体育课鸭子步作文300字_体育课随笔300字

文章目录：

• 1、被罚鸭子步后的感想3000字
• 2、鸭子步是什么？为什么说它是膝关节杀手？
• 3、体育课中,某位同学的精彩动作 作文300字
• 4、当体育课代表的烦恼作文600字
• 5、打野鸭游戏(体育课上的) 小学生作文
• 6、记一节跆拳道课作文300字数学校上

被罚鸭子步后的感想3000字

看来还是被罚的少啊，被罚了都没感想，要不就是认识不深刻。。呵呵

鸭子步是什么？为什么说它是膝关节杀手？

      相信我们每个人都有在体育课上走过鸭子步的经历，大学可能相对较少，一般都是中学或者小学的体育老师会让学生走鸭子步。

      那么鸭子步到底是什么呢?显然，这个问题是有点多余了。鸭子步顾名思义就是走起来形似鸭子的步子，走的时候我们需要把手背在后面，然后完全地蹲下来走，两只脚分别朝着左右斜四十五度方向前进。

一:简单的事情困难化

      鸭子步虽然是一个十分简单的动作，但是做起来却十分消耗体力，一般人如果走一分钟左右就会感觉到腿软。记得我中小学期间上体育课时也都有过走鸭子步的经历，而为数不多的次数中，只有极少的体育老师是把鸭子步当作教学内容的。多数老师都是把它当作一种惩戒的手段，但也不全都是惩罚那些犯了错的学生，有时也有可能是做一些小游戏，作为失败者的一点小挑战。反正在我的记忆中，每一次走过鸭子步都要花最少三四天才能缓过来，严重的时候上下楼梯都是举步维艰的。所以说并不是所有看似简单的事情都是容易做的。

二:膝盖所不能承受之重量

      事实上，并不是所有的体育运动都是对我们身体有好处的，而鸭子步对我们身体伤害最大的就是膝盖了。这一点其实也是很容易理解的，比如说平时我们生活中有一个最简单的动作——爬楼梯。这可以说是最常见也是最多的一个动作，但其实经常爬楼梯也是会对我们的膝盖造成伤害的。同比之下，鸭子步这一动作简直是有过之而无不及了，因为在爬楼梯时我们只是小幅度的弯曲我们的膝盖，增加骨骼之间的摩擦，而在走鸭子步时，我们直接是整个人完全蹲下，体重基本都落在了双腿上，膝盖更是最大幅度地产生摩擦。所以在走鸭子步的过程中，我们膝盖的骨骼会严重受损，并且不仅如此，大幅度的动作也会严重压迫我们的大腿，导致大腿产生酸痛感。

      在生活中，我们其实是应该注意保护好身体各部分机能的，尤其很多人在上了年纪以后会有膝关节问题，什么关节炎之类的都是很常见的，除了腿部问题，其他地方有问题也会很折磨身体，所有我觉得保养是不应该分时间的。

体育课中,某位同学的精彩动作 作文300字

星期五的第四节课,给我们带来了无穷的欢乐.

我们到操场集合,围成了一个大圆圈.体育王老师让我们“1、2、3、4”报数.谁报到几,就第几波上来.我报到的是“1”.对了,我们玩的游戏是“打鸭子”.游戏开始了,我刚上来就被王艺铮给打下去了,真不高兴.该第二波了,打来打去非常的激烈,第三波第四波就更别说了.都打完一轮后,老师又让我们又从头来了一轮,我决定要好好表现.于是过了一会儿,第一波就剩我和杨承润了.突然,不知道谁打了我腿一下,我就下来了.第二波和第三波都打完了,第四波最后就剩王艺铮了,我为了“报仇雪恨”,就非常想把她给打下了（谁让她刚才把打我下来来着）.好,机会来了,球正好传到我这里来,她也没注意,我使劲一砸,耶!砸下来了!就在这时,下课铃响了,我们只好恋恋不舍地回班吃午饭了.

我喜欢体育课!

