健康体育生_健康体育生活报告

文章目录：

• 1、体育生在训练时的注意事项，你知道哪些呢？
• 2、2021年体育生的政策
• 3、体育生必须知道的东西是什么，你了解哪些？
• 4、体育生在锻炼时，要注意什么？
• 5、体育保健生和参加保健课有区别吗如何在大学里申请体育保健生？
• 6、体育与健康学生自我评价五篇

体育生在训练时的注意事项，你知道哪些呢？

健身已经成为一种时尚趋势。街道上随处可见健身房，越来越多的街道广告表明健身已经进入我们的生活。随着生活节奏的加快，我们身边很多人都处于亚健康状态，严重影响健康。所以越来越多的人进入健身房。在教练的计划指导下锻炼记忆力。

新手在不了解器材的情况下直接开始锻炼，容易对人体造成伤害。那么运动前应该多注意些什么呢？很多刚开始运动的人，运动前都不热身。运动前热身是非常必要的。不做热身运动，力量练习或协调运动，容易造成肌肉损伤或扭伤。一般可以通过慢跑和拉伸来热身。所以，不锻炼力量是不可能塑造身体的。健身和身体训练后，肌肉往往会肿胀、紧绷，甚至充血。这是身体伸展的时候。

健身后拉伸也是健身的必备。拉伸训练可以帮助我们促进血液循环，减少肌肉酸痛的感觉。它还可以为第二天做准备，增强身体的灵活性，帮助我们提高肌肉力量和肌肉生长速度，这对长期的健康规划非常重要。一般减肥的时候要减少碳水化合物的摄入，增肌的时候要保证每天的蛋白质和碳水化合物

很多人认为睡眠与建筑无关。其实这种观点是错误的。每天晚上11点以后，就是人体器官自我修复的时候了，可以帮助人从伤病中恢复。减肥也是如此。熬夜的人容易造成系统紊乱，基础代谢降低，引起体脂堆积，从而影响体型。所以，想要通过快递达到健身的目的，充足的睡眠是必不可少的

运动计划再好，没有时间训练也没用。长期运动对健身影响不大。要想达到健身计划，必须长期坚持，科学锻炼，才能成功。结论:我们谈到了新手应该注意的问题。健身其实就是科学的锻炼，长期的坚持，才能成功，没有一个就很难有结果。如果朋友想健身，这篇文章会让你少走弯路。要想做好，首先要了解理论

2021年体育生的政策

2021年体育中考标准是什么

2021年福建厦门中考（初中学业水平测试）体育计划

考_项目及分值

一、今年中考（初中学业水平测试）体育满分成40分，比现行中考（初中学业水平测试）计划多了10分，自然，今年中考（初中学业水平测试）总成绩也从本年的655分提升到800分。

二、中考（初中学业水平测试）体育要笔试，即40分组成是:体育和健康基础知识占4分，体质和运动能力占36分。

“体育和健康基础知识”便是笔试。

三、体育笔试和《品德和法制》学科同场所卷进行，单独一个单元，考试时间算计为100分_，即原《品德和法制》考试时间为90分_，增长《体育和健康基础知识》考试时间10分_。

四、体育笔试共设16小题，每小题0.25分，全部为单项选择题。

体育笔试考试试题:以《义务教育体育和健康教学大纲(2011年版)》第三部分课程中的水准四(7-9年级)、《福建义务教育“体育和健康”教学指导建议(试行)》水准四中的“体育和健康知识内容与标准”做为基础内容。

