如何判断自己存在心理问题

1、内省经验标准：以当事人自己的主观体验为标准进行判断，如患者自己觉得有焦虑、抑郁感，无法控制自己行为等，通常认为心理存在异常。观察者还可将被观察者的行为与自己以往经验比较，得出观察者心理是否正常的判断。

2、总之，一般心理问题和严重心理问题没有严格的界限，但也有一些区别的标准。

3、睡眠质量是另一个判断心理问题的重要指标之一。一般来说，处于躁狂状态的话，睡眠时间要比一般人要短，而且睡眠质量也很差，经常处于浅睡眠状态之中，梦境奇多。