文章目录：
- 1、家庭安全常识
- 2、家庭用药常识，基本常识有哪些
- 3、生活常识
- 4、日常生活中安全用药常识有哪些
- 5、日常生活中安全用药常识有哪些?
- 6、学完生活用药与养生常识课后体会
家庭安全常识
家庭用电安全常识
现代家庭中使用电器的数量日渐增多。为了使用方便，人们在建筑时安装的线路外，往往附加一些电线，这就容易发生火灾。电器线路故障引起火灾有几种情况：一是线路绝缘不良，导线发生短路，短路点产生电火花和电弧，引起燃烧；二是超负荷，导线中通过的电流大于安全电流值，使导线升温，当超过可燃物的燃点时，就可能引发火灾；三是由于线路连接接触不良，导致发生升温和打火现象而引起火灾。
用电不小心，发生火灾的重要原因有：
━灯具引起的火灾。白炽灯泡通电后，其表面温度随时间逐渐升高，据测定，在一般散热条件下，一只40瓦灯泡的表面温度为56℃~63℃；60瓦的为137℃~190℃100瓦的为170℃~216℃；200瓦的为154℃~296℃。如果灯泡紧靠易燃物品，如蚊帐窗帘、书报、纸张、自制灯罩等，时间过长，就可能引起火灾。另外，日光灯的接线绝缘损坏，碰线短路，也会起火。如新疆克拉玛依友谊馆大火，就是由于光柱灯烤燃幕布引起的。
━电炉、电熨斗火灾。电炉、电熨斗放在可燃物上，或使用中停电而忘记拔掉电源插头，来电后烤着可燃物等。
━电热褥火灾。电热褥的电热器材是外包绝缘材料的金属电热丝。不能折叠、揉搓，以免产生断路或短路故障。长时间通电，可能使铺垫过热引起火灾。所以，人长时间离开时应关掉电源。
━高档电器的爆炸与火灾。电视机高压放电，机内通风不好、绝缘不好和雷击起火；录音机使用后忘记切断电源，使变压器长时间通电发热；电冰箱内贮存酒精等易燃易爆液体，挥发的气体与空气形成爆炸性混合物，当浓度达到3%时，遇到冰箱内温控开关频繁动作产生的电火花，就会立即爆炸起火。
为防止家庭用电不当而发生触电和火灾事故，我们归纳了十条《家庭用电安全守则》：
⑴人走断电，用毕断电，停电时也要临时切断电源。
⑵墙壁上的插座不要安得太低，教育小孩子要远离电源、开关和插头。
⑶使用螺丝口电灯，灯头上应装保险圈，最好安装拉线开关，以免开关电灯时触碰到金属部分而发生意外。
⑷墙壁上的扳钮式电源开关，坏了要及时修理。
⑸手上沾水或出汗过多时，不要接触电线插销和使用灯头开关的电灯。
⑹电炉不要靠近电线，以免电线被烤焦而埋下隐患。
⑺不要在电线上晾晒、搭挂衣物。
⑻保险丝断了不要用铁丝、铜丝、铝丝代用。
⑼电线破损、断落时，千万不要触碰，应及时断开电源，然后速找电工修理。
⑽发现有人触电，要先用绝缘体如干燥的木棒挑开电源，切忌在电源未与触电者
分离的状态下拖拉触电者。
民用户安全用气常识
1、用气前应仔细阅读天然气用户须知，掌握燃气设施的维护、报修及安全常识。
2、使用天然气应先点火，后开气。一次未点着，要迅速关闭天然气灶开关，切忌先放气，后点火。使用自动点火灶具时，将开关旋钮向里推进，按箭头指示方向旋转，点火并调节火焰大小。
3、注意调节火焰和风门大小，使燃烧火焰呈蓝色锥体，火苗稳定。
4、使用时，人不要远离，以免沸汤溢出扑灭或被风吹灭火焰，造成漏气。
5、使用完毕，注意关好天然气灶或热水器开关，做到人走火灭。同时将表前阀门关闭，确保安全。
6、连接灶具的软管，应在灶面下自然下垂，且保持10厘米以上的距离，以免被火烤焦、酿成事故。注意经常检查软管有无松动、脱落、龟裂变质。软管老化应及时更换。
7、使用燃气具时，注意厨房通风，保持室内空气新鲜。
8、教育儿童不要玩弄天然气灶具开关。
9、定期用肥皂水检查室内天然气设备接头、开关、软管等部位，看有无漏气，切忌用火柴检漏。如发现有气泡冒出，或有天然气气味，应打开窗户通风，严禁开关电器，使用明火，并立即报告地区天然气维修站。
10、安装热水器的用户，使用前一定要认真阅读《使用说明书》，学会正确使用。
11、用户应遵守下列规定：
（1）严禁在厨房和有天然气设备的房间内睡人；
（2）禁止自购、乱拉、乱接软管；
（3）严禁私自拆、装、移、改天然气管道设备，禁止搬弄天然气表；
（4）不要将天然气管道作为电线接地线。
（5）天然气灶具、气表、热水器周围不要堆放易燃物品。
（6）不能将室内天然气管道、燃气表包封在室内装饰材料内，避免管道腐蚀、破损泄漏。
12、如外出探亲、旅游等，切记关闭气表前阀门。
