文章目录:
足球传球准确性练习方法
脚内侧拉球,脚弓推球(左右脚)
2
脚外侧拨球,脚弓推球(相同脚)
3
脚内侧推球,脚弓推球(相同脚)
4
脚底拉球,脚弓推球(左右脚)
5
脚后跟磕球,脚弓推球(左右脚)
三角游戏
游戏规则:
1、两名球员pk,需要2次触球完成传球,传球过程中不能碰到标志盘,如果碰触标志盘则给对方加1分。超过2次触球也给对方加1分。
2、传球过程中,不允许传球者按原路线将球传回,否则给对方加1分。没能在标志盘内完成传球也给对方加1分。
3、5个回合为一局,不要犹豫了,快拉个自己的小伙伴去pk吧!
足球常用的传球方法都有哪些
以下为大家介绍一些有关于足球传球的练习方法:
1、A原地用各种脚法传球,B从旗杆向两侧交替移动接球回传。
2、A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。
3、A、B行进间传接球练习。
4、A、B成圆形跑动做传球练习。
5、A、B绕标志杆后做斜线传球.
6、A、B在跑动中用不同脚法进行长短结合的传球练习。
7、A、B在跑动中传直、斜线空当球。
8、A直线短传,B迎上回传,A接球后运至B位,B跑至A位,换位后继续练习
9、A做直传,B迎上横传给插上接应的A,转身跑回原位,A斜传给B
10、B传高球给A后,迎上接A的地滚球,再低球回传,返身跑回原位接A的长传过顶球。A照此练习
怎么练习足球的跑动与传球
在足球技术中,传球与跑位是最重要也是最基本的足球技术。在练习传球的时候,应由慢速移动练习到中速移动练习、再到快速移动练习;由短距离传地滚球练习到中距离传低球练习、再到中、长距离传手球与过顶球练习;由脚内侧传球练习到脚背内侧传球练习,再到脚背外侧、脚背正面传球练习;由两人无对抗练习到多人练习、再到各种组合的对抗练习。
而练习跑位的时候,应由各种跑位方法练习到按教师的信号与手势练习,再到与传球相结合和盯人相结合的练习。
1、在进行跑位练习的时候,要分别练习突然起动跑、急停变向跑、变速跑和跑位假动作等。
2、按教师信号要求和手势做各种跑位练习。
3、摆脱接球练习。两人一组,一人传球,另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。
4、在对手盯抢下摆脱接球练习。
足球教学摆脱跑位
图1
如上图中,⑨用各种方法摆脱△3的防守并去接⑧的传球,△3则尽力不让⑨接球,若接到球后回传给⑧,再做第二次摆脱接球,这样反复进行。
5、前后移动传球练习。两人一组,面对面站立,相距7~10 m,一人向前移动传球,另一人后退回传球,由一侧端线做到另一侧端线,然后再做回来,反复练习。 要求:传地滚球,传脚下球,传球后立即移动。
6、两人向前跑动传球练习。
足球教学向前跑位
图2
如上图所示,①与②相距10 m左右,向前跑动连续传球直至射门。要求:传球后快速跑动;要向跑动者前面传地滚球。
7、两人交叉换位跑动传球练习,①慢速运球、②突然加速交叉向①前面跑动并接①的直传球,①传球后,快速交叉跑位,依次进行直至射门。
交叉跑位
图3
8、两人一组接运传球练习。①向斜前方运球、②从①身后交叉换位跑、①传给②、依次进行直至射门。
足球教学横向交叉跑位
图4
传给①,①横传给③,③直传后与①交叉跑动,①横传给③,③横传给②,依次进行直至射门。
横传跑位
图5
9、四人一组三角跑动传球练习。①传给②并跑到②的位置上,②传给③并跑到③的位置上,③传给④并跑到④的位置上,依次反复练习。要求:传球后立即跑动;传地滚球,力争直接传球。
足球教学三角跑位
图6
10、三人一组,转身跑动传球练习。①和③各持一球,①传给②,②回传给①后转身再将③的传球回传给③。一定次数后,②与①或③互换位置,依次反复练习。
足球教学传球换位
图7
要求:①和③要在②转身向前接应时传球;②传球后迅速转身跑动接应并直接出球;①和③要传地滚球,传脚下球。
11、左右跑动传球练习。两人一组,面对面站立,相距10 m左右, A向 B侧前方3-5m处传球,B跑动回传给A,A再向B另一侧传球,B反身跑动再回传给A,做一定次数后A与B互换。
左右跑位
图8
12、中、长距离传球练习。三人一组,①与②相距25m左右,③在①与②之间,①传给③后反切,③传给①,①长传给②,③接应②,②传给①,依次反复练习。
足球教学转移
图9
13、长短传球结合练习。三人一组,①与③相距25 m左右,③长传给①,②接应①做短传配合,①长传给③,②快速与③做短传配合,依次反复练习。
足球教学长短传结合
图10
要求:①与③长传过顶球;②传①与③地滚球,传球后要快速接应。
14、对抗中摆脱传球练习。四人一组,两名控球队员相距20 m左右,面对面站立,两名中间队员,一人防守。进攻队员用各种方法摆脱对手接球回传后,再反身接传另一侧的球。
控球
图11
要求:控球队员要在进攻队员摆脱防守后传球,并传脚下球;防守队员矿由消极防守到积极防守。
踢足球传球有哪些主要的技巧
以下为大家介绍一些有关于足球传球的练习方法:
1、A原地用各种脚法传球,B从旗杆向两侧交替移动接球回传。
2、A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。
3、A、B行进间传接球练习。
4、A、B成圆形跑动做传球练习。
5、A、B绕标志杆后做斜线传球.
6、A、B在跑动中用不同脚法进行长短结合的传球练习。
7、A、B在跑动中传直、斜线空当球。
8、A直线短传,B迎上回传,A接球后运至B位,B跑至A位,换位后继续练习
9、A做直传,B迎上横传给插上接应的A,转身跑回原位,A斜传给B
10、B传高球给A后,迎上接A的地滚球,再低球回传,返身跑回原位接A的长传过顶球。A照此练习
弓推球(左右脚)三角游戏游戏规则:1、两名球员pk,需要2次触球完成传球,传球过程中不能碰到标志盘,如果碰触标志盘则给对方加1分。超过2次触球也给对方加1分。2、传球过程中,不允许传球者按原路线将球传回,否则给对方加1分。没能在标志盘内完成传球也给对方加1分。3、5个回合为一局,不要犹
图38、两人一组接运传球练习。①向斜前方运球、②从①身后交叉换位跑、①传给②、依次进行直至射门。 足球教学横向交叉跑位
文章目录:1、足球传球准确性练习方法2、足球常用的传球方法都有哪些3、怎么练习足球的跑动与传球4、踢足球传球有哪些主要的技巧足球传球准确性练习方法脚内侧拉球,脚弓推球(左右脚)2脚外侧拨球,脚弓推球(相同脚)3脚内侧推球,脚弓推球(相同脚)4脚底拉球,脚弓推球(左右
,应由慢速移动练习到中速移动练习、再到快速移动练习;由短距离传地滚球练习到中距离传低球练习、再到中、长距离传手球与过顶球练习;由脚内侧传球练习到脚背内侧传球练习,再到脚背外侧、脚背正面
短传球结合练习。三人一组,①与③相距25 m左右,③长传给①,②接应①做短传配合,①长传给③,②快速与③做短传配合,依次反复练习。 足球教学长短传结合 图10