当体育课代表的烦恼作文600字

哎!又到了星期三，又有那魔鬼一般的体育课了，我最怕体育课了，虽然说我是当体育课代表的。

中午出门，来到了教室，上完两节自习课，第三节课就是我心中的魔鬼般的体育课了，刚要上课，我又发现~我忘穿运动裤了。哦!不，这下完蛋了，我只得硬着头皮去上魔鬼体育课了。

老师来了，气氛一下变得紧张起来了，我想，大家应该都在想：“今天老师又会让我们干什么呢?是跑步?是蛙跳?是高抬腿?还是收腹跳?”这些都无从知晓。没办法，我们只有等待老师的命令，大家的心也扑通扑通的狂跳

“大家先跑三圈，女生带头!”老师一声令下，便开始跑了，老师又说：“男生跑不整齐男生重跑，女生跑不整齐女生重跑!”大家都不敢吱声，只得认真的跑整齐……

三圈下来，大家都累的气喘吁吁，个个都坐在地上，无精打采。接下来是准备活动，准备活动做完了又是高抬腿，过了又是下蹲，过了又是收腹跳，过了又是压腿，如此反复，我累的四肢无力了，可老师又叫我们跳远，我们从足球场这边跳到那边，又从那边跳回来，我累得话都说不出来了。最后要下课了，老师还不罢休，又叫我们跑一圈，而且是在规定时间以内，幸好我勉强过关了，我暗自庆幸，我刚准备走时，老师又说一句：“穿牛仔裤的同学留下，其余同学可以走了。”老师又叫我和另外一个同学走鸭子步，终于走完了，我的腿就像断了一样非常的痛。

这就是我当体育课代表的烦恼，但是为了身体健康，不论多累，也要上好每一节体育课!

打野鸭游戏(体育课上的) 小学生作文

今天的体育课可有趣了——老师让我们玩“

”的游戏。 　

首先让我们分成两组，男同学当“猎人”，女同学当“

”。“猎人”把

团团围住，老师给了“猎人”一发“炮弹”。有胆小的“

”缩成一团，有的“野鸭”发出尖叫声，有胆大的“野鸭”向着“猎人”

，有的甚至

在

。 　

老师一声令下，开始“狩猎”了。 　

胖乎乎的小陈同学手抱住“炮弹”，朝“野鸭”中打去，这些“野鸭”可机灵了——它们左躲右闪，避开了“炮弹”。小王同学一看没有打中，就跑过去抢住“炮弹”往“野鸭”身上打，“野鸭”们

，四处逃蹿。几只“野鸭”跑到了角落里，喘着粗气。 　

“猎人”们经过一次以一次，一轮又一轮的失败，几乎要灰心了，这时，小张同学说：“大家不要灰心啊！快看，‘野鸭’们都累得快趴下在地上了！”“猎人”们听了，好像换了一个人似的，更加有劲了。小王同学举起“炮弹”对

诺说：“我要打

诺了！”我还大声提醒她：“快！快往右！往右！”谁知，我感到一阵疼痛，啊！原来是“炮弹”打在我身上了。那个“猎人”得意地对笑笑，这时，老师问我们：“小王同学用的是什么计策啊？”“是‘

’！”同学们

地说。 　

一阵清脆的下课铃响了，有趣的游戏结束了，可我们还沉浸在欢乐之中……

记一节跆拳道课作文300字数学校上

又到星期六，我得去上抬拳道。

我们先练太极一章，我们练完了，老师说：“不行，回家好好练”。我们说：“知道了。”现在练太极二章，没打好，老师生气说：“做二十个立卧撑”真烦人，还要立卧撑，我们当然不乐意，说：“老师，我们不想做。”老师手叉腰，瞪着眼睛说：“一定要做！”“哎……”大家一片唉声叹气，又不能不做，没办法，做吧。好不容易做完了，可累死我了。但是，老师就像不过瘾似的，说要做直踢腿，真是的。当我们精疲力竭地做完直踢腿，心想：“这下应该完了吧。”结果，老师微笑着，在我看来是狞笑，危险的象征。果然，老师说：“做，鸭子步。”哇呀！我们的腿都软了，怎么做？我硬了硬头皮，深吸气，蹲下来，做鸭子步……

终于完了！我开心的笑了，现在想想，跆拳道蛮有意思的。

阿萨德阿萨德