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体育生为什么要禁欲？
越来越多的科学研究已经证明，一味地禁止运动员赛前过性生活是缺乏科学根据的。美国科罗拉多州立大学运动医学专家科登，就对10名赛前有性生活的运动员进行了灵活性、反应时间、肌肉强度、耐久力等方面的实验，实验结果表明，禁欲几天并不能提高运动员的成绩，而同妻子亲热过的运动员的成绩也没有下降，甚至会产生正面影响。
中国国家体育总局科研所研究员刘丹认为，在获得身心满足后酣然入睡，对运动员养精蓄锐有益：“足球比赛需要创造力，心理压力过大会影响球员的发挥，训练期间适当的性生活，可以帮助他们减压。”所以说体育生禁欲是一个误区。
想要当一个合格的体育生，哪些东西绝对不能碰？
一些上瘾的东西都不能碰，比如说吸烟、喝酒，我觉得咖啡也少喝为好。
作为一个体育生，都有哪些东西是绝对不能吃的？
禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。
体育生每天都要进行大量的训练，训练的同时身体会流失大量的水分和营养。所以对于体育生来说，他们就需要在日常饮食中补充训练时所流失的营养，尽量避免在训练时出现营养不良和休克的情况。
作为体育生每天可以多吃一些高能量的食物，补充机体能量，多吃些奶酪，麦片，海鲜等。尽量吃富含维生素的蔬菜水果，饮食尽量以清淡而富含营养为主，日常多喝开水，多吃蔬菜，蛋白质含量高的食物，少吃油腻油炸食物。体育生的饮食应营养平衡，并且保证每天的蛋白质，维生素，糖类，脂肪，矿物质的平衡。一日三餐的能量和营养要分配合理，并且在制定符合自己的饮食方案时，要根据自己的运动量来。
在运动后及时补充水分，多喝水，尽量让身体里的毒素和其他有害物质给稀释掉或者排出体内。豆腐豆腐干和各种豆制品都是适合在运动后或者锻炼之后吃的，这些都是富含碱的食品。含碱量最多的是海带。海带被称为“碱性食物之冠”。除了这些还可以将黄豆和芝麻炒熟，再加一点生姜丝和一点点盐，用开水泡着吃，可以止渴充饥。作为体育生还是少吃过分油腻食品，和各种碳酸饮料这些食品容易消化不良，不利于自己的身体健康。
蓄锐有益：“足球比赛需要创造力，心理压力过大会影响球员的发挥，训练期间适当的性生活，可以帮助他们减压。”所以说体育生禁欲是一个误区。想要当一个合格的体育生，哪些东西绝对不能碰？