练跑步的体育生力气会很小吗_力量练多了会不会影响跑步速度

文章目录：

• 1、为什么中长跑的体育生没有短跑的体育生力量强？
• 2、为什么体育生有时候跑步不会使出力气
• 3、我是体育生，锻炼的小腿特粗，但就是没力气是怎么回事?肌肉硬的好还是软的好？请哪位大哥详解一下。
• 4、我是体育生 每天坚持两公里有氧呼吸跑步会使爆发力变差吗？

为什么中长跑的体育生没有短跑的体育生力量强？

你好朋友！

我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：为什么中长跑的体育生没有短跑的体育生力量强?

我的回答：

关于这个问题，很简单，主要是不同的力量要求，短跑要的是爆发力（快速力量），而长跑要的是耐力（力量耐力）。所以，在跑的时候就会表现出不同的力量。

祝：健康！快乐！

为什么体育生有时候跑步不会使出力气

可能是没做准备活动的问题。也有可能是跑步动作的问题，或者是本身就没有多大力气，使不出劲儿很正常。

我是体育生，锻炼的小腿特粗，但就是没力气是怎么回事?肌肉硬的好还是软的好？请哪位大哥详解一下。

我也是体育生，鸡肉当然是软的。当你想要肌肉紧张的时候他会绷紧缩成一团，硬的肌肉是死肌肉没有什么用的就是美观了些，记得每次训练要记得放松不然你的肌肉也会变得死肌肉的。你说没有力可能是你的自身因素有关

我是体育生 每天坚持两公里有氧呼吸跑步会使爆发力变差吗？

不会变差，两公里作为体育生热身活动，距离都有点短了，建议热身活动每天跑三公里以上，在这个基础上再练爆发力，这才是科学的。