体育生跑步_体育生跑步抽筋怎么办

体育生800米该怎么跑?

最后的200米，可以适度提速，用尽全身力量冲刺，争取在终点取得好成绩。

以上数据要因人而异，仅供参考，训练时要时刻注意测量。 800米跑步技巧2 重视起跑技术的训练 在中考中，800米跑一般采用不分道跑。

抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间 上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

在这里我说下跑的时候需要注意的问题。女生一般采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。所以起跑以后不要跑太快，最好采取跟随跑的战术。