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百变轮胎大班体育活动方案
为了确保工作或事情能有条不紊地开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么问题来了，方案应该怎么写？下面是我为大家整理的百变轮胎大班体育活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
活动目标：
1、尝试运用轮胎进行一物多玩，促进身体基本动作的发展，提高动作的协调性、灵敏性。
2、在观察、讨论、探究的过程中，逐步掌握侧身运轮胎的方法。
3、活动中大胆尝试、积极创新，有较强的团队合作意识。
活动准备：
1、物质准备：轮胎若干、音乐cD、擦汗毛巾。
2、场地准备：室内木质地板地
3、经验准备：幼儿会玩向指定方向滚轮胎的游戏，幼儿已初步掌握接力赛的.规则，会做热身操。
活动过程：
一、开始部分：（5——6分钟）
1、幼儿列队滚轮胎走进场地，站四路纵队。
2、向指定方向滚轮胎。
3、热身操。
二、基本部分：（20分钟）
1、幼儿尝试进行轮胎的一物多玩。
（1）单人用各种运动方式玩轮胎。
（2）多人合作用各种运动方式玩轮胎。
2、请个别幼儿介绍、演示自己的玩法。
3、幼儿集体练习侧身滚轮胎跑的方法。
（1）教师或幼儿示范侧身滚轮胎跑的方法，幼儿观察、讨论。
（2）幼儿集体空手练习，初步感知侧身运轮胎的运动方式。
（3）幼儿分散练习侧身运轮胎，教师根据幼儿的情况进行个别指导。
（4）幼儿集体练习侧身运轮胎，通过增加距离和速度提高运动能力。
4、游戏：轮胎接力赛。
（1）介绍游戏规则：两队接力，以先跑完的小组为胜利。
（2）幼儿游戏竞赛1——2次。
三、放松活动：（5——6分钟）
1、师生共同总结，进行全身放松活动。
2、收拾器材，将轮胎推出场地。
体育训练能有多辛苦？
参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的
参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的
幼儿园中班《轮胎转、转、变》体育教案
作为一位优秀的人民教师，就不得不需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那要怎么写好教案呢？下面是我帮大家整理的幼儿园中班《轮胎转、转、变》体育教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
幼儿园中班《轮胎转、转、变》体育教案1
设计意图：
轮胎是幼儿常见的物品，也是孩子喜欢玩的玩具，构思这节课意在培养幼儿的合作创新意识，让幼儿在愉悦的情绪下，积极动脑，大胆参与，主动地探索，在不断地尝试、游戏合
作中，提高幼儿参与游戏的兴趣，从而在游戏活动中增强幼儿的应变和灵活掌握技巧。 活动目标：
1、能主动与同伴商量、合作游戏，遇到问题能积极想办法解决。提高幼儿的参与和合作意识。
2、通过活动，培养幼儿勇于克服困难的精神，体验成功的快乐。
活动准备： 汽车废旧轮胎自行车废旧轮胎
活 动 过 程：
带领幼儿到户外操场上，踏着音乐做简单的热身动作，活动筋骨，为下面的活动做好基础：
1、介绍轮胎的作用
教师拿出准备好的轮胎，让幼儿认识，并让孩子说出轮胎的作用，并说出见过那些不同的轮胎。然后并简单的讲解轮胎的玩法，并询问，你们可以有哪些玩法？好好想想！
2、幼儿分组，探究轮胎的玩法
分组后，幼儿积极的琢磨，商量，交流，一起归纳轮胎的玩法，有的是一个孩子玩，有的是多个孩子玩。
3、师生一起归纳好玩的玩法，并让个别幼儿做出示范表演。幼儿兴致极高，很快的融入到游戏中去。归纳主要的玩法有
个人玩：
（1）幼儿自己在地上滚动轮胎，可以变换走的路线，
（2）把轮胎举起来套在脖子里，双手做动作。（这个需要轻点轮胎）
（3） 把轮胎放地下，幼儿坐在轮胎上活动头部。
多人玩：
（1）幼儿们滚着轮胎变成一个大圆圈或走出多种阵型。
（2）把轮胎平方到地上，幼儿逐个学小兔跳：从前跳到后，从里跳到外；从左跳到右里。
（3）幼儿学小鸟飞：绕着轮胎里原地飞一圈，看那个小组飞的快飞。
