中考体育哪一项好练_中考体育哪项容易得满分

体育中考乒乓球和篮球哪个好练?

1、据说，所有的里面排球是最难的，因为排球机器捕捉起来比较难。其他的如果是男生的话，是建议选篮球的，因为篮球稍微有一点基础，还是能够很好地做好的。

2、篮球和乒乓球都是具有挑战性的运动，它们的难度也因个人技能、经验和目标而异。篮球是一项集体运动，需要良好的团队协作和体能。打篮球需要消耗大量的体力，因为需要在场上快速奔跑、跳跃和变换方向。

3、个人觉得乒乓球比篮球好学。但是你喜欢什么就学什么。乒乓球体力消耗应该是不会有，篮球体力消耗那么大。主要是看自己喜欢。

中考体育考试,女生选哪两项比较有利

1、女生的体考项目通常包括跑步、仰卧起坐、引体向上、立定跳远和肺活量等。对于不同的女生来说，不同的项目可能会更加适宜也更容易通过。最好的方法是评估自己的个人体能和技能，然后根据自己擅长和不擅长的项目来选择。

2、这要看你自己喜欢什么，擅长什么了，如果你在篮球方面有一定的优势，那你就选篮球，如果在足球方面有一定的优势，那你就可以选足球，也就是说，如果你的上肢比较灵活，就可以选篮球，下肢比较灵活，就选足球。

3、但你没有任何的基础，并且体质不是很好的情况下可以选择排球，因为排球它整体的一个运动的消耗会比篮球要低很多，正适合一些女生或者是一些平时不太运动的女生来练习。

4、而且女生很在意自己的腿粗细的问题，练跳远就是要腿部力量，增加力量的代价就是腿部要有肌肉，而且跳远对腿的破坏很大，对于女生来说肌肉不是第一选择，女生还是好好爱惜自己的腿吧，要不到时候又要减腿上的肉了。

5、每个城市对体育高考的要求都不一样。我们这边是1+2。女生800米，男生要求考一公里。剩下的就是跳绳，坐前，跳远，50米，实心球，仰卧起坐，引体向上。选择其中两个作为选定项目。这个还是要看各省市的要求。

6、女生建议选择仰卧起坐(中考90%女生学员选择)；02中考体育考试项目组成中考体育考试科目由必考项目和选考项目组成。

剩下一个月时间体育中考练八百米还是跳绳好?

1、跳绳容易800米和跳绳虽然都属于耐力测试项目，但是在跳绳上拿满分，显然要比800米容易的多四分钟的跳绳，只要达到300个就可以得到相应的满分标准，而800米满分几乎要达到三级运动员的水平，所以建议学生选择后者。

2、只要你肯练，跳绳效果会很好，跳绳可以说技巧性很强。800米不运动的人，练个10天也能适应而提升。

3、个人推荐你选择跳绳。跳绳的方法和常见的问题 很多朋友反复问：怎样快速提高跳绳的技艺？我想在此告诉大家：要想提高水平唯一切实可行的方法是多练。当然运用合理的方法能使你更快提高。

4、只有练。多练。跳绳就是靠练，争取一次不坏，180个很简单的，你可以先慢慢跳，但要保证不能坏，是一分钟以内跳180个吧？等跳完180个不坏了以后再开始练速度，说不定到那时，你就已经可以轻松完成任务了。

5、多练吧，就当锻炼身体了，实在不行拼文化课。

中考体育哪几门最好过?

体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。

米短跑：对于身体素质较好的学生来说，跑出满分成绩并不难，测试标准相对来说比较宽松，只要在规定时间内跑完50米即可得到相应的分数。技术要求相对来说比较简单，只需要掌握好起跑姿势和跑步姿势即可。

篮球。在经历了一周时间观察后，深圳市龙城高级中学体育考点考务负责人陈日旺告诉记者，考生最容易拿到满分的中考体育项目为篮球，因此项目以投篮为准，较为简单很容易拿分。

足球：简单的说，就是带球在场地上绕“8”字。通过计时的方式，让考生从起点用脚带球运球，顺次绕过杆，最终以到达终点所用的计时为成绩。每人可测验两次，以最好作用核算。

成绩由初中二年级及初三年级第一学期体育课成绩和《国家学生体质健康标准》中的部分项目测试成绩构成。值得注意的是↓ 体育在中考总分中比重下降 按照政策设计的要求，今年的初中体育科目学业水平考试总分值调整为满分50分。

（2）虽然投掷实心球有技术要求，但只要有一定力量基础的同学，经过老师及教练的正确技术指导，学习和领会动作要领及动作结构、发力顺序后，比较容易达到满分。

中考体育有什么好的练习方法?

1、跳起的位置：跳绳的位置高度是适合太高，一般控制在3--5厘米之间就可以，太高会影响跳绳的速度，同样太短也会影响到腿部绊倒。

2、中考体育50米的练法如下：起跑：采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势：将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。

3、跳绳：是一项熟能生巧的体育项目。跳绳前要做好预备活动，避免手腕、脚踝、肩膀扭伤，跳绳时呼吸要有节奏，全身放松，摇绳的主要部位是手腕，通过做俯卧撑、仰卧起坐来增强力量练习。训练时，要定时跳、计时跳。

4、初三中考体育如何锻炼？我在本文中为大家整理了相关内容，一起来看看吧！1000米训练方法 呼吸技术是全程的关键技术 800和1000米能量消耗大，练习时一般采用三步一呼，三步一吸；或者二步一呼，二步一吸。

5、中考体育训练方法 1000（800）米训练方法 耐力练习（以下2选1，或交替进行）①定量跑：每次跑2000米，匀速完成，在最后200米尽量能冲刺。②计时跑：12分钟计时跑，尽量匀速，跑完大概也有2000米左右。