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高中当中的体育舞蹈有哪些项目 哪一些好学
体育舞蹈分为 拉丁舞和摩登舞两种类型
健美操又是另外一种运动，一般我们分类型的话分为大众健美操和竞技健美操。
你们在高中里面学的都是大众健美操，也称为健身健美操。
健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。
健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。
根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。
根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。
根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。
……
1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
体育类专业有哪些
运动训练，体育教育，民族传统体育，体育舞蹈，新闻，运动康复，体育工程等等专业，
什么是大众体育舞蹈的社会性与社会价值？
大众体育舞蹈是人们交流思想、抒发情感、消除障碍、相互沟通的最好形式之一，能把不同阶层、不同年龄的人融合在一起。它是人民群众自我表现的一种普遍性形式，是各民族的一种传统文化现象。恩格斯在《自然辩证法》一书里提到，运动是时间和空间的一种物质存在形式(可惜在我们的生活实践中，对这样的形式认识很不够)。舞蹈恰恰就是通过运动的节奏性(节奏是物质运动的一种方式)，使人类认识宇宙间的各种事物。原始人类比较敏感于这类普遍性节奏，他们通过身体运动感觉来了解周围世界。
在中国，有“情动手中而形于言，言之不足，故长言之;长言之不足，故咏歌之;咏歌之不足，故嗟叹之;嗟叹之不足，不知手之舞之，足之蹈之矣!”之说;欧洲文化界也有“人而不舞，不能了解人生真义”的论断。
可见舞蹈作为一种普遍性的人类活动现象，在整个人类历史和全部文化领域，一直客观存在。
在原始社会，它属于严肃而神圣的宗教仪式活动，起一种团结部落的凝固剂作用;到了封建社会，变做“移风易俗，天下以宁”的治世之道;再发展到资本主义文化，更突出它的教育功能和文娱活动;当前的社会主义文化，更需充分发挥群众舞蹈的社会功能，为人民群众的心身健康、和谐社会的构建、社会主义文化的大发展做出自身的贡献。
一、大众体育舞蹈的社会性
社会化是人类自身发展的一种过程，是人们通过社会互动形成的社会属性。保持和促进社会的一致性，造就一定生活模式，是实现人的社会生活的过程。对社会来讲，社会化使社会生活得以延续，使社会的存在和发展不致中断;对个体来讲，个人来到社会，学习社会经验，取得被社会认可的地位，成为一个具有“社会资格”的人，完成“自然人”到“社会人”的过渡。
体育舞蹈的社会化就是在一定的社会管理条件下，社会成员共同参与体育舞蹈这一活动，成为“体育人口”的过程。而体育舞蹈的社会化取向也是整个体育文化的一种内化，它具有特殊社会活动的自身规律性，被人们视为使人现代化和社会化的一种很好的途径。其原因在于体育舞蹈一旦成为一种相对独立的社会活动，其自身就会受到内部规律的制约。在这一特质的社会活动中，存在着特殊的社会组织———分布在各舞场的习舞集体;特殊的社会角色———作为传授者的教练和习舞者;特殊的社会活动———有目的、有计划地组织和参与各种练习、表演和比赛;特定的社会规范———体育舞蹈动作的要求、运动的规律。体育舞蹈社会化的发展必然推动其产业化，而产业化又反过来带动了体育舞蹈的社会化发展，从而形成良性循环。
二、大众体育舞蹈的社会化价值
体育舞蹈的作用是多方面的，它有很强的竞技性、观赏性和参与性，由于它不受年龄、职业、场地、体质的限制，因此，社会的个体抱着不同的目的参与到体育舞蹈中来:或为净化心灵，陶冶情操;或为健身娱乐，医疗治病;或为社会交往，获取信息等。