4、幼儿一起参与游戏，感受快乐
幼儿们根据的自己的爱好，选择喜欢的方法，自主参与到游戏中，体验游戏的乐趣，尝试游戏合作的技巧，感受集体合作的力量和伟大。
5、游戏结束。
收拾物品，归放到原来的地方。带领幼儿一起走出游戏场地。
活动反思：
通过此游戏充分锻炼了幼儿身体机能，增强了幼儿之间的友谊，体验到集体合作的快乐和满足，并能在活动中增强了幼儿的自信心和竞争意识。
幼儿园中班《轮胎转、转、变》体育教案2
一、活动目标
1、发挥幼儿想象力，让他们尝试轮胎的各种玩法。
2、幼儿学习从高处自然跳下，并初步掌握保护自己的方法。
3、鼓励并帮助幼儿挑战目标，分享挑战成功后的快乐。
4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
二、活动准备
1、旧轮胎、保护垫、星星贴纸、轮胎创意组合图、红绿灯标志。
2、录音机、磁带。
三、活动过程
（一）我和轮胎玩游戏
1、听音乐做开小车操。
2、红绿灯游戏。
（二）探索活动
1、自由探索轮胎的多种玩法。
2、交流分享新玩法。
（三）学习与挑战活动
1、看图搭小山。
（1）提供给幼儿图片，幼儿小组合作照图片将轮胎搭出三座不同的小山。
（2）集体讨论，三座小山搭法的难易。
2、挑战与学习
（1）交代挑战小山的要求与跳的方法。
（2）幼儿自由选择组成三个小组进行游戏。
（3）幼儿重新进行选择，再进行游戏。
（4）加大游戏难度，再次进行游戏。
3、放松整理
幼儿音乐声中送轮胎回家。
四、活动反思
在活动中，能与同伴商量合作玩，并体验到一起玩的快乐，对中班幼儿来说是一件不容易的事。通过这个活动，幼儿在自由探索的时间和空间中，在自由合作游戏中，发现和创造出了新的玩法。
在挑战活动这一环节中，孩子们自己看图叠轮胎，不仅抽象思维能力得到了挑战，而且动手能力也得到了挑战。在自由选择及学习活动环节中，孩子们得到是一种对体能的挑战，更是一种对心理素质的挑战。
在体育活动中，或多或少地存在一定的`隐性危险，孩子们从高处往下跳存在着一定的危险，因此，活动中有了相对的安全保护措施，孩子们在老师正确的引导下，建立了自我保护意识，学会了自我保护的小常识。
小百科：轮胎是在各种车辆或机械上装配的接地滚动的圆环形弹性橡胶制品。通常安装在金属轮辋上，能支承车身，缓冲外界冲击，实现与路面的`接触并保证车辆的行驶性能。
幼儿园中班《轮胎转、转、变》体育教案3
一、活动目标
训练幼儿的跑、跳、攀登、平衡能力，培养幼儿的合作精神。
二、活动准备
游戏所用轮胎清洗，消毒后，用油漆漆成五颜六色的`样子。
三、活动过程
1、热身运动
教师带领幼儿去参加动物王国的运动会。大家每人滚动一只轮胎入场。单、双手滚动或推动都可以，幼儿自由探索动作，过程中一直伴有轻松的音乐。
2、游戏练习
青蛙跳：将轮胎摆成两直排，大家从第一个轮胎圈里往第二个轮胎圈里跳。要求;半蹲、两腿弯曲，两手臂用力前后摆动，起身向前跳跃，落到前面的圈里。全部幼儿跳过所有的轮胎才算完成。
步步高：要求幼儿爬上三层的小山，先爬上第一层，往下跳，再爬上第二层，往下跳，最后爬上第三层，往地面跳。跳的要求同上。
风火轮：大家 爬过小山，坐上风火轮。就是两个轮胎扎在一起的大圆筒。两名幼儿做或趴在风火轮内，用身体各部位的力量滚动风火轮，让其在地面上滚动起来。
3、结束部分
放《运动员进行曲》，大家进入了动物王国运动场，幼儿自由作动作。注意安全。
健身训练时搬轮胎是练什么的
你好，翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！
翻轮胎还有一个最嗨的好处，高效燃脂！
这动作是身体全面发力的过程，从手指到脚趾没有一个地方不在发力。一次酣畅淋漓的翻轮胎训练以后，你会感觉身体被掏空……想想看，你将重物搬运到几十米的远处，身体能量总输出有多高！配合HIIT的训练模式，爆发力、心肺能力全部发展，产生大量的过氧消耗，没有不减脂的道理。
起始动作：走近轮胎，双脚站稳，下蹲，身体前倾，靠在轮胎上，双手抓住轮胎，核心肌肉保持紧张，抬起轮胎。
抬高：抬高的要领与高翻（Power Clean）相同：
持续性动作，髋部稍微下落以后再充分伸展，启动力量要大。当向上抬起的动作开始之后，应该争取使膝和髋部达到充分伸展，同时肘部伸展，正如硬拉一样。