家用安全用气的五要和五不准
五要：
（1）胶管与炉端和阀门端要拧紧；
（2）点火用气时要有人看管；
（3）人走要熄火；
（4）发现漏气或异常要迅速关闭阀门打开门窗通风换气；
（5）休息前要检查供气阀门和灶前开关是否关严。
五不准：
（1）不准在闻到有燃气气味时点火或开灯；
（2）不准开火睡觉；
（3）不准小孩玩火；
（4）不准先开气后点火；
（5）不准私自安装、改装炉灶、热水器、加大火嘴或增加火头。
正确用药七注意
在家庭日常用药过程中，因为缺少用药常识，经常发生滥用药物、联合用药或忽略药品包装上的注意事项而使用不当的情况，引发了许多意外事故。实际上，在用药过程中注意安全，这些事故就可以避免。
日常用药中，要防止滥用药物。要根据病情轻重异同，区分用药对象是小孩、成人或老人，弄清是什么疾病与药物的性能，有针对性用药。特别是孕妇与哺乳期妇女，更要杜绝滥用药物，否则可能导致畸胎、死胎，直接危害母子健康。
同时，不要忽略药品包装上的注意事项，药品的注意事项包括该药的不良反应、慎用与忌用，因为衡量药品的疗效时，不能只看到药品的优点、作用与用途，还应该看到其毒性，才能保证用药后既有效又安全。
防止药物过敏，凡有过敏体质的人，或曾有药物过敏史的人，服用药物应格外小心，尤其对磺胺类药物、青霉素药物等，更应警惕。对某种药物有明确过敏史者，禁止再次使用。
要尽量少联合用药，家庭用药最好单品种使用，最多两种联用，尽可能不合用品种。另外，家庭药物应有专人保管，最好放在抽屉里上锁，或者放到药箱(盒)里置高处，以免儿童误服、错服、服用过量，发生意外事故。
家庭用药常识，基本常识有哪些
家里应准备药品:
①常见病用药：如伤风感冒、哮喘、气管炎等呼吸道病常用药;拉稀呕吐、食欲不振等消化道病常用药;其他如鱼肝油、钙片、五官科及皮肤科病外用药等。
②常用的药:治疗各系统病的药种类很多，家里应备的只能是常用的。作用相似的药物很多，挑选一部分备用即可。
③安全的药:儿童用药要求较严，使用不当极容易发生不良后果。备用的药应该是副作用少、毒性反应小、使用方法简便的药品。
④使用方便:家里常备药主要以口服药、外用药为主。注射药尽量少用，因使用不当，掌握不好，容易发生过敏、中毒而造成不良后果。
⑤便于存放的药：家庭常备药存放的时间一般较长。这就需要存放的药量少些，特别是容易变质失效的药更应少备些。具体地说，应以药片为主，水剂为辅。要选择些包装比较好的药物存放。
⑥易于掌握的药：各种药都各有用量、用法、适应症和副作用，复杂的家长难以掌握。因此，应备用的药要少而精，种类少些，易于记住，便于使用，可少出差错。
生活常识
【概述】
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。
脚气是足癣的俗名。有的人把“脚气”和“脚气病”混为一谈，这是不对的。医学上的“脚气病”是因维生素B缺乏引起的全身性疾病，而“脚气”则是由真菌（又称毒菌）感染所引起的一种常见皮肤病。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。足癣如不及时治疗，有时可其它部位，如引起手癣和甲癣等，有时因为痒被抓破，继发细菌感染，会引起严重的并发症。
中医称脚气为“脚弱”。《备急千金要方》卷二十二《风毒脚气方》：“然此病发，初得先从脚起，因即胫肿，时人号为脚气。深师云：脚弱者，即其义也”。
病名。即《肘后备急方》卷三。古风缓风、壅疾，又称脚弱。因外感湿邪风毒，或饮食厚味所伤，积湿生热，流注腿脚而致病。其证先见腿脚麻木，酸痛，软弱无力，或挛急，或肿胀，或萎枯，或发热，进而入腹攻心，小腹不仁，呕吐不食，心悸，胸闷，气喘，神志恍惚，语言错乱等。治宜宣壅逐湿为主，或兼祛风清热，调血行气等法。《医学正传·脚气》：“故为治者，宜通用苍术、白术之类以治其湿，知母、黄柏、条芩之类以去其热，当归、芍药、生地黄之类以调其血，木瓜、槟榔之类以行其气，羌活、独活以利关节而散风湿，兼用木通、防己、川牛膝之类引药下行及消肿去湿。”常用方剂如鸡鸣散、济生槟榔汤、防己饮等。《肘后备急方》、《备急千金要方》等方书中，有大豆、乌豆、赤豆治脚气的记载，可用作辅助疗法。脚气有干脚气、湿脚气之分。湿脚气中又有寒湿脚气、湿痰脚气、湿热脚气、湿毒脚气等。此外，还有风毒脚气、瘴毒脚气、脚气冲心、脚气入腹、脚气迫肺等多种类型。又有按六经分类者。