五、抽考类、抽选考类由教育厅托付全国各地市教育局随机抽选，并于当学年(上学期)11月份提取并向考生发布初中毕业体育考_项目。

体育中考（初中学业水平测试）的体质与运动能力在当学年(下学期)4月上旬至五月中旬当中完成。

2021广州市中考（初中学业水平测试）体育考_学科及评分标准

总分成70分，这其中统一考_50分，体育素养综合评价20分，计入考生课业考_总分。

2021年海南将游水列入中考（初中学业水平测试）体育内容

海南省9月11日印发《海南深入教育教学改革全方位提升义务教育品质行_计划》，表明将实行学校体育固本行_，开足开好体育课程，全方位普及中小学生游水教育并列入中考（初中学业水平测试）体育内容，主动带动海南省特点水上运动项目与中华民族传统式体育活动项目进校园内，让每名学生把握1至2项运动能力。

实际上，将游水列入中考（初中学业水平测试）体育的远不止是海南，全国性已有多个省市地域增长了游水考_，例如上海市、广州市、南宁市、浙江省，山东省、江苏省、福建省、湖南省等。为了更好地发展游水教育，给学生提供高品质的游水训练环境，全国各地校园内竞相加速了游水场所设备的建设过程。

2021年体育生高考政策

2 2021高考考体育吗 体育特长生项目有哪些

2021高考(高等学校招生考试)体育考_项目变革

各省份的高考制度改革对体育生的考_项目进行了变革与调节，这其中黑龙江从2021年普通高考开始,撤销专项项目,修复田径800米项目。调节后的考试试题为4项:100米、二级蛙跳、原地不动推铅球与800米。计分准则为:4项考_每项25分,总分100分。每一个项目标具体分数换算方法以当年发布的文档为准。

体育特长生的高考(高等学校招生考试)项目有哪几个

体育特长生考试试题上分成体质项目与专项素养项目。

这其中，体质项目分值占总分的60%，专项素养项目占40%。报考考生除须参与100米、800米、立定跳远、原地不动前行掷实心球4项体质项目考_外，还应在11个专项素养项目中选择1项做为考_项目。

专项素养项目11个，包含篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、技击、游水(100米蝶、100米仰、100米蛙、100米自)、田径(200米、400米、1500米、110米栏、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪)。除艺术体操、100米栏、110米栏外，别的项目均不限男女。

3 高考录取2020体育特长生一本线会降分录取么?

体育考生可以报考体育专业或者高水准运动队，报考普通文科理科专业是没有加分现行政策的。

教育部已撤销了体育特长生的高考(高等学校招生考试)加分现行政策，体育特长生报考普通文科理科专业已不再享受加分了。

体育生必须知道的东西是什么，你了解哪些？

其实在我国有一些很特别的考生，他们不需要每天埋头苦读，因为他们的学习任务不是要学习文化知识，而是重在培养自己的体育技能和体能上的锻炼，拥有一个好的身体素质和丰富的体育知识和技能是他们的最好的法宝。文化课对于他们来说相对比较的“次要”，很重要但不用过度纠结于此。因为不是他们不想把文化课学好，而是没有那么多的时间和精力来把文化课学习好，真的很难做到两者兼顾。因为人的时间和精力都是十分有限的，你在做好一件事的时候必然没有更多的时间来做其他事情。所以他们只能把更多的时间用在应付体育的“术科”的考试上。

所以想要学习体育的体育生们必须要知道的东西是什么呢？就是要即将或者将要经历的都是你人生当中比较艰难的一段时光，因为你们需要每天几乎都要与操场和篮球场相伴，每天几乎需要跑20多圈的长跑来练体能。还要没日没夜的不停训练体育技能。所以等待你的恐怕是汗水和泪水，因为你的每一份的耕耘都会在以后的考试或者今后的工作中用到。因为体育真的是相信汗水和努力的。因为在天赋一定的情况下就要拼搏你的努力和刻苦。

还有教育部最近的文件中取消了国家二级运动员直接走高水平运动员的捷径，今后只会要国家一级运动员。而且国家对于体育生的文化课要求也是越来越高。所以今后的体育高考只会越来越难走。因为国家对体育人才的要求越来越高了，体改以后对于体育人才的质量和水平提出了更高的要求。所以需要大家更加努力才行，而且不能忘记了自己文化课的学习，因为也会在今后的高考中体现出来。不好好学习文化课，不仅大学有可能与你失之交臂，而且你吃的体育锻炼的苦也会化为泡影。所以你需要知道入了体育的门，轻松将会与你无缘至少在高考成绩出来之前是这样的。