身体应该向前倾斜，靠着轮胎，胸部是主要的接触点。
髋与膝的伸展完成之后，应该迅速抬起一侧的膝部，顶住轮胎侧面，同时髋部稍微下落，转动双手，以手掌代替手指来支撑轮胎。轮胎的移动不能有明显的停顿，提膝、髋部下落、双手转动应该同时进行。
最后，双手应该靠近肩部，轮胎下缘靠在上胸部。然后推起就好了。
扩展资料：
翻轮胎注意事项：
1、避免危险的背部发力
在动作启动阶段，主动发力的肌群集中在下肢。在启动发力的阶段，整个上肢都是保持稳定的，背部要始终保持中立，千万不要指望背部主动发力，你的脊椎承受不住重大的弯曲压力。
2、一个聪明的小碎步（针对大轮胎，小轮胎直接翻过去）
当轮胎被我们用下肢爆发力瞬间抬起来以后，人体的中心会向前移动，腿已经伸直无法继续发力。我们的力量没有直接将轮胎翻起来，而是抬起一半，有些朋友就僵住了，抬也抬不动，蹬也蹬不了，整个场面一度十分尴尬。
这里的解决方案是，在启动蹬地轮胎因为惯性上升时，迅速用一只脚向前跨半步，让你的一条腿能够弯曲，为后续发力做准备。
3、始终用腿发力
轮胎如果非常重，抬起后立即插入一条腿作为支撑，此时身体与轮胎存在一个相对静止的状态。然后调整后面的单腿“二次”蹬地，通过双腿的再次爆发力，将轮胎推过肩头，然后顺势推倒。
如果你一次爆发力很充足，轮胎抬升到肩部位置，双脚也可以瞬间直接做弓箭步，迅速发力，通过双腿蹬地和肩膀前推，一气呵成推高轮胎。
记住永远不要用手臂作为主要发力点，发力的重点一直在腿上。
参考资料：百度百科——翻轮胎
河南一女子每天拖着轮胎陪儿子跑步，此女子的行为值得学习吗？
跑步在我们生活当中是比较常见的一个事情，河南一女子每天拖着轮胎陪儿子跑步，这就引发了网友们的思考，有些网友认为做得很好，但有些网友认为这对于孩子的身体造成一定的伤害，接下来小编就为大家介绍一下。
一、该名女子的行为不值得学习
首先我们要知道跑步在我们生活当中还是比较常见的，更别说有一个健身的母亲对于孩子的影响有多大了，要知道孩子在一个爱健身的家庭环境里面也会喜欢上健身，因此就会和母亲进行跑步，但是对于孩子来说，身体还处于一个生长发育的状态，身体的各个机能也未发育完全，这个时候跟母亲一样用轮胎跑步的话，不仅会抑制孩子的生长发育，同时对于孩子的身体也会造成一定的影响，因此这种做法是不值得提倡的，也是不值得学习的。其次孩子适当的运动是可以的，但是一定要符合孩子的运动量，不能让孩子超额的完成运动，对于孩子来说每天跑跑步或者是打打球，甚至是和小伙伴在一起玩耍等这些运动量才是孩子们所能接受的，同时也不会对身体造成一定的影响。
二、结语
由此可以看出孩子是一个独立的个体，且孩子的模仿能力也非常的强，虽然提前让孩子接受锻炼是很好的，但是对于孩子来说，这不仅会伤到孩子的膝盖，同时也会导致孩子的机体出现很多的问题。
因此小编想奉劝那些想要带着孩子提前锻炼的家长们来说，知道让孩子锻炼是一件好事，但是过早的让孩子提前接受成人的运动量，这对于孩子来说不仅是不能接受的，同时对于身体还有一定的影响，另外长时间的这样坚持下去，对于孩子的身高以及身体都会有一定的伤害。
、灵敏性。 2、在观察、讨论、探究的过程中，逐步掌握侧身运轮胎的方法。 3、活动中大胆尝试、积极创新，有较强的团队合作意识。 活动准备： 1、物质准备：轮胎若干、音乐cD、擦汗毛
类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就
、能主动与同伴商量、合作游戏，遇到问题能积极想办法解决。提高幼儿的参与和合作意识。 2、通过活动，培养幼儿勇于克服困难的精神，体验成功的快乐。 活动准备： 汽车废旧轮胎自行车废旧轮胎 活
力做准备。3、始终用腿发力轮胎如果非常重，抬起后立即插入一条腿作为支撑，此时身体与轮胎存在一个相对静止的状态。然后调整后面的单腿“二次”蹬地，通过双腿的再次爆发力，将轮胎推过肩头
打球，甚至是和小伙伴在一起玩耍等这些运动量才是孩子们所能接受的，同时也不会对身体造成一定的影响。二、结语由此可以看出孩子是一个独立的个体，且孩子的模仿能力也非常的强，虽然提前让孩子接受锻炼是很好的，但是对于孩子来说，这不仅会伤到孩子的膝盖，同时也会导致孩