【诊断】
医学上通常将脚气分三型：糜烂型、水疱型、角化型脚气。
1．糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。
2．水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。
3．角化型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、瘙痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。
【治疗措施】
1．家庭用药
(1)糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。
(2)水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。
(3)角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。
(4)近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。
2．中药及偏方
(1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。
(2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。
(3)白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。
3．脚气是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，如不及时治疗，有时可其它部位，如引起手癣和甲癣等，有时因为痒被抓破，继发细菌感染，会引起严重的并发症。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。
4．用药治疗的同时，对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中，装入塑料袋封存48小时，以达灭菌目的。
【病因学】
本病是由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的。足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。皮肤癣菌常通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆而传染。
【预防】
1．要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。
2．不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
3．公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。
【注意事项】
1．要坚持用药，足癣是一种慢性感染，真菌寄生角质层中生长繁殖。需长期用药才能杀死它。
2．不另乱用药。脚气用药最关键的是应分类型进行连贯正规的治疗。有人用肤轻松等皮质类固醉药膏来治疗足癣，结果越治越扩展。有人将阿司匹林片压碎撒在糜烂的足趾问，结果形成一个溃疡，长期疼痛不愈。有很多人在皮肤形成红痒斑块时外用皮炎平软膏是一个误区，皮炎平软膏中有大量的激素成分，而这正好是真菌的营养剂，所以在肯定是癣的情况下搽皮炎平，只会越搽越厉害。
3．用药要根据病变的具体情况。破溃处不能用酊剂，皮肤变厚，裂口该用软膏。破烂出水时应该到医院，由医生按照具体情况进行适当的治疗。
4．足癣发生继发感染时，局部出现急性炎症。就不能按一般足癣治疗，应该先处理继发感染。如有红肿，局部可外用硼酸水或咬喃西林液冷温敷可消炎消肿，必要时还要全身投用抗生素，并按照医生嘱咐适当休息。
日常生活中安全用药常识有哪些
用药是经常的事情，但你知道日常生活中安全用药常识有哪些吗?一起来看看下文的介绍：
一、储存药物时应注意哪些问题?
1.合理储存;2.注明有效期和失效期;
3.注意外观变化;4.妥善保管。
二、药物应在什么条件下储存?
