变声期保护嗓音的常识_变声期嗓音保护知识_网络词汇_中国信息安全门户网站（老牌黑客网站）

青春期变声期间,怎么保养嗓子?(男生)

青少年变声期的孩子要注意劳逸结合，适当的锻炼身体，保证睡眠质量。多吃易消化蛋白质食物饮食方面要多吃一些容易消化蛋白质的食物，注意嗓子的保护，注意咽喉的保暖，这些小常识都是需要注意的，以免对嗓子有所影响，出现不健康的情况。

合理使用嗓子。变声期男女青年讲话、唱歌要适量，学习唱歌和朗读外语应当掌握正确的发音方法，不要用嗓过度，不要勉强发高音，提高嗓门使劲喊叫。

（1）不能用嗓过度：在青春期要注意不能肆无忌惮地大声唱歌等，特别是在K歌的时候，一定要控制音量，要注意时间的掌握。长时间过量用嗓子会使声带收到伤害，会让嗓子变得沙哑等。

如果保护得好，变声完成后就好了。但变声期嗓子比较脆弱，要注意保护它。『变声期保护嗓子』青春期少年爱表现自己，喜欢大声说话唱歌。但这很容易损伤生长中的声带。

变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，还要注意饮食方面的调理，在变声期期间要重点注意的是：不要大声喧闹，免得对声带造成损坏。多喝温开水，保持喉咙的润泽。

变声期声带保养：A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。B 保暖：避免着凉、感冒。

孩子变声期间应该怎样对嗓音进行养护?

以下是一些保护声带的方法：-不要长时间大音量或者挤压声带；-避免吸烟和喝酒；-保持良好的睡眠习惯；-多喝水，保持喉部湿润；-避免嗓子干燥的环境。

如果孩子习惯用大喊、大叫、大哭等方式来宣泄自己的情绪，其声带就容易受损，导致嗓音变得嘶哑。那么，幼儿嗓音的保护方法有哪些呢？别高声喊叫长时间用嗓过度或高声喊叫，会导致孩子的声带充血、水肿，从而使嗓子变得嘶哑。

孩子变声期应注意什么1 严禁喝刺激性饮料，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦、过冷、过热食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，以免刺激气管、喉头与声带。孩子用嗓要有节制，注意科学发音的方法。

尽量避免不良外界因素的 *** ，不要吸烟，不要吃 *** 性食物，并做到劳逸结合，积极参加体育活动，防止受凉感冒。变声期怎么保护嗓子『问』变声期怎么保护嗓子？【答】『变声期的表现』变声期的主要是声带发育造成的。

变声期嗓音保护的方法：保证充足的睡眠时间。变声期不要高声喊叫和怪声怪气的吼叫，平时尽量少说话。不要食用刺激性强的东西，如酒、辣椒、大蒜和抽烟等。也不能过多食用酥脆的食物，如油炸食品。

变声期嗓音的训练以轻唱入手，真假声结合练轻声唱是要积极的歌唱，而不是唱出消极的漏气的声音，它需要有良好的气息支持。

换音期间怎么保护嗓子?

变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。

变声期如何保护嗓子变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣 *** 易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。

饮食嗜好。在变声期内，在饮食方面要注意尽量少吃辛辣、过冷过热和油腻过重的食物，如胡椒、辣椒、大蒜及油炸食品等，以免对嗓子产生不良刺激。喝酒和吸烟也会影响声带发育，故亦应忌之。及时治病。

．注意日常生活卫生。做好防寒保暖工作，加强体育锻炼，增强机体抗病能力，预防并及时治疗感冒、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，以防加重声带充血、肿胀。2．注意饮食卫生。

变声期保护嗓音的常识_变声期嗓音保护知识

青少年变声期声带的保养方法

1、以下是一些保护声带的方法：-不要长时间大音量或者挤压声带；-避免吸烟和喝酒；-保持良好的睡眠习惯；-多喝水，保持喉部湿润；-避免嗓子干燥的环境。

2、不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；严禁吸烟喝酒。

3、家长们也要注意一些。来看看关于青少年变声期声带的保养方法和介绍吧。正确使用嗓子正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。