但是好消息是你在大学和以后的工作中将会相对轻松一些，主要是教练和教学的工作，这个不需要你再没日没夜的苦练了，所以翻过了高考的大山以后等待着你是坦途。而且体育行业在今后也属于朝阳行业，随着国家对体育的越来越重视以后，体育大有可为，而且你的工作只会越来越好，因为锻炼不仅仅是运动员的事也是全民的事情，所以在如此追求生活质量的今天，体育和健康只会变得更加的重要。

所以学体育的朋友们虽然前方路很坎坷，但是只要翻过去之后等待你的将会是光明的未来。因为你所从事的工作都不会太差的，因为都是不可替代的行业和工作。只不过上学的这几年相对苦涩一些，咬咬牙等着你的是未来，加油体育人！

体育生在锻炼时，要注意什么？

首先要注意运动量适宜，其次就是要多加注意饮食，最后就是要做到劳逸结合。在很多大学以及很多学院中都存在着一些体育生，大家在操场上运动的过程中，通常情况下就能够看到很多人的肌肉特别发达，并且这些人体格比较健壮一些。因为这样的人几乎都是体育生，他们平时也会进行一些锻炼。那么锻炼的过程中需要注意什么呢？

多注意运动量要适宜

对于这些体育生来说，他们大部分的时间都是在做训练，如果长时间的做这些大量的运动，对于身体也没有多大的好处，特别容易让身体受伤害。比如有很多体育生，由于运动量过大或许会导致肌肉拉伤，导致整个人比较疲惫。特别是正处于生长发育阶段的学生，希望大家每天运动量一定要适宜，不要让自己长时间处于运动的状态，一定要循序渐进。

要多加注意饮食

体育生平时的运动量比较大一些，所以希望大家一日三餐千万不能少，现在有很多年轻人不喜欢吃早餐，通常情况下早上起来直接去上课，这样的方法对于自己的肠胃会有特别大的损伤。希望大家在平时一定要多加关注自己的饮食问题，如果经常不吃饭，身体也会变得特别虚弱。

要做到劳逸结合

现在有很多体育生比较注重的就是自己的身材管理，所以他们在日常中特别重视训练问题，只不过在训练的过程中，希望大家一定要做到劳逸结合。如果在平时经常让自己处于这种疲惫的状态，精神一直处于紧绷的状态中，大家在平时可以听听音乐或者是看看电影，这样也能让自己更放松。

总体来讲，这些体育生在锻炼的过程中，希望能够遵循以上这三种规则，只有这样才能让自己的训练达到事半功倍的效果，也只有做到这3点才更有利于身体健康。

体育保健生和参加保健课有区别吗如何在大学里申请体育保健生？

如果要申请，可以带上病历去校医院保健科，然后医生会把申请表给你。

写好之后自己在用白纸写一份申请，类似因为心脏问题不能正常参与体育锻炼，故申请体育保健办，别太短，也不用太长，之后去把病历，两份申请都复印一遍，都拿去校医院盖章，之后其中一份申请放校医院，另一份申请拿去给体育系老师签字后交教务处。

扩展资料：

大学体育保健课程

1、体育基本理论知识

体育卫生与健康、增强体质的锻炼方法、体育保健、各项目竞赛规则。通过理论知识的学习拓展学生体育知识面和体育修养在对体育的认识方面上一个新台阶。

2、体育实践

广播体操、田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术等。

根据学情教师力求做到提高体育的基本技术和技能，以及体育文化素养达到增强学生体质，促进身心健康发展，培养学生终身锻炼的习惯和自觉性使学生终生受益。

体育与健康学生自我评价五篇

只要还存有一点希望，还没有心灰意冷还没有碰得头破血流，执着与勇敢的人，总会义无反顾的去追求。直到自己身心疲惫筋疲力尽，仍要借助睡梦来苦苦追寻。下面是我为大家带来的体育活动 自我评价 五篇，希望大家喜欢!

