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戒烟社区APP
很多戒烟的人都知道，有一个叫戒烟军团的APP软件，让决定控烟和戒烟的烟民每天按时打卡，并分为一定的级别，从士兵到排长、连长、营长、团长、旅长、军长、司令、少将、中将、上将、大元帅……
坚持得越久，级别越高。
级别本身与现实生活无关，但这种虚拟的级别也能让人产生兴趣和自豪感，有助于戒友们坚持戒烟。
戒烟军团每天都会产生一个部落，这个部落会开放一百多天，然后关闭。如果能坚持到部落关闭时还没有复吸，就是大元帅了。
而开始戒烟的人，通常会选择加入这一天开放的那个部落。因此一个部落最初会有几百号人，每天打卡戒烟和聊天交流，很热闹，然后随着每天都有人复吸掉队，部落的人会越来越少，越来越冷清。
最初的十天，人减少得最快，最初有七八百人的部落，到这个时候一般就只剩下一百人不到了，但再往后，留下的基本都是比较有毅力或者有戒烟方法的人，包括很多已经戒过几轮的人，因此戒友们掉队的速度就减慢许多。
没有掉队的，叫幸存者。幸存者与最初加入者的比例，叫幸存率。
我观察了一下，今年7月的31个部落，幸存率最高的为4.3%，最低的仅为1.4%，平均幸存率只有3%左右。也就是说，每一百个人戒烟，戒烟成功率最高的部落也只有4.3人成功，最低的则只有1.4人成功，平均戒烟成功率为3%。
而这还只是戒了三四个月而已，还很难说以后到底能不能坚持一年，两年，一生……
而这些部落里通常还有一些戒过几轮的人，也就是参加完一个部落之后，意犹未尽，又去参加一个新的部落，再打一百多天卡的人。有不少老烟民从士兵一路晋升到大元帅，还不放心戒烟效果，于是又参加一个部落，一方面帮助那些新的戒友，另一方面不断坚定自己的信心，保持戒烟成果。
这样一来，在一个部落里，到最后幸存下来的几十人，往往有一种一家人的感觉，毕竟能坚持下来都不容易，算是共患难了。大家每天聊上几句，也都有一种亲切感，还经常能从群友处得到一些启发，坚定自己继续戒烟的信心。
戒烟军团
《第三军团》
《第三军团》第1集：
该剧根据张之路同名小说改编，共12集。故事发生在当代北方某城市，讲述了刚被分配到辅民中学的顾校长，整顿校风并调查多次作案的“第三军团”组织，意外发现这个组织经常帮助受欺负的弱者报仇的故事。本集描述了顾校长担任辅民中学的校长后，发现学校存在很多问题，并且得知与黑社会挂钩的“第三军团”组织在学校多次作案，已经在派出所挂了号。顾校长任命新分配来的华晓老师潜伏在学生当中，以协助调查“第三军团”。
《第三军团》第2集：
华晓被顾校长说服后正式进入高二充当学生，认真承担起顾校长交给他的任务。顾校长在会上批评了孙老师，并撤掉其班主任的职务。宋小雪父母离异，家庭困难。甄宏原来是辅民中学的学生，他高二没上完就辍学，却在社会上混出了名堂，经常光顾母校，这让过去教过他的老师非常反感。
《第三军团》第3集：
华晓在任务毫无进展后，主动出击向郭大伟询问有关“第三军团”的情况，郭大伟很不耐烦并找八猪收拾华晓，岂料被受过“第三军团”袭击的社会人听到而误认为华晓和“第三军团”有关。华晓街上被几个身份不明的人拦截动手殴打，被路过的鲁湘舟救助。事后，当华晓回忆经过时，不觉发现其中的蹊跷。
《第三军团》第4集：
在华晓的建议下，辅民中学开通了知心姐姐热线，并由孙老师秘密担任知心姐姐。郭大伟在一次数学考试中没有及格而辱骂数学老师。骆强一如既往地接修鞋的骆凌云回家。
《第三军团》第5集：