药物存放条件应符合药品说明书的要求，冷藏药品要在2—10℃之间，阴凉储存药品要在20℃以下，其他药品储存在30℃以下。
三、如何正确存放家中药品?
1.散装药粒需避光，要用适当避光玻璃瓶或塑料瓶装置，最好内放干燥剂。
2.液体制剂室温保存。
3.悬浮剂保存分状态。
4.肛门栓剂防软化。多数需要放在冰箱冷藏室中，以免软化。
5.眼药水存放依标志。
6.雾剂类药品喜温暖。
7.中药保存应得法。必须在低湿的环境下贮存，密封保存，避免受潮。
四、家里应该准备哪几类药品?
1.常见病用药：如伤风感冒、哮喘、气管炎等呼吸道病常用药;拉稀呕吐、食欲不振等消化道病常用药;其他如鱼肝油、钙片、五官科及皮肤科病外用药等。
2.常用的药：治疗各系统病的药种类很多，家里应备的只能是常用的。作用相似的药物很多，挑选一部分备用即可。
3.安全的药：儿童用药要求较严，使用不当极容易发生不良后果。备用的药应该是副作用少、毒性反应小、使用方法简便的药品。
4.使用方便：家里常备药主要以口服药、外用药为主。注射药尽量少用，因使用不当，掌握不好，容易发生过敏、中毒而造成不良后果。
5.便于存放的药：家庭常备药存放的时间一般较长。这就需要存放的药量少些，特别是容易变质失效的药更应少备些。具体地说，应以药片为主，水剂为辅。要选择些包装比较好的药物存放。
6.易于掌握的药：各种药都各有用量、用法、适应症和副作用，复杂的家长难以掌握。因此，应备用的药要少而精，种类少些，易于记住，便于使用，可少出差错。
五、夏季家中应常备哪些药品?
1.抗中暑药：人丹、十滴水、霍香正气水(液)等;
2.抗肠道感染性疾病药：黄莲素片、蒙脱石散剂、口服补液盐等;
3.治蚊虫叮咬药：清凉油(又名万金油)、风油精等。
六、中西药一起吃，会不会增加不良反应?
中药、西药联用，有时能起到提高疗效、减少不良反应的目的。但有时候合并用药不一定能提高疗效，反而会增加不良反应。这里面的情况非常复杂，应充分听取医生的意见。
七、服药时为何不能饮酒?
服药时喝酒危害大，因为酒中含有浓度不等的酒精。服药时饮酒可与多种药物发生反应，会降低药效或增加药物的毒副作用。如服用阿司匹林时饮酒会增强阿司匹林对胃的刺激作用，会导致上消化道出血。另外，有些药物能加重酒精对人体的损伤。因此，服药时不宜饮酒。
八、为什么吃药不能喝茶?
茶会分解药性，最为普通的一个解释就是茶叶中所含的鞣酸很容易与胃中的生物碱发生作用形成不溶的沉淀，从而使药不能被人体吸收，发挥不了药效作用。另外，茶叶中的鞣酸具有收敛作用，会阻止人体对蛋白质等营养物质的吸收，因而在服用党参、黄芪、山药等补养药时，饮用茶水也会降低药效。
九、中、西药什么情况下不能同时服用?
在服含铁的西药时，不宜同时服中药。否则，既影响疗效，又易产生副作用。
十、发烧时，使用退烧药原则有哪些?
1.病因不明不用药;2.短期低烧免用药;
3.暴发高烧慎用药;4.小儿发烧早诊治;
5.服药期间多饮水;6.必要时辅以物理降温。
退烧药必须慎重使用，基本原则是“能不用就尽量不用”。
十一、用止疼药有哪些危害?
掩盖病情、延误诊断。
十二、常见的抗菌药物的不良反应有哪些?
1.肝脏损害;2.肾脏损害;
3.神经系统损害;4.血液系统损害;
5.消化道反应;6.二重感染或菌群失调;
7.过敏反应。
十三、滥用抗菌药有何危害?
滥用抗菌药危害既多且大，轻则局限为个人，重则泛滥危害社会，以下扼要列举四方面的危害：
1.诱发细菌耐药;2.损害人体器官;
3.导致二重感染;4.浪费医药资源。
十四、患者使用基本药物能得到什么实惠?