体育与健康 学生自我评价 1

一学期的时间又过去了，这一学期我们的体育课外兴趣小组有序的在双周四午时第四节课开展活动。体育课外兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。现将本学期的活动评价如下：

一、学生情景分析

学生们天真、活泼好动，很喜欢体育课外兴趣小组活动。要利用体育课外兴趣小组活动的有利时机，为学生身心的发展打好基础。经过体育课外兴趣小组活动，锻炼学生的体力，开发智力，提高 文化 素质，促进学生个性发展，培养优良品德，陶冶美的情操。

二、任务完成情景

本学期的体育课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，进取筹划，使体育课外兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动资料全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动资料掌握较快，每次都到达了较好效果。学生不仅仅掌握了更多的知识，并且思维本事、动手本事大大提高，自学本事也有必须发展。

三、主要 经验 和体会

1、资料多样化。本学期主要以任务完成型完成，还有团体活动型，教师讲解型。任务完成型能够促进学生的探索问题本事，团体活动型能够集中全组学生的智慧，使问题的解决更灵活、更全面。

2、针对性 教育 。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不一样的学习任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师要分类指导，指定不一样的目标，实施不一样的教育。

四、存在的问题及改善 方法

活动有时比较缺少目的性，学生不知如何学习。以后要制定具体、明确的目标，严格要求和管理学生，要构成正规的管理模式，制定良好的纪律来规范学生，让学生学有所得。

二十一世纪需要高素质的人才。所以，我会继续把提高学生素质放在首位。为体育活动培养学生本事供给了更好的园地。

体育与健康学生自我评价2

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。我校本着“学生健康第一”的理念，全面推进“亿万青少年阳光体育活动”，进取响应和落实《市人民政府教育督导室、市教育局关于开展“阳光体育活动”和“减轻学生课业负担”专项督导检查的通知》精神，认真开展阳光 体育运动 ，大力宏扬奥林匹克精神，推广“我运动、我健康、我欢乐”，提高身体素质，磨练坚强性格，培养团体观念和团队精神，促进身心全面健康发展。此刻将工作评价如下：

一、认真组织，提高认识。

我校领导高度重视阳光体育运动，并将其作为一项长期的工作进行，常抓不懈，处处落实，将开展阳光体育运动和减轻学生课业负担联系起来。为了落实到位，学校成立了阳光体育活动领导小组。

校长___为活动第一职责人，___同志负责本项活动日常工作的部署、实施和督导，负责活动资料的整理和收集。

从而构成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，确保活动有序、安全地开展。为加大宣传力度，扩大影响，教师会上不定期进行了宣传、布置。同时组织学生进行板报和广播宣传，使同学们的运动兴趣，团体感等充分被激发，也激活了学生健康第一的理念。

二、落实举措，加强监管。

1、我校按照上级的文件精神，开足体育课，保证课时，严禁教师挤占、挪用体育课，保障学生参加科学的体育锻炼;

2、用好大课间，在10：00----10：40各年级分层次地开展各种主体活动，如本学期，一二年级开展少儿 体操 活动，三四年级开展跳绳、跑步活动，五六年级开展 篮球 、 乒乓球 活动。每项活动要求全体教师参与，分管教师做好记载。