参加体育舞蹈能使舞者在美的旋律中达到最佳心理状态，在轻松自如的舞步中抒发内心的情感，使生活丰富、充实，从而使身心得到健康发展。体育舞蹈作为一种闲暇的有益活动，有助于满足人们社会交往的需要，从而增加了获得各种有益信息的机会，也丰富了健康的社会文化生活。
(一) 生理学价值
1.跳舞时男女双方意志集中，控制某一肌群动作时，能加强由中枢到达肌内之刺激，促进神经中枢及末梢神经的生长。还能完善消化系统功能，同时使精神亦感觉振奋和愉快。
2.跳舞能促进血液循环、心脏收缩，调节呼吸。
3.跳舞能防止生理缺陷，改进动作协调性，改正个别人的不良姿态，提高身体的自我控制能力，塑造优美体态和强化节奏感。
4.最新医学研究认为，向后退步走路可治疗腰痛病，坚持“退走”能增强腰背肌力量，改善腰部血液循环，提高腰部组织的新陈代谢，且能舒筋活脉，可以治疗腰痛，对腰肌劳损疗效更显著。而“退步”是许多舞蹈的基本舞步，寓医疗于舞蹈娱乐之中，可收事半功倍之效。
(二) 运动学价值
跳舞，要求动作轻盈灵活，能使周身完整一气，缩短神经肌肉反应时间，增强运动的敏捷度。
(三) 心理学价值
体育舞蹈具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍、兴奋神经、宣泄不良情绪等作用。
(四) 美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。通过体育舞蹈的训练，可使人体外形更加匀称和谐，体态更加刚健优美，动作刚柔相济。这既可让人们去追求崇高的思想境界和满足自我健美的愿望，也能对舞者的审美观起到潜移默化的作用。另外，体育舞蹈中的团体舞更是极具欣赏价值。群体的配合，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态的画面。形体美、姿态美、动作美、服饰美和悠扬的音乐美结合起来，给人以美的享受。一个人的审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改善着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐及动作的影响下，不断进行着情感、想象、理解等审美活动，提高审美能力。体育舞蹈对提高社会人的文化艺术修养，开拓知识领域，有积极的促进作用。
三、大众体育舞蹈的社会化途径
(一) 大众体育舞蹈的宣传
大众体育舞蹈作为一项新兴的体育项目，集体育、音乐、舞蹈于一体，在社会生活中越来越受到人们的关注。
随着我国对外经济改革开放，生活水平的不断提高，人们的余暇生活越来越受到关注和重视。而大众体育舞蹈是在音乐伴奏下，通过人体各环节有节奏、有规律的变化而塑造出来不同难度的形体动作和优美造型，具有强烈的时代气息和全面的健身效果，己被视为一种高尚典雅的娱乐健身手段，尽管它刚刚在我国起步，但这种将健身、娱乐、表演融于一体的独特锻炼方式，正以其独特魅力迅速普及到人们的社会生活中去。对于丰富人民的精神生活、增强人民体质和落实《全民健身计划纲要》等方面，已显示出不可估计的作用和强大的生命力，深受广大人民群众青睐。
体育主管部门应从当前社会体育发展水平出发，扩大宣传，使广大群众对体育舞蹈树立正确的观念。央视五频道每周二、四的国内外大型体育舞蹈比赛及央视三频道的舞蹈教学节目，为开展群众性体育舞蹈活动进行了广泛的宣传和促进作用。
(二) 大众体育舞蹈的组织形式
体育舞蹈适宜以俱乐部的形式，吸收爱好该项活动的人们参加，提供有偿服务。可以分为两大类:一类是以发展特长，提高体育舞蹈竞技水平为目的的竞技体育舞蹈俱乐部;一类是以健身、健美、娱乐为目的的群众性体育舞蹈俱乐部。
(三) 大众体育舞蹈指导员的培养
社会体育舞蹈指导员在传播和普及体育舞蹈的健身知识和手段方面起到了不可低估的作用。全国各体育院校、体育组织、民间团体等应充分开展、完善以国际体育舞蹈为教材内容的师资培养;举办以培养教师为主的师资学习班。但在加快社会体育舞蹈指导员数量发展的同时，还必须提高他们的素质。一个高素质的体育舞蹈指导员应具备高尚的思想品质，广博的知识，综合的业务能力，充沛的精力和健康的身体。只有这样才能起到表率、示范作用，才能推动体育舞蹈社会化的发展。
体育舞蹈的发展形式怎样?
