关于宝宝睡觉的小常识_关于宝宝睡觉的小常识有哪些

幼儿冬季午睡小常识

1、午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。 体弱的幼儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处(但不能吹过堂风)。

2、最佳时机：中饭不要吃得太饱或太油腻，午睡前应该活动10分钟，以便食物消化；再先休息20分钟左右，然后进行午睡最合适。

3、午睡的房间必须保持空气流通。寒冷季节保育员应在午睡前半小时关窗保持寝室温度，其它季节全天开窗通风。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。

4、在幼儿睡觉之前，老师们要确保午睡的房间必须保持空气流通。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。体弱的幼儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处(但不能吹过堂风)。

5、睡前准备 在小孩子吃完午饭之后，保育员就不要带着小孩子到处去玩了，应该在这个时候开始准备睡午觉。

宝宝睡眠的指南

1、首先，将宝宝放置在一个平坦、干净的睡眠表面上，确保表面没有任何杂物。接下来，将宝宝的身体轻轻侧放，使他的背部与睡眠表面成45度角。将宝宝的头部轻轻向一侧转动，使他的脸朝向一侧。

2、不要提前训练宝宝睡眠由于宝宝需要大约3-6个月的时间脑部才能成熟，所以不要过早训练宝宝睡觉去建立规律的睡眠模式和晚上睡觉。避免叫醒熟睡中的宝宝宝宝在夜里睡着的话避免去叫醒他，例如让他吃奶等。

3、睡前散步，妈妈们在宝宝睡觉前，可以带婴儿出去走走，呼吸新鲜空气，让宝宝放松一下身心，更容易入睡。睡前洗澡，散步回来，可以给宝宝洗澡，洗澡可以放松宝宝的全身，一个暖水澡能立即使一些婴儿平静。

4、在他疲劳前你将宝宝放下小睡和晚上入睡 (疲劳的表现是发脾气、揉擦眼睛)。关键是在宝宝疲劳前，一旦你看到那些要睡觉的表现，实际上是太晚了，应提前20分钟做准备。你正好放宝宝在困的时候自己入睡。

5、网 周定时间起床 到时间了就把宝宝叫醒，不要放任ta睡懒觉早上7-8点起床，晚上7-8点睡觉，保证11-12小时的夜间睡眠。建立他白天黑夜意识，白天睡觉不要拉窗帘。

宝宝睡觉的小技巧

孩子快速入睡10个小妙招如下：保持环境安静昏暗、睡前喝杯热牛奶、避免睡前过度兴奋、睡觉前泡热水澡、进行全身按摩、白天睡觉不宜过多、培养孩子睡眠习惯、晚餐要清淡营养、睡前少喝水、调整合适的室温。

宝宝自主入睡的四大技巧1 奶着睡 母乳喂养的妈妈都习惯给孩子奶睡，很多却发展成「不奶不睡」，可能还会导致严重的乳 头依赖以及夜奶。

接下来，在把微微有些睡意的宝宝放进小床之前，你可以轻轻拍拍他，或是挠挠他的小脚丫，让他稍稍清醒。 只要宝宝吃饱喝足，他并不会因为你的“小叫醒”而真的彻底清醒，往往只会稍稍睁开眼睛，睡眼惺忪地看你一小会儿，然后自己重新入睡。

哄宝宝入睡的方法有很多，同时采用几种方法效果更好，常用的方法如下：可以给孩子讲故事，尤其是儿童故事，孩子听着可能就会入睡。可以给孩子放轻音乐，也有一定的催眠的作用。

儿童睡眠卫生常识

最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

如：幼儿午睡不好的家长每晚不得晚于九点钟让孩子上床睡觉，早上要坚持按时送孩子上幼儿园。让孩子睡、吃、玩有一定的规律。 对于喜欢生病的孩子，家长应做到在家尽量少给孩子吃零食，多给一些含维生素高的东西吃。

本文将为大家介绍一些宝宝睡眠的小常识，帮助父母更好地照顾宝宝。少穿衣服宝宝睡觉时不要穿太多衣服，一般穿一套薄的内衣裤即可。过多的衣服会妨碍全身肌肉的松弛，影响宝宝的血液循环和呼吸功能。

春季幼儿保健常识幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。 在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。带孩子外出时注意不要去人多的地方。 教育孩子注意卫生，防止病从口入。

幼儿 卫生 健康知识 避免受凉 当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。净化环境 保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。

当晚上孩子睡觉时，给他戴上一个三层纱布的小口罩，把鼻孔留在外边，用“戴口罩法”迫使其改用鼻腔呼吸。但是，如果孩子感冒鼻塞，则禁止采取这种方法。