文章目录：
- 1、求几十道心理常识简单判断题(包答案)谢谢
- 2、心理健康知识竞赛题目
- 3、心理健康的小知识
- 4、外国心理学家认为心理健康的标准
- 5、有关心理健康的知识
- 6、美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出的十条心理健康标准是什么？
求几十道心理常识简单判断题(包答案)谢谢
三) 判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B
1. 心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。
(是)
[分值：1.0]
2. 人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的心理联系。
(是)
[分值：1.0]
3. 自信就是对自己能力和价值的肯定。
(是)
[分值：1.0]
4. 能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。
(是)
[分值：1.0]
5. 心理健康的良好适应标准由于具有主观性，常常会有差异乃至引发争议。
(否)
[分值：1.0]
6. 人格具有稳定性的特点，因此人格一旦形成，就不会改变。
(否)
[分值：1.0]
7. 有一定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动。
(是)
[分值：1.0]
8. 行为主义心理学家认为人的行为是后天习得的，好的行为可以通过学习而获得，不良的行为也可以通过学习训练而消除。
(是)
[分值：1.0]
9. 社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。
(是)
[分值：1.0]
10. 心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应。
(是)
[分值：1.0]
11. 自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。
(是)
[分值：1.0]
12. 人的交往需要是一种本能，是在个体发展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力，它不能通过遗传直接传递给后代。
(是)
[分值：1.0]
13. 后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因。
(是)
[分值：1.0]
14. 简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。
(否)
[分值：1.0]
15. 一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。
(是)
[分值：1.0]
16. 情绪的压抑是心理变态的根源，消极的情绪如果不得到合理的宣泄，就会造成危害。
(是)
[分值：1.0]
17. 心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用。
(是)
[分值：1.0]
18. 互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。
(否)
[分值：1.0]
19. 学习知识、增长智慧的过程也是人格优化的过程。
(是)
[分值：1.0]
20. 晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。
(否)
[分值：1.0]
21. 咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。
(否)
[分值：1.0]
22. 侵犯行为是心理挫折诱发的最严重的行为，它轻则导致人际不合，重则使国家财产、他人生命安全受到威胁。
(是)
[分值：1.0]
23. 神经官能症属于严重的心理异常。
(否)
[分值：1.0]
24. “我相信自己有能力”、“失败不算什么，失败是成功之母”这是一种自我暗示法。
(是)
[分值：1.0]
25. 人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体，其中以自我控制性为主要方面。
(是)
[分值：1.0]
26. 狭义的非智力因素则指那些不直接参与认识过程，但对认识过程起间接制约作用的心理因素，主要包括：动机、兴趣、情感、意志、气质、性格等等。
(是)
[分值：1.0]
27. 挫折只会对人造成消极方面的影响。
(否)
[分值：1.0]
28. 成就动机高的人容易将失败归因于自己的能力差。
(否)
[分值：1.0]
29. “人贵有自知之明”说明正确认识自我不是一件容易的事情。
(是)
[分值：1.0]
30. 对于那些心理适应属于正常范围的人来说，不需要心理咨询。
(否)
心理健康知识竞赛题目
二、判断题（可以作为必答题和抢答题）
1、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（对 ）
2、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（ 对）
3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（错 ）
4、心理压力总是有害的。（ 错）
5、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（ 对）
6、 酗酒也是一种心理障碍。（对 ）
7、 动机水平越高，工作效率就越高（错 ）