骆强等人见义勇为，在公车上将流氓制服。伊老师给顾校长以及可老师等人讲述第三军团将流氓打倒的事情。可老师连连称赞，但顾校长却认为他们是缺少法制观念。蒲乐章让肖园利派人盯住华晓行踪，以便了解第三军团的消息。华晓与杨莉谈论同学骆强，杨莉向华晓询问骆凌云的名字。
《第三军团》第6集：
鲁局长生病住院了，鲁湘舟急忙赶到医院。在为灾区捐献衣物时，郭大伟讥笑骆强惹恼了陆文虎。骆强得知蒲乐章就是打残骆凌云双腿的人。在蒲乐章的捐书会上，骆强愤怒离去。刘天人与骆强一同离开，刘爷爷得知此事后，教育刘天人做人一定不要太过刚强。陆文虎与常振家在深夜遇到了偷井盖的不法之徒，上前制止。
《第三军团》第7集：
甄宏、蒲乐章、肖园利和崔先生谈劳务出口的进展时，肖园利偷偷将谈话录了音。顾校长宣布新的课间操规定后，王域因送母亲去医院而迟到，被校长处分。五班的同学和老师纷纷对此表示不满，后经可老师的努力，学校撤销了对王域的处分。张主任派华晓调查包方侃，经过了解，华晓认为他不是第三军团的成员。宋爽因举报被甄宏陷害。肖园利提前将证据交给妻子以防出现不测。
《第三军团》第8集：
肖园利让肖妻保管好蒲乐章的犯罪证据。可老师召开主题为“挫折”的班会，同学从中深受教育。蒲小成向同学吹嘘父亲蒲乐章有许多护照，引起了第三军团的注意，他们在肖园利的皮包中无意发现了肖园利收集蒲乐章的种种罪证。肖园利再次实施诈骗与外地公司签订了一份钢材的供货合同。顾校长仍在调查第三军团，他再次找到华晓了解调查的进展。
《第三军团》第9集：
包方侃以华北五省市中学生联合会和中国中学生通讯社的名义，诈骗中学生的钱被公安局抓获。同时，他还伪造了第三军团的名片。武毅请张主任和华晓协助调查。华晓在回家的路上被当成第三军团的人绑走，幸亏被鲁湘舟等人所救。顾校长向张主任抱怨大家不能理解自己的管理行为。宋小雪因宋爽被蒲乐章诬陷而想要退学，于是向孙老师热线寻求帮助。
《第三军团》第10集：
“第三军团”成员讨论决定帮助宋小雪。顾校长依然坚持协助警察调查“第三军团”，通过一张卡片亲自到印刷厂调查情况，结果证实是个人雕刻的。孙老师接到骆强有危险的匿名电话，急忙通知可老师。可老师急时赶到现场将流氓吓走。保姆段小英偷走常振家一家的金首饰而逃跑。
《第三军团》第11集：
带头戒烟的可老师偷偷抽烟被学生发现并在课堂上揭发，可老师便在学生们面前勇敢 地承认了错误。“第三军团”暗中保护宋小雪，却被宋小雪谢绝。“第三军团”在对学校食堂储存室进行勘察时，意外发现了藏在里面的毒品，并匿名汇报给公安局。宋小雪向孙老师热线倾诉心声，“知心姐姐”孙老师听到宋小雪有了轻生的念头而突发心脏病，永远地离开了人间。
《第三军团》第12集：
第三军团为了替宋小雪报仇而劫持即将出国的甄宏，并将其护照、钱财烧掉。事发后公安局找到顾校长，顾校长被“第三军团”的正义和勇敢而感动因而替他们说情，事后对“第三军团”进行了教育。华晓其实早已知道了第三军团的事，但被他们的精神所感动而决定放弃顾校长交给他的任务。经过一番考虑华晓最终还是留在辅民中学，并接替孙老师接听知心热线。
戒烟军团打卡提示音好喜欢，想知道如何下载
可以去应用中心去下载的，当然戒烟不能仅仅的靠毅力，毕竟不是所有的人都会毅力很好的，这时候最好是借助一些戒烟产品帮自己戒烟的，如康王的戒烟贴，淘宝才200疗程，然后再吃些清肺的，清淡的食物
如果戒烟，最难熬的几天过后会减少对吸烟的需求？
十天以后会好一点，但是要注意复吸。
烟瘾的由来：抽烟会上瘾，几乎没人例外，花钱无所谓，只要能过一过烟瘾就好。直到身体出了问题，才警觉要戒烟了。但是停了几天，受到烟瘾的诱惑，又开始吸烟了，吸得更猛，抽得更凶，把那才停了几天的瘾一起抽个够，才总算满足了烟瘾。瘾君子口中的香烟，将伴随他们走上不归路，以烟害结束生命，成为他们的宿命。尽管有些凭藉毅力而戒烟成功的幸运者，为数约在7%左右，而曾经想戒烟，却高达约70%。