国标舞与传统交谊舞其中一项区别就是它的体育性，将国标舞称之为体育舞蹈也是其中原因之一。 国标舞是一项非常好的体育运动。并具其独特之处。所谓的独特，就是国标舞舞蹈过程中那种“运气”方法，这种“运气”犹如在做“内力气功”。所以，舞者在学习国标舞的过程中要掌握这种“运气”方法。本人曾做过一个测试，跳一支3分多钟华尔兹舞，竟然比上一次白云山出的汗还多（外地的朋友要知道，广州人上白云山成了一种体育锻练的时尚），而且比之出汗出得更爽。 本人经过十多年跳国标舞经历，（本人开始接触国标舞就得到名师教导，相对有较规范的训练）九十年代初、中期曾参加过市、省、全国赛，后期完全退出比赛，只作锻练身体及娱乐这用）亲身感受到它给本人带来的好处，得得失失，最大的收益就是它给了我健康的身体和良好的体形。概括地说，它转变了我的命运。改变了我的后半生向好的方向发展。因此，我坚定不移地选择它作为体育运动、锻练身体的形式。并立志坚持下去！问题是，如果要真正享受国标舞给你带来的快乐和达到锻练好身体的目的，就必须严谨地按照国标舞的规范要求，特别是开始学国标舞时，最好让高水平的教师指导。开了个好头，是事关重要的。这一点，本人有深刻的体会，并劝初学者必须高度重视，（如果一开始就走错路，回头再纠正也就相对较困难了）避免走弯路。从而真正学到国标舞的运动力学、运气方法、美学、音乐知识，以达到娱乐自己、送美于人、提高自身气质、锻练身体的目的。 浅谈体育舞蹈的价值 摘要：“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动，它 在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用和强大的生命力，所以深受人们的青睐。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教育部门所重视。本文通过自身。的实践经验，对体育舞蹈的价值进行多方面论述，旨在为宣传推广这一新兴的体育项目，起到抛砖引玉的作用。 关键词：体育舞蹈 价值 体育运动 价值是人们对物质、文化需要的体现，价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。功能的多少，作用的大小，决定了人们需要的程度。“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分。它的兴起和发展深受广大群众的青睐，显示出不可估量的作用和强大的生命力。自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、台弯等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。北京、广州、上海、南京等大城市组织了相应活动，掀起了全国各地学习与推广体育舞蹈的热潮。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教委所重视，1987年国家教委为高师体育增设了体育舞蹈课，一些大学在体育课中也增加了体育舞蹈的内容。体育舞蹈在我国得到如此迅猛发展，从本质上讲，是其自身功能与价值所决定的。为了能使体育舞蹈在我国长期稳定的发展，应首先对其功能与价值进行研究，以求得共识。本文通过自身的实践经验，查阅了有关文献资料，对体育舞蹈的价值进行了几方面研究，旨为广泛宣传推广这一新兴体育项目，起到抛砖引玉的作用。 1 运动学价值 体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈，是体育文化系统中的新生事物，是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步，人们对体育内容、手段和方法，提出了多样化的要求，通过在娱乐中运动，达到更好地完善自身， 改造自我，适应社会需要的目的。 体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。 体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。 运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律，把运动知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，体育舞蹈具有明显的体育运动学价值，因而赢得了广大群众的喜爱，是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。 2 生理学价值 运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次／分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130／分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160—170次／分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120—140次／分之间。生理学实验证明，心率在120—140次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142．8次／分，探戈舞最高平均心率为142．6次／分，恰恰舞最高平均心率为145．2次／分，牛仔舞最高平均心率为172．8次／分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。 3 心理学价值 体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外体育舞蹈还具有调整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。 4 美学价值 体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。 马克思主义美学观认为，美既不是人的主观精神意识的产物，也不是纯自然进化的结果，美是人类社会实践改造客观世界的产物。从摆脱自然生产开始，人类社会就朝着物质生产实践和精神生产实践两个方向发展，并具有审美属性。在今天，现代体育运动许多项目对美的要求愈来愈高，如艺术体操、健美操、花样游泳、花样滑冰、武术等等。而体育舞蹈是美中的佼佼者，她为人们创造大量的审美客体，其运动过程，还是创造美的过程。通过体育舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整疏理和谐，自我欣赏，得到美的享受。 一个人审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高审美能力。 至此不难作结论，体育舞蹈是一项高价值、多功能的体育运动项目。
有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。 健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。 根据锻炼年龄