足球运球的训练方法与技巧_足球运球的训练方法与技巧视频

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• 1、怎么才能提高足球的运球技巧

怎么才能提高足球的运球技巧

1、支撑脚踏地后蹬：

踏地后蹬的目的，一是推首孙动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。

2、运球脚前摆触球：

前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。　者旁链　启团

3、运球脚踏地支撑：

踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。在运球过程中，支撑脚踏地后蹬是决定跑动速度的主要环节，运球脚前摆触球是控制球运行的关键。