好眠APP的浅睡眠唤醒是什么意思?

浅睡眠唤醒是好眠在用户进入浅睡眠时，自动提醒用户起床的功能。人的睡眠是由90分钟的睡眠周期组成。每个睡眠周期，分为3个阶段，清醒阶段、浅睡眠、深度睡眠。由清醒阶段到深度睡眠阶段，大脑会越来越陷入睡眠状态，因此如果闹钟在深度睡眠的时候响起，你是很难被叫醒的。

好眠app的智能唤醒功能，可以分析夜间你的睡眠状态，自动在浅睡眠阶段叫醒。这样可以有效避免赖床。

用麦克风记录运动的原理 床边的重力感应和陀螺仪 临床研究，90分钟是一个人经历的各个睡眠阶段所需的时间。睡眠阶段分为：打瞌睡、浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠。这些睡眠阶段组成了一个完整的“R90”睡眠周期。也就是说每90分钟，我们就会短暂的醒来一次，然后接着进入浅睡眠阶段。