1.节省费用;2.用药合理;
3.安全有效;4.方便可及。
十五、如何识别伪劣药品?
1.看标签：购买整瓶、整盒的药品，要先看标签印刷得是否正规、项目是否齐全。
2.化学药品、中药成药、药酒等必须有经国家工商行政管理局批准的注册商标。商标和批准文号最为重要。如果没有或印刷得不规范，即可视为假药。
3.包装上应有汉字标明的药品名称，以及药物含量、容量、用途、用法、用量、禁忌症或注意事项、贮存方法和生产批号等字样。如不具备上述三点应怀疑为伪劣药品，必须请当地药监部门给予鉴定后再决定能否应用。
4.看药品：无论针、片、丸、粉和水、酊剂以及药材，凡见有发霉、潮解、结块或有异臭、异味或片剂色泽不一致者，即可视为劣药。标签上都印有有效期，凡超过有效期的药品，也可视为劣药。
十六、家庭用药的原则是什么?
1.在明确诊断之前不要随便用药;
2.服用时应掌握正确的用法和用量，并注意药物的毒副作用与禁忌症;
3.对药物有不明白的地方应去请教医生。不要服“糊涂药”、“侥幸药”。
十七、服错了药怎么办?
万一服错了药，也不可忙乱，应及时采取措施。其原则是：及时排出，针对解毒，对症治疗。
1.催吐：俗称“扣喉”，病人错服药后当即被发现，可及时催吐，简单有效的方法是用手指反复刺激舌根部，引起呕吐。
2.洗胃：在催吐的基础上，如病人清醒，可以大量服用茶水，然后刺激舌根部诱发呕吐，洗胃后，最好给病人服点牛奶或生鸡蛋清，以吸附药物，减少吸收和保护胃粘膜。
3.误吃有腐蚀性药物的病人，忌用催吐或洗胃。可以灌服牛奶、鸡蛋清、植物油等保护胃粘膜。
4.进行上述初步处理后，立即送医院。但切勿忘记将吃错药的药瓶或药盒带上，以便医生抢救时查考。
5.如果病人已神志不清，应注意解开病人衣领，清除口腔积物，保持呼吸道畅通。如病人已发生心跳、呼吸停止，应立即持续进行心脏外按压、人工呼吸，并及时送医院抢救。
十八、要做到合理用药须注意哪些问题?
病人在使用药品时，要做到合理用药须注意的问题：
1.没有明确的诊断，病人不要擅自用药。医药知识浩如烟海，就是临床医务人员也必须不断学习，才能正确使用药物。因此，患病后一定要请医生诊断明确，切勿因是“小病小痛”而擅自用药，造成病情的延误或不良反应的发生。
2.严格遵照医嘱用药。药品治疗方案是根据病情及病人的生理特点等诸多因素综合后决定的，切不可随意更改，以确保药品的治疗效果。
3.不要迷信某些药品。譬如过分地迷信新药、进口药、贵重药、滋补保健药品等，这些错误的用药心理会导致滥用药物。
4.用药后要密切注意病情的发展。医生配给药物后，病人要按医嘱用药，并随时注意观察、体验病情的变化，及时反馈出现的各种异常情况，供医生调整治疗方案。对出现的严重不良反应的要及时停药就诊。
十九、儿童用药有哪些注意事项?
1.忌滥用维生素;
2.忌滥用抗生素;
3.忌滥用解热止痛药;
4.忌滥用丙种球蛋白;
5.用药时应注意剂量不宜过大，服用时间不宜过长。
二十、孕妇用药应注意什么?
许多药物都可能影响胎儿的健康，孕妇用药，不仅本人可能受到药品不良反应的危害，不少药物还可能通过胎盘进入胎儿体内，损害胎儿的生长发育。所以，如孕妇病情确需用药，一定要充分听取医务人员的意见，认真选择，严格遵守规定用法用量。
二十一、哺乳期妇女用药需注意哪些?
用药要谨慎，须在医生的指导下，采取合理用药原则，否则对宝宝的身体会造成极大的损害。哺乳期用药有四大法则：1.不可自己随意乱服药。2.服药后调整哺乳时间。3.不宜服用避孕药。4.不可滥用中药。
二十二、高血压患者用药有哪些注意事项?