8、 当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（ 对）
9、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 （错 ）
10、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上 （对 ）
11、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。（对 ）
12、激情是一种消极的情绪状态。（ 错）
13、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（错 ）
14、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（ 错）
15、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（对 ）
16、对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（ 对）
17、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（对 ）
18、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 。（ 对）
19、如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。（对 ）
20、到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。（错 ）
21、有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（错 ）
22、动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（ 错）
23、人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（ 错）
24、良好的性格能弥补能力的不足。（ 对）
25、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 ( 对）
26、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（错 ）
27、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（对 ）
28、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（对 ）
29、智力水平越高，心理水平越高。 （错）
30、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（错）
31、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（对）
32、尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（ 对）
33、第一个“世界预防自杀日”是2003年9月10日。（对）
34、人每天都做梦。 （对）
35、心理咨询也针对正常人群。 （对）
36、气质是有好坏之分的。 （错）
37、心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（错）
38、对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。 （错）
49、人际关系的核心成分是情感，即对人的好恶喜厌。 （对）
40、并非每个人都容易被催眠。 （对）
41、健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。 （错）
42、由于心理、生理特点，大学生容易发怒，最好的处理方式是压抑怒气. （错）
43、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 （对）
44、催眠中的人处于睡眠状态 （错）
45、智商在80以下称为智能不足 （错）
46、人在夜晚感情最丰富。（对）
47、很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。（对）
48、催眠技术就是一种使人睡着，然后控制他人的技术（错）
49、遗传是人格发展的决定因素。（错）
50、人应该保持心理的平衡，过怒、过悲、过喜等都会对人的身心产生不利的影响。（对）
51、心理咨询主要针对的是不正常人（错）
52、精神病人一定是智力低下者。（错）
53、遗忘对于人们来说一定是有害的。（错）
54、恐惧有时候对自己来说是一种保护机制。（对）
55、所有的欲望对人对社会都是有害的。（错）
56、某人到精神科对医生说：“医生，我有精神病，我病得不轻，怎么办呀？”表示他确实病得不轻。（错）
57、某精神病人在接受治疗一段时间后问医生：“我是不是有病啊……”表示治疗见效了。（对）
58、研究表明，电视对儿童的白日梦有影响，儿童看电视节目越多，做白日梦的频率就越高。（对）
59、任何人都可以被催眠。（错）
60、儿童心理学是研究儿童期心理的发展，一般儿童是指0到18岁（对）
61、家庭的情感氛围不会影响儿童的适应.(错)
62、动机在需要的基础上产生。(对）
63、激情是一种强烈的、爆发性的、为时较长的情绪态 （错）
64、伸展体姿能振奋精神，收缩姿势会降低力 （对）
