体育生扔实心球用什么护腰_实心球护腰带有用吗

文章目录：

• 1、实心球护腰哪种牌子好用
• 2、丢实心球没腰力怎么办 ，在家怎么练腰?
• 3、去年扔实心球闪了腰，现在经常腰痛，该怎么办？
• 4、我是一名高二三的体育特长生，最近腰有点不适，每次扔实心球都酸痛，跑步都没什么反应，，请问怎么办

实心球护腰哪种牌子好用

德国鲍尔芬，专业运动护具品牌，价格都很贵，但基本专业运动场上很多运动员都在使用。

丢实心球没腰力怎么办 ，在家怎么练腰?

腰力靠做仰卧起坐，每组30次，3组。做完后向后拉伸下。（或者斜身仰卧起坐，起来时左右转再下去）每三天休息一次，不然赛前喝红牛。调到最好状态！

去年扔实心球闪了腰，现在经常腰痛，该怎么办？

中医推拿或者热疗，自制的药酒也可缓解，一两花椒一两盐八两白酒，泡两天就可以用了，泡的时间越长越好，活血化瘀…倒在手上在腰上揉两分钟再拍打两分钟，皮肤微红发热即可

我是一名高二三的体育特长生，最近腰有点不适，每次扔实心球都酸痛，跑步都没什么反应，，请问怎么办

买个护腰用，很有用，还有一种就是训练前吊在单杠一会儿，很有用。