体育生可以吃其它钙片吗_体育生吃的钙片牌子

文章目录：

• 1、体育生应补什么钙
• 2、体育生，脚总是伤，是不是缺钙啊，那请问如果体育生缺钙该吃什么钙片最好呢，麻烦推荐几种，
• 3、经常体育训练可以吃氨糖钙片吗?
• 4、体育生吃哪种钙片比较好。是女生。

体育生应补什么钙

严格来说应该是均衡的营养，但是很难做到，所以最主要的是蛋白质，合成肌肉。补钙可以强化骨头，维生素c和b，这些都必须要补充有的

体育生，脚总是伤，是不是缺钙啊，那请问如果体育生缺钙该吃什么钙片最好呢，麻烦推荐几种，

其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对我们的身体是有很大的帮助的。补钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。

补钙不能只通过食物来补充，人体每天对钙的需求量很大，单单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制剂，有些钙片含钙量高，吸收好而且服用安全，见效也快，如钙之缘片等。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多带宝宝去晒太阳，合理饮食。

经常体育训练可以吃氨糖钙片吗?

可以的。体育训练耗费的体力大，骨关节磨损的也比较快，很多体育生都有不同程度的关节问题

体育生吃哪种钙片比较好。是女生。

这个还是自己去试一下吧 每种药对每个人的效果都不一样的

试试专用钙 因为你的每日需钙量和普通人不一样

但不能多吃 钙会让你的骨骼变硬 如果必须吃的话 试试流质钙 会更好吸收

除了钙 维生素也别忘记稍微补一下