事实上抽烟上瘾的原因可分为六点来分析：第一是尼古丁的诱惑，因为只是0.5毫克的尼古丁，就会使人上瘾，而一支烟的尼古丁平均超过0.5毫克。虽然仍有些烟商在生产每支1.5毫克~2毫克尼古丁的香烟，但大部份的烟商已转成生产淡烟，其尼古丁每支含量约0.1~0.4毫克，但每包20支的量来说，其总量还是远超过会上瘾的0.5毫克尼古丁量。尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉，俗称“爽”的感觉，因为长期的刺激与振奋的情况下，如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过极了。因此需要更多的尼古丁来刺激，才能过瘾，更多的尼古丁就需要吸更多烟。如果改抽淡烟的老烟枪，在吸淡烟时，会吸得更猛，抽得更多支，尼古丁成瘾将会越陷越深，不可自拔，甚至有人认为尼古丁比海洛英更易成瘾，更难断除，就是这个道理。尼古丁在刺激到下视丘神经也同时刺激肾上腺素，而产生意志集中及振奋的感觉，但不到数秒，就会造成血管收缩、心脏加速、脉搏加快而造成心脏血管病变，如脑溢血、中风、休克等突发性病变及猝死等，皆是尼古丁所造成的。尤其吸烟者成为心血管病患者的比率比不吸烟者多10倍，尼古丁是第一号杀手，毫不为过。
第二是抽烟的习惯动作：由精美设计的烟盒中取出一支香烟，把玩一下，放在鼻尖闻一下，放入口中，拿出高贵的打火机，清脆的声响，击发出灿烂的火花，点燃香烟吸一口，进入体内，再由鼻腔吐出，看着袅袅烟雾，表现出成熟、自信、满足、潇洒的感觉，实非言语所能形容。这一连串自然而熟悉的动作，成为一种习惯，难以改变。
第三是抽烟的心理：“吸”的动作，在婴儿期就自然形成。代表：a．吸乳水解饥饿。b．代表依靠在母亲怀中的那份安全感。许多人长成后仍割舍不掉那份“依靠”的感觉，需靠“吸乳”来慰藉，因此香烟对成年人而言，它的另一种功能就是取代了婴儿期的奶嘴。
第四是满足舌蕾上的味觉：植物在燃烧后，会产生精油及碳化物。例如香烟中的焦油，它带有一种甘味、苦味，又带有几分麻辣味，形成十分复杂的味道。刚开始吸烟，并不觉得味道好，但久而久之适应后，变成一种喜爱而习惯的口感，时常会思念这种口感，而引起抽烟的欲望。
第五是满足鼻子的嗅觉：植物在燃烧时，空中会散发特殊风味。例如香烟中加杂了些许香料，而使得吸烟者沈迷其中。
第六是环境的影响力：抽烟者所交往的朋友及环境，在闲谈、应酬、工作等生活当中，总离不开香烟，想想看，一个想戒烟的人，在如此环境的影响下，是不可能戒烟成功的，甚至想戒烟都不敢提，以免成为笑柄，甚至失去朋友。
为什么戒烟军团老出现连接服务器失败？
如果设备有问题，网络连接有问题，或者服务器有问题，都会造成这样的情况发生。
可以换个设备试试，如果所有设备都一样，考虑服务器的问题。
设备试试，如果所有设备都一样，考虑服务器的问题。
过0.5毫克。虽然仍有些烟商在生产每支1.5毫克~2毫克尼古丁的香烟，但大部份的烟商已转成生产淡烟，其尼古丁每支含量约0.1~0.4毫克，但每包20支的量来说，其总量还是远超过会上瘾的0.5毫
而言，它的另一种功能就是取代了婴儿期的奶嘴。第四是满足舌蕾上的味觉：植物在燃烧后，会产生精油及碳化物。例如香烟中的焦油，它带有一种甘味、苦味，又带有几分麻辣味，形成十分复杂的味道。刚开始吸烟，并不觉得味道好，