3、落实“两操”，我校充分利用课间操和眼 保健操 的契机，增强学生体育锻炼和保护视力的意识，让学生科学用眼，劳逸结合。

三、精心安排，资料丰富。

为了促进学生身心健康全面发展，落实阳光体育活动，丰富学生的暑期生活，活跃学校气氛，结合学校资源向社区开放，学校开放了学校各种教育阵地。

精心设计安排大课间活动，不断提高活动质量。体育组在教务处的领导之下，结合学校自身实际，充分调动、整合现有资源，为全校学生精心安排了跳绳、踢毽、立定 跳远 、 羽毛球 、篮球等多项锻炼资料，每周轮换，同时根据各项资料的特征，将学校活动场地进行了专门划分，做到定区域、定项目开展体育活动。活动所需器材，学校安排专人专项负责完成领取、进场、归还，大大节省活动准备时间，保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中，器材管理教师进取配合班主任做好孩子的运动辅导及安全监护，确保每一天的锻炼安全、有序、高效。

认真组织实施，提高健康水平，打造学校阳光体育亮点。学校认真组织，进取实施，在全体班主任的会上，布置了阳光体育活动的具体的资料：继续开展体育大课堂;精心组织各年级的午时体煅半小时;由于学校场地狭小，体育组还还制定表格督促学生回家自觉参加体育锻炼教育，经过多项举措引导学生进取参加阳光体育运动。逐步建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，定期上报结果。

1、每位同学按照“每一天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的成长理念，进取参加各类体育健身活动。

2、开展一系列的体育竞赛活动。乒乓球比赛、篮球对抗赛、拔河比赛及体操比赛等团体对抗比赛，培养了学生的团体精神和团体主义荣誉感，同时也锻炼了学生各项身体素质，让学生明白团体力量和健康都不容忽视。本月初，我校分年级班级进行“跳、踢、跑”活动。按照事前的计划，各个班级的学生在班主任带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神，趣味往返跑活动精彩纷呈，活泼身影跳跃奔腾生命的活力昭然于眼前。

3、学校还提倡学生与家长、同学、邻居、朋友一齐参加小型体育锻炼活动、趣味游戏活动，增强天天锻炼意识，养成运动好习惯。

四、关注过程，加强考评。

在“阳光体育”活动启动仪式上，副校长谭习龙作了发言，要求全体师生人人参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的学校体育氛围，促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的欢乐。

在开学时，我校就研究构建了学校腰鼓舞、团体学校舞、班级特色活动三位一体的活动模式。并进取筹划努力推进，目前每周的大课间活动已经构成了班班有特色，生生有运动，秩序井然，生龙活虎的场面。

为了扎实开展，有效推进，一如既往，持之以恒，我校把每一天的大课间活动纳入了学校常规检查之中，对各班各区域学生的活动进行不间断地评估检查。一方面督察班主任在岗在位的情景，确保各班活动有组织有秩序有成效;另一方面能够发现成功洞察漏洞，确保学生活动期间的人生安全。

由于活动的安排比较周详，落实的较好，使得活动到达了预期的目的。阳光体育锻炼活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间供给了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神。从而使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立“健康第一”的思想，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。阳光体育活动评价

经过我校阳光体育活动的开展，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，充分调动了学生的进取性，主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自我的活力。今后，我校在阳光体育运动将进一步细化工作环节，充分发挥学生各自的特长，培养了团体协作意识。让学生们认识健康，追求健康，有了健康的身体，感受到了生活的欢乐构成全校学生参与的体育锻炼良好风气，到达了锻炼身体，增强体质的目的，有力地促进我校体育工作。

体育与健康学生自我评价3

为了更好的落实《__市中小学生“开展生阳光体育运动”方案》，加深“每一天活动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子!”健康理念，推动学校群体性体育活动的组织开展，切实提高学生的体制健康水平，进一步展示向阳小学全面落实实施素质教育和体育活动果，我们制定了《桦甸市向阳小学阳光体育活动 实施方案 》，根据阳光体育实施方案，我们扎实有效地开展了阳光体育活动，取得了明显的活动效果。

我们学校共有三位体育教师，他们工作踏实，努力上进，专业知识精湛，有很强的团结合作意识。他们利用每一天早6点——7：30和午时3点30分——5点，进行团体竞赛项目训练。周文忠教师姜波教师负责中 长跑 训练，陈慧艳教师训练女篮，后勤郭宝忠主任擅长篮球，就由他负责训练男篮。体育组利用间操时间进行学校大课间“韵律操，广播操和 武术 操”训练，大队部教师和全体正副班主任协助训练。