1.忌突然停药。
2.忌快速降压。
3.忌不择时服药。
4.忌不定期检查。
5.忌胡乱用药。
二十三、老人用药有哪些注意事项?
1.先取食疗，而后用药。俗话说：“是药三分毒”，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。
2.先用中药，后用西药。
3.先以外用，后用内服。
4.先用内服，后用注射。
5.先用老药，后用新药。
二十四、购买药品应注意什么?
1.从合法的药店购买合法药品;
2.应明确说明买药的目的和病症;
3.购买处方药时必须凭执业医师和执业助理医师处方才可购买和使用;
4.购买非处方药时，应对患者本身的疾病有明确的了解，如以前是否发生过，曾用过什么药品，用药的效果如何，有无过敏史。应仔细阅读药品使用说明书并按说明使用，或在执业药师指导下购买和使用;
5.应查看药品包装上标注的生产日期、有效期等内容，必须注意：药品只能在有效期内使用，并注意保存的方法。
6.注意索要和保留购药凭证。
二十五、购买了不合格药品该怎么办?
如果对购买的药品
质量有怀疑或者发现质量不合格的药品，应凭购买药品的凭据(如销售发票或小票，购买药品不要忘记索要购药凭证)及时与销售该药品
的药店或医院联系，要求解决，并向所在地食品药品监督管理部门报告。
二十六、发现药品质量及价格问题怎么办?
对药品价格有疑问或发现药店、医院或诊所违反药品价格管理规定，应向当地物价管理部门举报。质量问题，向当地药品监督管理部门举报。
日常生活中安全用药常识有哪些?
出现消化不良症状时，吃消食片不要超过两天。如果服药两天还不见效，建议调整其他药物，如乳酶菌素片、酵母片等，并且配合快速行走等活动，这样更有利于消化。日常饮食上，应保持营养均衡，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦等谷物。很多人有这样的误区，觉得广谱抗生素能够“消灭”的细菌种类更多，所以将广谱抗生素作为首选。其实，这样做是很危险的，因为人体中部分细菌是有益的，他们维持着多种生理功能。如果滥用广谱抗生素，这种没有较强针对性的“通杀”不仅会杀死病原菌，还会消灭身体里的有益细菌，导致菌群失调，胃肠功能紊乱。
学完生活用药与养生常识课后体会
家庭用药常识的心得体会
学习《家庭健康常识课》的心得体会
时间过得真快，转眼间六星期的《家庭健康常识》公选课就结束了。在过去的六星期里，我
们收获匪浅，董老师生动有趣的课堂教会了我们许多家庭健康常识，而这些健康常识又是常
常被我们忽略的。我真的很庆幸自己能选上《家庭健康常识课》这门公选课，这是一个很好
的机会让我学习健康常识。
在这门课的开始，董老师就告诉我们，随着当代社会在各方面的发展，我
们的生活也在发生着日新月异的变化，同时我们的活节奏也在不断地加快。虽然我们的物质
生活、精神生活得到了很大的发展，但我们的健康状态好像与这些成着反比率的关系。
在过去的六周上课时间里，董老师给我们主要讲了药物常识，大学生中常
见的疾病，滥用抗生素的危害，胃与失眠，运动病与皮肤，生活中的微量元素—维生素，家
庭小药箱和献血知识，最后讲了健康饮食等内容。董老师的课件很丰富，其中也插了相关视
频，我们学习了不少。给我留下印象最深刻的是第三周的内容，也就是关于胃和失眠，那一
节课我很认真地听完董老师的课，并做了笔记。胃病和失眠是我们大学生常见的疾病，当然
我身边的同学也不例外。要防止这些疾病，首先要对引起这些疾病的原因要有所了解。
最近，我有位同学说她的胃不舒服，她平时也很按时吃饭但是胃不知道为
什么经常疼。学习了家庭健康常识，我才知道原来不是平时按时吃饭，胃就会没事的了。胃
是人体最重要的消化器官，还具有部分吸收功能，胃不好直接影响人的食欲，进而造成人体
营养不足，抵抗力下降，必须引起我们的高度重视。得了胃病在生活是令人非常痛苦的一件
事情，据某大学门诊资料统计，在他们的门诊病例中，各种胃病患者占有相当大的比重。这
种现象的出现，与大学生的饮食习惯有很大关系。由于学校的生活与家里的生活不同，饮食