65、智力随着年龄的增加而下降。（错）
76、性格是一个人身上不定期、不稳定地表现出来的心理特点。（错）
67、爱好是一个人从事某种确定活动的心理倾向。（对）
68、好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。（对）
69、一般来说，如果一个人的智商是100，说明这个人的智力处于中等水平。（对 ）
70、勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表现了一个人激情的情绪状态。（ 对 ）
71、气质类型具有稳定性，它有好坏优劣之分。（错）
72、心理学是一门自然科学和社会科学的交叉科学。（对）
73、交往动机指个体愿意与他人接近、合作、互惠并发展友谊的动机。（对）
74、一般把天才儿童智商的最低临界线定为140。（错）答案：130
75、生理因素对人的心理活动不会有影响。（错）
76、良好的记忆力是天才的特征之一。（对）
77、家长具有很强的暴力倾向，子女相对来说也比较容易对人采取侵犯性行为。（对）
78、学生常见的心理问题按内容分，可将问题分为：学习问题、人际关系问题、自我管理问题、自我发展问题等。（对）
79、心理咨询是心理咨询师替求助者（来访者、咨客）解决各类心理问题的过程。（错）
80、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（错）
81、心理压力总是有害的。（错）
82、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（对）
83、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（对）
84、没有疾病就是健康。（错）
85、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 (对）
86、对人的第一印象形成后，不可能再改变。（错）
87、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（对）
88、人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种。 （错）
89、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。 （对）
90、气质类型不会影响人的健康。 （错）
91、咨询时，不应该打断求助者的叙述，免得引起对方的反感，哪怕对方叙述的内容并不重要。（错）
92、智力水平越高，心理水平越高。 （错）
93、在遇到不同意求助者的言行情况时，也不要表现自己的意见。（错）
94、心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。（对）
95、精神分裂症与遗传有关，是一种遗传性疾病。（错）
96、良好的性格能弥补能力的不足。（对）
97、从众意味着个性的丧失,因而是一种消极的现象.( 错 )
98、仅仅对别人有利的行为还不属于道德的行为.(对)
99、只有精神病人才会产生幻觉(错 )
100、同一种行为可有不同的动机(对)
101、错觉可以在正常人身上发生(对)
102、精神分裂症是一种慢性疾病，就像高血压、糖尿病一样需要长期药物维持来巩固疗效。（对）
103、挽回面子是影响使用威胁的一个因素。( 对 )
104、动物具有心理和意识（错）
105、从众意味着个性的丧失,因而是一种消极的现象.( 错 )
106、班级中非正式群体的存在对班级的发展是不利的,所以必须禁止.( 错 )
107、一些学校按能力分班教学,这是适应学生智力差异的较好的教学组织形式.(错 )
108、只要孩子喜欢,给他们提供大量玩具,对发展其智力就是必要的.( 错 )
109、责罚是一种维持课堂纪律的有效策略.( 错 )
110、一般来说,人们随着知识,能力的提高和增强,会对自己作出肯定的回答和评价,也希望别人认可并得到他人,集体和社会的尊重与爱护,这就产生了自尊心理.在这里,自我承认往往比社会承认更重要.(错 )
111.先学汉语再学英语,已进行的汉语学习干扰了后来的英语学习.这种干扰效应称为倒摄抑制. ( 错 )
112.孩子会走路,这完全是学习的结果.( 错 )
113.动机强度越强,解决问题效率越高.( 错 )
心理健康的小知识
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识
4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理
===
挑战竞争 超越自我
在这个发展迅速的年代，激烈的竞争已经无处不在。校园里也充满竞争，我们时刻面临竞争的挑战。竞争既可以促进学习和生活的进步，也可能使我们身心疲惫。学会认识和应对竞争对于我们就尤为重要。
那么我们应该怎样认识竞争呢？
首先，面对现实，承认竞争。在今天，我们视竞争为常态，不竞争为非常态。因而，我们必须面对现实，应该知道有竞争就会有成功者和失败者，任何试图回避或逃避竞争的做法都是错误的。
其次，竞争是双刃剑。竞争能激发人的积极性，培养人的进取心、锤炼人的坚韧力，克服不求上进、萎靡不振的现象；竞争能增强人的智力，促进注意力集中，使想象力变丰富、思维更敏捷灵活。但竞争也容易使人在长期的紧张中产生焦虑，出现心理失衡，情绪紊乱等问题。
第三，竞争是激烈的。学习生活与球赛并无两样，只要入局，就应该是一场志在必得的斗争。在这个一切都基于竞争和角逐的世界上，是没有童话般的幻想和多愁善感存在的余地。尤其对于我们高中生来说，在现行高考制度下，我们是没有退路的。