各学校评选出了阳光体育活动先进班级、优秀班主任、优秀体育教师、“体育锻炼小明星”(小学)、“体育锻炼阳光少年”(初中)、“体育锻炼健康青年”(高中)，充分展示了现代青少年 儿童 的阳光气魄。

学校以年段位单位，开展年段特色的体育团体体育项目训练。全体教师认真对待此项工作，各负其责，团结协作，构成特色，确保了阳光体育活动扎实有效地进行。

20__年5月7日，我们举行了桦甸市向阳小学阳光体育活动推进会活动。

活动主题：奥运牵系你和我，健康欢乐动起来。

活动程序如下：

1、大队辅导员宣布活动开始，全体学生放飞氢气球，欢呼。

五月的学校，鲜花盛开，彩旗飘飘，这是一个充满活力和浪漫的季节，在那里，师生们拥有阳光灿烂的每一天。今日，距离2008北京奥运会召开还有93天，恰逢我们向阳小学以“奥运牵系你和我，健康欢乐动起来”为主体的阳光体育活动推动会隆重召开，让我们共同唱响心中最美的旋律，预祝大会圆满成功。

我宣布：桦甸市向阳小学阳光体育推动会此刻开始。(欢呼)同学们，挥舞季们手中热情的小手，放飞你们心中完美的梦想，让我们永远阳光，永远健康。

2、赵校长致词。

3、体育组长周文忠教师讲话。

4、少先队员发言。5.2中队潘力源

5、三操展示。

6、各年段学生团体活动。

(1)一、二年段以游戏为主，提议：丢手绢或是老鹰抓小鸡。

自我的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事，所以，在同学间遇到矛盾时，必须要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自我和同学带来不良的后果。

(2)三、四年段丢沙包或是跨下传球。

(3)五、六年段篮球，跳大绳或是条小绳。

7、集队，评价。

同学们，“每一天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”是一种时尚健康的生活理念，让我们每一天都拥抱阳光，进取投身阳光体育活动，享受阳光体育活动的欢乐，做一个全面发展的好学生。今日的阳光体育活动推动会圆满落下帷幕，祝福同学们健康欢乐每一天。

有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。当前，全国各地都在进取探索，以创新的手段推进学校体育教育。在今后的教学工作中，我们向阳小学还将一如既往地开展好阳光体育运动，确保全体师生的身体健康，把阳光体育活动落实到实处，让学校处处充满阳光。

体育与健康学生自我评价4

为贯彻落实中央国务院关于开展阳关体育文物精神，切实提升学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，现将相关工作评价如下：

一、加强组织领导，健全 规章制度 ，用制度保证阳光体育活动顺利实施。

为了保证学生阳光体育运动方案的顺利实施，我校成立了阳光体育运动领导小组，由校长任组长，体育教师为副组长，班主任、其他任课教师组成的阳光体育活动领导小组，并且细化了各自的职责和具体要求。学校制定严格的规章制度和评价机制以及相应的活动方案，并逐步逐项落实。

二、打造健康文化，传播健康理念，用理念引领阳关体育活动开展。

为使每一位师生都能自觉地参加到阳关体育活动中来，充分享受运动带给生命的欢乐。学校充分利用宣传栏、学校网等各种宣传工具和手段，大力宣传阳关体育运动，广泛传播“健康第一”的思想，让“每一天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”，唤起全校师生对健康的关注。异常注意开展丰富的教师体育娱乐活动，用教室带动学生体育活动的开展，以此带动更多学生参与到阳光体育活动中。

三、强化规范管理，丰富活动资料，用资料彰显阳光体育活动的魅力。

1.我校严格落实常规的要求，认真执行课程计划，真正做到了开齐、开足、开好每节体育课，确保全体师生每一天体育活动不少于一小时。杜绝了挤占体育课时的现象。保证所有学生都能按计划参加体育活动。

