动
很多学校都会有跳远运动学校之所以有这个运动，就是因为想要锻炼学生的腿部力量。有些学生能够跳的很远，有些学生却跳不了多远就摔倒了，学生在这里的话也会发现他们更爱这项运动，很多人都不知道为什么有的人能跳得很远，小编今天就来告诉大家，之所以能跳的很远，就是因为他们在锻炼的时候也非常的有力气，有些人天生就是学运动的。
二、跳绳
体育课上最常见的运动就是跳绳了，不管是女生还是男生，他们都非常喜欢跳绳因为跳绳可以锻炼手臂的力量，也可以锻炼腿部的力量，他们都非常喜欢跳绳这项运动，小编也很喜欢跳绳，如果说上体育课的时候，女生是最容易喜欢跳绳的。女生跳绳不仅动作很美，而且会非常的专业，很多女生都非常喜欢这项运动。
三、学校为什么要开设体育课？
学校之所以开设体育课，就是为了提高学生的身体素质，因为只有这样的话才能够将身体素质很好。学生在通过体育锻炼之后也能够将自身的素质提高起来，有些学生他们的文化课成绩不是很理想，但是如果通过体育课进行加分的话，他们也不会说没有学上就是学校为什么要开设体育课的原因。小编认为需要开设体育课其实是非常好的，对学生非常的有好处。
中学生体育课上的热身运动有哪些？怎么做？
1、 上肢和踝、膝关节操
方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致 。
2、 踢腿
方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过 。
3、 头颈、腰背运动
方法：双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过
4、拉伸大腿后部肌肉:
坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的 脚尖，保持这个姿势20分钟 , 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没 关系)
5、 拉伸大腿内侧肌肉--方法一
坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近 地面 , 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10 , 放松，然后重复3次 。
6、拉伸大腿内侧肌肉--方法二
坐姿，双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从 腿内侧去抓住双腿的脚踝, 保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧 , 放松，然后重复 。
7、拉伸小腿(后部)肌肉
俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体， 另一条腿屈于体前放松 ，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下 用力 ，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10 ，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次 。
8、拉伸肩部肌肉
仰卧，抬起一条腿，抓住大腿靠近膝盖一端，用力 拉向胸部 ，保持另一条腿伸直并贴近地面，头部也不能离开地面 ，保持姿势，数10 ，重复3次，并换腿 。
9、拉伸肩部肌肉--方法一
用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部，拉向被抓 手臂的对侧 ，保持姿势数10，重复3次，然后拉伸另一侧肩部 。
10、拉伸肩部肌肉--方法二
双手手指在头顶交叉互握，掌心朝上 ，双臂向上、向后伸展 ，保持15秒钟 。
11、 拉伸肩部肌肉--方法三
一只手臂向上伸直，然后前臂向脑后弯曲，放松 ，用对侧手从脑后抓住其肘部，向其对侧缓慢拉动， 保持15秒钟
生的体力能够达到一个很好的训练，这样的话学生的自身素质也会很高。有些学校还会在一定的时期内举行运动会之类，让学生能够享受运动带来的快乐。小编今天就来跟大家说一说，学校的体育课上有哪些