第四，竞争是双赢的。在我们的学习生活中竞争更多的是激发我们相互的斗志，其结果往往导致你追我赶、比翼双飞的局面。特别是有分量的竞争对手，与其说是对手，更不如说是我们的榜样和领跑者。
如何来应对竞争呢？
首先，要热爱生活。热爱生活会使我们始终保持着一份开朗乐观的心情。不要苛求永远成功的辉煌，也不要计较一时的得失。我们要感谢生活,理解生活,让自己拥有一个好心境，能够活出一份轻松，一份从容，一份洒脱，人生就能更精彩。
其次，要扬长避短。一个人的兴趣和才能是多方面的，要注意发挥自已的长处，挖掘自己的潜能，这样就能增加成功的机会，减少挫折。同时，有竞争就会有胜负，即使处于劣势时，也要保持积极进取的态度，而不要采取贬低或破坏对方来获得自己的优势，也不要心生嫉妒或采取不正当的手段，更不要就此一蹶不振。
第三，要有竞争意识。在与同学交往中应树立拼搏精神和竞争意识，在学习科学文化知识中要不甘落后，敢于脱颖而出；在人生道路上，要敢于冒尖，争当“出头鸟”。不难想象，一个缺乏竞争意识，学习成绩平平，工作不积极的人是很难赢得同学的尊重和好感的。
第四，要学会在竞争中合作，合作中竞争。竞争与合作是统一的，是相互渗透，相辅相成的。没有合作的竞争，是孤单的竞争，孤单的竞争是无力量的。合作是为了更好地竞争，合作愈好，力量愈强，自然成功的可能性就愈大。有人说过，优秀的竞争者往往是理想的合作者。
总之，同学之间要互相竞争，在竞争中要消除嫉妒心理，讲求协作友谊精神，认识竞争，挑战竞争，百舸争流。祝愿我们同学间在竞争中，超越自我，永葆青春活力。
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宣泄法
自我发泄：消除不良情绪最简单的办法莫过于使之发泄。切忌把不良心情埋于心底，隐藏的忧伤似炉中之火，能把心烧成灰烬。当你受到挫折后或心中气愤时，你可以到野外或在不妨害社会和他人的场所尽情地大喊大唱，大笑大哭，还可以找一些事物作为你发泄的对象。在日本的一些心理咨询和治疗机构，有一些用布做成的各种各样的人，当有些人对上级领导或他人不满而忧虑来咨询时，心理医生就让他们把那些布人当成自己不满的对象而进行拳打脚踢。用这种方法取得了很好的效果。对于住校的学生，水房和厕所则往往可被作为宣泄的场所，在那里可以尽情地大喊大唱。
其他的宣泄方式还包括谈心、写日记等。一个人如果经常压抑自己的心情，长期下去严重时可能会导致抑郁症，因此，当消极情绪出现时还是把它宣泄出来为佳。
转移法
就是把自己的注意、思想和行为转移到其他方面。可采用以下几种形式：
忆喜忘忧：把令你高兴的事一条条地列在一张纸上，并且边写边尽自己努力反复进行想象，沉醉于当时的愉快的情景中去，这样便会使你乐以忘忧，从而感到前途依然是光明的。
听音乐：当消极情绪出现时，听自己喜爱的音乐，在这种旋律中心情会获得放松，而且变得舒畅起来。
为你所好：当某件事一直萦绕在头脑里而影响你的情绪时，不如先暂时把它避开，而进行你所喜爱的活动或游戏。比如说，你喜欢下棋或玩扑克，你将会在快乐中忘掉那些烦心的事。
积极工作：压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于做事的人，越容易发生心理危机。把自己的作息时间安排得井井有序，更加勤奋工作或学习，就不会有时间再去考虑那些令人心烦的事了。而且，当你成功地完成某项工作后，心里会踏实许多。
睡觉：有些人心烦时，往往以“一醉解千愁”的方式来应对，然而非但不能解愁，却是“借酒消愁愁更愁”。醉酒只会伤身，别无它益。倒不如说：“一睡解千愁”更有道理。况且，充足的睡眠可令人精神振奋。
冷静分析法
遇到挫折时进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
正确面对社会现实：要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会是光明的，但也有阴暗面；世上有好人，但也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间的不平等是客观存在的，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会，承认差别，努力去缩小自己与别人的差距。
正确看待自己：遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。坚信“人无完人”，每个人都有长短处，只要积极有为，扬长补短，“长风破浪”就会“有时”；要停止自我比较，不要担心不如别人，要接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态，否则容易形成自卑心理。和别人攀比要知己知彼，这样才能知道是否具有可比性。例如：相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大降低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
自我鼓励：要有辨证的挫折观，多读些圣贤哲理与名人传记。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，圣贤们的思想与名人们的事迹予以我们许多启示。“自古雄才多磨难”，人们最出色的工作往往正是在挫折和逆境中做出的。
外国心理学家认为心理健康的标准
目前国际上公认的心理健康的标准主要包括以下六大方面：
认知清醒健全——认知功能优异：不仅能客观正确地认识他人，评价他人，对他人的长处优点不抹杀；而且能清醒全面地认识评价自己，对自己的缺点短处不否认。有敏锐的感知，稳定的注意，良好的记忆，丰富的想象，灵活的思维，流畅的语言。
情绪积极饱满——精神状态稳定振作：人的主导心境大部分时间是饱满的，是稳定振作的，体验到满意，欢愉的。即便产生沮丧等消极情绪，亦有短时间内化解的能力。
