补营养没关系别犯常识性错误_补充一下营养

生活中的常识性错误

血甜的人容易被蚊子叮 想必在平时的生活中，我们经常会听到有人说，喜欢招蚊子咬的人，他的血是甜的。

错误常识 —流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。

家里最脏的地方一定是厕所，事实上家中最脏的地方是冰箱的内壁，这是由于冰箱中经常放各种食物，再加上不及时清理就会滋生大量细菌。

日常生活中，一些被我们误以为正确生活习惯的常识竟然好多都是错误的，不知道你是不是也被它们所忽悠着呢？口香糖能健齿 吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。

其实汗本身是没有任何味道的。觉得汗有味道是因为汗水中含有很多有机物质，而这些物质容易滋养细菌，当细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。总结：在我们脑海中根深蒂固的小常识居然是错的，赶快纠正自己跟身边的朋友吧。

等鼻血流完之后自然就不流了，一些医生说也可以将一条冰毛巾围在脖子上，这样也可以很好地止鼻血。生活之中还有很多误区导致人们一直有一种错误的认知，希望人们多看一些生活常识来避免一些错误的认识。

补充营养的重要性

营养的重要性1 营养是指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等。

人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。 合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。

对于大部分人而言，通过合理的膳食便能满足均衡营养的需求，对一些特殊的人群，需要额外补充一些营养素，比如贫血孕妇需要补铁、快速生长发育期儿童和骨质疏松的老年人需要补钙。

平衡膳食的重要性是使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。 平衡膳食意味着使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。并且要求摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的平衡。

喝豆浆补营养,除了好处,其实豆浆喝多了也有坏处!别乱喝了

1、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

2、强身健体。每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。防止糖尿病。

3、美容养颜延缓衰老 美容养颜延缓衰老，也是平时人们喝豆浆的重要好处，豆浆中含有的植物蛋白和磷脂以及维生素等营养成分，可以滋养肌肤，也能促进细胞再生与代谢，可以让人们的皮肤变得更加细嫩爽滑。