习惯也有改变，胃病在住校学生中发病率较高。据了解，他们胃之所以不好，与他们长期的
饮食习惯和生活生活有很大的关系。得胃病的原因有以下几种方试，如果有这些习惯的同学
应要注意并改正过来。这些真的可以诱发胃病的机率是很大的。诱发的原因有：精神过于紧
张，过度疲劳，酗酒无度。嗜烟成瘾
，饱食不均。饮食不洁，晚餐过饱。吃饭狼吞虎咽。咖
啡浓茶，滥用药物。这些不良习惯都会使我们的胃受到不良影响，从而导致胃不好。所以保
持良好的饮食习惯是相当必要的。
那么，如何有效预防胃病发生呢？平时吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生凉食物不过量，
饭后不马上做剧烈运动
;
纠正不良生活行为
(
吸烟、酗酒、饮食不洁、起居无常等
);
养成科学
饮食习惯
(
不挑食、
偏食、
暴饮暴食，
不吃不洁水和食物，
不轻视早餐
);
遵守院校饮食饮水卫
生制度
;
加强自我心理调适，
及早适应学校的紧张生活。
为了我们健康的身体，
我们一定要养
成科学健康的饮食习惯。
其次，
谈谈失眠。
失眠一直以来是我和我周围同学的日常话题了。
经常听到有些同学抱怨说，
他们昨晚失眠了之类的话，我自己也一直深受失眠的痛苦，没了好睡眠，就没精神上课和做
其他事情，
所以很想睡一个舒服的晚觉。
上了家庭用药课，
我知道失眠是由多个原因引起的，
例如
1.
环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2
、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
.
3
、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠
.
4
、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
.
现在，我个人简单说下《家庭健康常识》公选课的意义。我觉得《家庭健康常识》这一选修
课开的很好，因为现在我们大学生的身体素质远远不及以前，我觉得这种现象主要是因为现
在社会科技的进步，导致学生们将大部分注意力放在了电脑、游戏之上。所以，我觉得老师
的课程得继续下去，
多传授一些与健康相关的知识给我们。
而我们也该多选择一些关于健康、
疾病、药物等方面的课程
??
正如上面所说的：健康不代表所有，失去健康你将失去所有。没
有一个良好的身体素质，想要在这个经济全球化、竞争如此激烈的社会背景下成就自己的梦
想，完全是“空谈”了。因此，家庭健康常识课是我们生活健康的指导，对我们的生活和学
习有着积极的作用。
我对学习该课程的建议是：第一，老师上课其实可以适当的点一下名，因为我们上健康与药
物这一课程的初衷，就是要多学习一点健康与药物方面的知识，一来可以使同学们之间相互
了解一下，二来可以增强课堂的气氛。第二，老师可以适当对同学们提问一下，看同学们想
了解哪方面的医学知识，虽然这样可能老师的课件不好准备，但我觉得老师可以在课上上网
帮同学们收集这方面的知识，然后同学们对课程就有了更高的积极性，正所谓“对症下药”
。
第三，老师可以布置一点简单的课外任务让学生们组成小组来完成，这样我们同学之间就不
会到了一学期结束了还完全不认识班上有哪些同学，同时也可以锻炼我们的能力等等。至于
课外任务，老师可以让学生们去收集某种药品的说明书之类的，这一组收集这种，那一组收
集那种
??
然后上课时可以让学生对这种药品说明书进行解说（这样上课就更加具体而生动，
我相信同学们也很乐意这样来增进友谊）
，
然后老师也可以给同学们总结一下。
我相信，
如果
董老师能采纳这些意见，
《
家庭健康常识》
这门公选课会越办越出色，
受益的学生会越来越多
火用气时要有人看管； （3）人走要熄火； （4）发现漏气或异常要迅速关闭阀门打开门窗通风换气； （5）休息前要检查供气阀门和灶前开关是否关严。五不准： （1）不准在闻到有燃气气味时点火或开灯； （2）不准开火睡觉； （3）不准小