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为什么要穿钉鞋跑步？钉子鞋有什么好处吗？
平时很多朋友都是有着锻炼身体的爱好，毕竟身体才是革命的本钱，不管挣多少钱，如果自己的健康都无法保证，老来一堆疾病陪伴自己这是很难受的，人们很多时候会选择跑步来进行训练，这时候就需要跑步鞋，会问为什么要穿钉鞋跑步？钉子鞋有什么好处吗？这个主要就是为了防滑以及提供足够的摩擦力，可以使得运动员跑的更快。
首先跑步这个运动，对于鞋的要求其实还是很大的，毕竟要求速度的爆发还有耐久力，瞬间的启动速度等，这些都是需要保证自己的摩擦力足够防滑，这样才可以保证自己有足够的状态，所以一双跑鞋对于职业跑步运动员来说是很关键的，这时候运动品牌就会研究如此使得跑步鞋发挥的效果最好，比如缓震，气垫等等，最后就研发出来了钉子鞋，其实不是平时用的钉子，只不过是一些圆钉覆盖在鞋底处。
这样可以给运动员很好地摩擦力，给地面更滑的防滑效果，同时可以让运动员的速度更快，也算是鞋里面一个早期黑科技发现了，而这种鞋早期的制作其实还是很困难的，鞋底是合金制成的圆钉，同时还要配合上橡胶以及步等材料，可以保证很好的摩擦力，一般都是给职业跑步运动员所提供，比较常见的就是短跑比赛了，可以更好地给运动员安全保证提供更强大的爆发力。
这个原理其实就是在蹬地的那一瞬间，巨大的冲击力可以使得鞋的圆钉注入到跑道里面，后面再抬起来的时候很轻松可以拔出来，可以给运动员高速爆发的时候提供很好的核心摩擦稳定性，这样运动员不用担心会摔倒之类的完全，全力爆发自己的力量。
足球运动员的球鞋真的是铁钉吗？
以前是有铁钉的，现在已经没有了，现在球员在比赛中一般用的都是短钉，材料是塑料的。
足球鞋钉材质，主要是钢钉和塑料钉。但钉的分类有下面几种：
1、碎钉
所谓的碎钉鞋就是在足球鞋的底部布满了密密麻麻许多的小钉子，这些钉子比较的短，大概在3-4毫米左右，最大的作用就是增加防滑性，对高速、高对抗情况下的爆发性没有太大的帮助，所以碎钉足球鞋比较适合在土地上或者是草比较短的人造草坪上使用。
2、塑料钉鞋
这种鞋的鞋钉比本上在13-20个不等，有圆形的鞋钉也有刀型的鞋钉，鞋钉的长度大概在1厘米左右。这种足球鞋是现在最主流的足球鞋。现在国际上的足球比赛比本上都是穿这种最球鞋。
3、钢钉足球鞋
这种足球鞋基本上跟塑料钉足球没有什么区别，就是鞋底部的鞋钉是用金属制成的，如果是圆钉的钢钉鞋还是可以卸下来的，鞋钉可以反复的重装。这种足球鞋的优点是可以反复的使用，并且比较的结实。但是，它的确定是球鞋比较的沉。所以现在很少的人用钢钉足球鞋了。
4、平底足球鞋
这种足球鞋鞋底是没鞋钉的，基本是用牛筋底做成的，这种足球鞋主要是适合在地板和水泥地上来踢球。
足球鞋的鞋钉是如何分类的?
足球鞋的鞋钉的分类：SG、HG、FG、TF
一、SG：Soft
Groud（松软的场地）
适用于表面松软或者非常松软（甚至泥泞）的草地，俗称“泥地”。
二、HG：Hard
Groud（坚硬的场地）
适用于表面坚硬的场地，例如表面是泥土或者砂砾的场地，简称“硬地”。一般情况下来讲，HG更像是SG和FG的球迷版：外形相似，但材质较差；也有鞋钉，但鞋钉相对较短，更多，所以HG也俗称为“短钉”或“密钉”。
三、FG：Firm
Groud（偏硬的场地）
适用于表面相对坚硬的草地，简称“草场”，铺设很好的人工草皮场地也适用FG。注意，我这里说的是铺设“很好”的人工草皮场地，一般很难找到。
四、TF：Turf（铺设人工草皮的场地）
这就是俗称的“碎钉”。在我看来，“碎钉”就是全能足球鞋，再滥的人工草场都能适应。目前，这种“碎钉”足球鞋还有一种称呼：Street，说明街头足球也可选用，当然，逛街用也行，现在很多鞋都挺好看的。
扩展资料
足球鞋钉区别：
1、SG(钢钉足球鞋)
SG：Soft
Groud(松软的场地)，也就是通常所说的钢钉足球鞋，鞋钉比较长，适用于表面松软或者非常松软的真草，一般球员会在雨天使用此鞋钉的足球鞋。
2、HG(短钉足球鞋)
HG：Hard
Ground(坚硬的场地)，鞋钉为比FG稍短胶钉，适用于顶级人草或中等人草，橡胶加细沙的厚度能垂直埋掉2/3一元硬币，业余比赛场地条件中上的场地。
3、FG(长钉足球鞋)
FG：Firm
Ground(偏硬的场地)，FG球鞋是天然草场上最好的选择。设计师们针对天然草场对FG球鞋作出了专门的改良，这使得大多数球员都在这种场地上选择了FG。目前大多数职业球员在比赛时穿的就是FG鞋钉，也是最为常见的。通常FG鞋钉长度是最长的，适合平整的天然草场地，只要场地不是特别湿漉。
4、TF(人工塑料场地)
TF：Turf(人工塑料场地)，也就是俗称的碎钉足球鞋。适用于各类人造球场，适应性强，确定是抓地力比如上述几种鞋钉，启动偏慢，但对脚踝、膝关键造成的压力最小。
参考资料来源：搜狗百科-足球鞋
是很大的，毕竟要求速度的爆发还有耐久力，瞬间的启动速度等，这些都是需要保证自己的摩擦力足够防滑，这样才可以保证自己有足够的状态，所以一双跑鞋对于职业跑步运动员来说是很关键的，这时候运动品牌就会研究如此使得跑步鞋发挥的效果最好，比如缓震，气垫等等，
好，比如缓震，气垫等等，最后就研发出来了钉子鞋，其实不是平时用的钉子，只不过是一些圆钉覆盖在鞋底处。这样可以给运动员很好地摩擦力，给地面更滑的防滑效果，同时可以让运动员的速度更快，也算是鞋里面一个早期黑科技发现了，而这种鞋早期的制作其实还
子，这些钉子比较的短，大概在3-4毫米左右，最大的作用就是增加防滑性，对高速、高对抗情况下的爆发性没有太大的帮助，所以碎钉足球鞋比较适合在土地上或者是草比较短的人造草坪上使用。2、塑料钉鞋这种鞋的鞋钉比本上在13-20个不等，有