疫情期间在家体育教学_疫情期间如何进行体育教学

疫情期间在家上网课,体育课该如何上课?00后大学生来实拍展示

第一种：老师带大家一起运动。比如老师领大家做广播操、韵律操等。或者老师带大家做一些运动。第二种：老师网上找来一些体育视频，供孩子们看。比如一些简单的武术练习了等。让孩子们跟着视频学习。

对于体育老师来说，如果在家上网课的话，就不能够实时的了解孩子们上课的情况。一个体育老师可能会一次性带40到60个学生，所以在上课期间不可能保证每个学生都开着摄像头面对着老师进行相关的体育锻炼。

体育教师上课时，讲解示范要精练，教态要亲切、和蔼、口令要清晰响亮，语言要生动形象，还要稍带一点幽默和诙谐。

中国学生居家上网课,体育活动如何有效开展?作业如何更清晰地扫描上传...

1、想要让体育活动更加有效的开展，必须得依赖相关的监护人，在监护人的督促之下，学生们才有可能进行更加有效的体育锻炼。

2、第一种：老师带大家一起运动。比如老师领大家做广播操、韵律操等。或者老师带大家做一些运动。第二种：老师网上找来一些体育视频，供孩子们看。比如一些简单的武术练习了等。让孩子们跟着视频学习。

3、上网课之前提前在群里通知学生，找到自己的组长，然后让组长建一个群。一个群里只有七八名学生，那么这个组由组长来管理。每天只是由组长来汇报各个组员的作业情况。这样就节省了老师大量的时间和精力来统计了。

4、由于本次活动安排周密，落实到位，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的沟通、动员和宣传到位等，使得活动达到了预期的目的。

5、转眼间，我们居家快2个月了，线上教学也已开展六七周了，很多孩子被迫上了这么久的网课早已烦躁不已。

体育课网课怎么上

注重互动，丰富课堂 为了不使同学们居家网上体育课枯燥无味，在课程中设计了多种互动形式，例如：每节课设计一个主题讨论和抢

合理应用教学资源。小学体育学科可以采用“在线互动教学”的模式，根据年级特点设计不同的教材内容及趣味课课练，通过让学生认真观看视频、快速跟上练习、课后自主锻炼等环节提高教学实效。有效促进师生课堂互动。

网课就是通过网络上课，教师会将自己讲课的视频录制下来，然后发布在网络上。之后，想学习的人，就可以通过观看视频来进行学习。网课对于上班族而言，非常友好。这些人没有多余的时间，去专门的学习机构上课。

在网上给学生上体育课，可以按照以下步骤进行：准备教学资料：将需要的教学资料准备好，例如教学视频、图片、PPT等，以便在上课时使用。

手机上通过钉钉，QQ和微信来上网课的方法，具体操作在安卓系统与iOS系统下步骤一致，这里以安卓系统小米K40手机的操作举例，详细操作如下：打开应用，点击会议。进入页面，点击打开在线课堂 进入页面，点击打开在线课堂。

在腾讯会议软件中，用户需要键入会议号，可以进入会议页面中，进行上课。学生进入腾讯会议后，老师可以要求打开摄像头麦克风，布置作业，时时监督学生学习体育课程的情况。

疫情在家怎么锻炼

1、爬楼梯，如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。

2、为恢复锻炼做准备 例如：有控制的呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。如果对上述任何活动，你的RPE得分超过1，就不要在本阶段做这些活动了。这个阶段的肌肉拉伸，可以坐着或站着进行。

3、适当运动 在家要保持适度运动，不可久坐或久卧，推荐练习八段锦和太极拳。近期天气寒热不定，应多活动筋骨，拍打膀胱经等，助阳气升腾扶正气以驱疫邪。

4、室内运动在房内来回走上几分钟，让全身的血液循环起来。接下来是一分钟的高抬腿运动，要将膝盖抬到腰部，接下来是一分钟的转身运动，双脚打开与肩同宽，上半身左右来回转动，动作幅度不要太大，以免扭伤了腰肌腰椎。

5、跑步机锻炼部位跑步是有氧运动，能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等，还可增加肌肉耐力。

在疫情期间我们如何锻炼身体

1、现在每晚睡觉前，我都会做150个仰卧起坐，100个下蹲，100个空蹬自行车，50个背起，50个平躺举腿，50个俯卧撑，大概半小时至40分钟。在开始锻炼之前，我觉得“八块腹肌”之类的运动健将简直是神话故事。

2、有氧运动 跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户，可以选择在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开人流。

3、第一个动作：原地后踢腿练习（中等速度，做30次）。第二个动作：侧平举原地高抬腿（快频率30次）。第三个动作：交叉跳（手臂左右交叉、腿部前后交叉跳30次）。