糖尿病的100个常识_糖尿病的100个常识有哪些

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高血糖养生小知识

减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。定时定量进餐,可以少量多餐。保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,2克/公斤体重,但不要过多。鼓励多饮水。

所以我们完全可以吃豆类来降血糖,效果还是不错的,是我们不能错过的。上面介绍的几款食物是非常好的,我们可以吃这些食物来降血糖,对于我们保护血管健康是有意义的,可以很好的帮助我们改善高血糖的问题,可以很好的起到一个养生作用,对于糖尿病的患者来说,降血糖的饮食就更需要我们去吃了。

18 3 2024-11-26 网络词汇