意志品质良好——意志坚强：有明显的自觉的行动，能代表意志，自主程度高。不屈从，盲从，独断等。也有明显果断性，善于抓住机遇，合理迅速作出决断，有坚持性，韧性。
个性完善同一——个性稳定，一致，健全：为人诚实，热情，富有同情心，不应冷酷，虚伪。要勤劳，富有首创精神。
人际关系和谐——乐于交往，与人相容：在思想，情感，态度上很快与人沟通。为人热情宽厚，容易被人接纳。
潜能充分发挥——自我完善，自我发展：能充分开发，利用自我的潜能。
有关心理健康的知识
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
心理健康的标准主要有以下几点：
1、智力正常：比如智力发育水平和同龄人相比，在正常误差范围内，先天智力发育低下的孩子，心理健康无从谈起；
2、情绪良好：表示经常性的愉快、开朗、自信，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，一旦遇到挫折，能够及时调整过来；
3、人际关系和谐：乐于与人交往，因人际关系水平反映人的心理健康水平，人既要有稳定和相对广泛的人际关系，又要拥有知己、朋友。交往中既有自知之明，又不卑不亢，能够客观评价自己和他人等；
4、有良好的社会适应能力：拥有积极的处世态度，能够顺应社会的发展，与变革进步的趋势，勇于改造现实环境，达到自我进步和奉献社会的协调统一；
5、人格完整：人格包括性格、气质、能力等，简而言之是组成人格的各个心理要素，不存在明显的缺陷和偏差，以积极进取的人生观作为人格的核心。
所以一个心理健康的人，要有以上的几方面心理要素的协调统一，才能使情绪稳定，和环境保持良好的契合关系。
一、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。
二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。
三、善于休息睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
五、能够抵抗一般性感冒和传染病。
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美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出的十条心理健康标准是什么？
一、有足够的安全感。
安全感是人的基本需要之一，主要内容是生活中要有自信心，对自我成就有价值感。如果惶惶不可终日，人会很快衰老；抑郁、焦虑等不良情绪的干扰，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致身体的病变。
二、能充分地了解自己，并对自己的能力作出恰当的判断估价。
是指对自己的行为，既不过分夸耀自己也不过分苛责自己。如果勉强去做超过自己能力的工作，就会显得力不从心，给自己带来较大的压力，于身心健康大为不利。
三、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，我们的生活不宜过分脱离现实基础，日常生活要有适度的主动性，但也不能为环境所左右。
四、不脱离周围现实环境，与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以调整自己的行为，以便更好的适应环境，理智、客观、现实，与现实有良好的接触，能忍受生活中的挫折与打击，无过度的幻想。
五、能保持人格的完整与和谐。
人需有自知之明，了解自己的动机与目的，对自己的能力能做客观的评定；个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；个性中的能力、兴趣、性格与气质及各个心理特征必须和谐统一，从而可以得到最大的施展。
六、具有一定的学习能力，善于从经验中学习。
现代社会知识更新快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，重要的是善于从经验中学习，少走弯路，取得更多的成功，能适应环境的需要而及时改变自己。
七、能保持良好的人际关系。
人际关系中，有正向积极的人际关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响，良好的人际关系，让人有爱与被爱的能力。
八、能适度表达发泄与控制自己的情绪。
人都有喜怒哀乐，对不同的情绪体验中，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡，但不能发泻过份，否则，即影响了自己的生活又加剧了人际矛盾，同样于身心健康无益。
九、
在符合集体要求，不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥自己的个性
个人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能防碍他人利益，更不能损害团体利益，否则会引起人际纠纷，陡增烦恼，无益于身心健康。
十、在不违背社会道德规范的前提下，能恰当地使个人的基本需要应得到一定程度的满足。
当然，必须合法化、合理化，否则将受到良心的谴责，舆论的压力乃至法律的制裁，自己毫无心理健康可言。
综上所言，一个心理健康的人应该是：善于学习，具有正确、现实的价值观和生活目标，社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是在群体之中都怡然自得。
出头鸟”。不难想象，一个缺乏竞争意识，学习成绩平平，工作不积极的人是很难赢得同学的尊重和好感的。第四，要学会在竞争中合作，合作中竞争。竞争与合作是统一的，是相互渗透，相辅相成的。没有合作