6到8分钟娱乐八卦视频_八卦 视频

文章目录：

• 1、演讲视频时长为+6～8+分钟,视频+文件格式为+mp4,大小不超过+500M。手机怎么？
• 2、大家看娱乐八卦新闻。经常用短视频看？还是看文章？
• 3、6分钟左右的视频短片有可能有一百左右的镜头吗？
• 4、8分钟动漫解说短视频，后期剪辑耗时多久？
• 5、全套视频

演讲视频时长为+6～8+分钟,视频+文件格式为+mp4,大小不超过+500M。手机怎么？

用pr，把视频导进去，在重新导出来，导的时候把比特率降低就行了

大家看娱乐八卦新闻。经常用短视频看？还是看文章？

短视频。因为短视频更能直接和形象地表达出要传递的内容，让人能够快速准确的了解娱乐新闻八卦。不过用短视频还是文章也会因人而异。

6分钟左右的视频短片有可能有一百左右的镜头吗？

一个镜头短的话3秒，长12秒。

6分钟是360秒。

如果都是3秒（特写、近景）的话就是，130个镜头

正常情况不会这样，会有中、全景.

所以概率很低，除非这个片子很特，打算把观众的眼睛晃晕。

关于剪辑方面的知识，你可以参考：

8分钟动漫解说短视频，后期剪辑耗时多久？

其实八分钟动漫解说后期的制作最好在5到6个小时为好，因为只有精品才能让别人眼前一亮，才会继续追着更新，当然，如果你不需要的话，那么只需要你稍微弄一弄的话，那么两个小时其实也够了，因为素材跟视频图片都是现成的，你直接一股脑弄进去就行了

全套视频

训练动作： 我一般只用三个练习，并通过经常改变它们的顺序来避免单调。下面就是我最喜欢的三个练习：仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时我不把头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。

许多人做这个练习是喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，它们所做的只是把头向前拉。我习惯把拳头放在面前。

垂直举腿：做这个动作是首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。

动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。

如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，在逐渐甚至双腿做。

坐姿抬腿：这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下放伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住登的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，然后控制着慢慢下放。

控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底理解。

许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反旋转，下背部有受伤的危险，还会减少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。

漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。