2.精心设计安排大课间活动，突出特色。

我校将“阳光体育”与相关学校体育文化结合，开展形式多样、资料新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，让没有参加活动的初中部学生观看分享活动的体验。使活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养团体主义情感，提升学生团队意识和团体荣誉感，促进了青少年全面发展的活动目标。

目前我校结合自身实际，充分调动、正和现有资源，利用大课间开展以空竹项目进行锻炼，保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中，班主任进取配合做好学生的运动辅导及安全监护，确保每一天的锻炼安全、有序、高效。

四、遵循科学规律，明确活动主题，用主题催动阳光体育活动的全面发展。

为使我校阳光体育活动科学有序的进行，我们按照教育局的要求，结合我校实际情景，推行阳光体育主题月活动，如冬季阳光长跑、冬季三项运动和拔河比赛等活动。经过活动，提高了锻炼质量，同时也拍养了学生的团体主义观念，提高了学生的合作本事。

总之，经过系列阳光体育活动，我校广大师生深深地体会到了“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”的内涵，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识。阳光体育活动不仅仅有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下了良好的基础，并且极大地增强了学生团队协作意识，磨练了学生的意志，陶冶了学生的道德情操。·····

从实际出发，开展了形式多样，资料丰富，生动趣味，学生乐于参加各项活动，学生参与率达99%。真正的让“我运动、我健康、我欢乐”的理念深入每个学生心里，使学生能够真正行动起来，真正每一天锻炼一小时，从而健康生活一辈子!

体育与健康学生自我评价5

一、指导思想

以“健康第一"为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧掌握提高同学体能，增强体质，促进健康生长这个核心，充沛发挥体育的育人功能，促进同学全面和谐发展。

二、工作重点

1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的实质不在于传授身手，而在于激励、唤醒、鼓舞。"兴趣是最好的教师，同学的学习兴趣直接影响着同学的学习行为和效果;同学能否经过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住同学活泼好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。

2、处置好活动与学习的矛盾。①让同学在规定的时间玩规定的体育项目;②不规定的活动项目必需在完成作业或不影响学习的情景下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。

3、抓好常规工作。一是要求各位教师上好两课，做好两操;二是坚持开展评比活动——每一天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操竞赛。

4、做好宣传工作。我们经过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道褒扬。

三、具体 措施

健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施进取开展丰富多彩的课外、校外体育活动，保证同学真正做到每一天锻炼一小时。

1、要以北京2008年奥运会为契机，广泛宣传“每一天锻炼一小时，健康生活一辈子”这一富有时代特征的 口号 ，掀起同学体育运动的热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念，保证让每一名同学都做到“每一天锻炼一小时”。

2、每一天课间操、课间舞外，各班在教师的指导下，让同学自由参与体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、 跳高 、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量’’：不轻易否定同学，不挖苦呵斥同学，不放弃一个同学;尽量提高同学体育活动的参与率，尽量激发同学体育活动的兴趣，尽量把同学的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为同学营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待同学在活动中出现的合理的挫折失败，让每一个小朋友都能体验体育锻炼和胜利的欢乐。

3、按时让同学做好两操，检查人员进行巡视，确保两操的顺利进行。

4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。

5、每一天进行自由体育课外活动，以班级为单位，以白班的特色项目为主进行活动。各班设立一个平安督导员配合学校的检查人员负责活动平安。

6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。

7、在日常工作中，切实依法保证同学睡眠的权利，减轻同学的课业负担，真正把课外时间留给他们，确保每个小同学每一天睡眠时间不少于9小时。我们全校教师将齐心协力，同心同德，全面落实科学发展观，用我们的全部心血和智慧去关爱每一个小朋友，让每一个小朋友都能沐浴着阳光雨露，健康、和谐、全面地发展。

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