34枚金币管理app_34枚金币管理最新app

文章目录：

• 1、下载34枚金币管理后等不上手机号码咋办？
• 2、如何评价艾力的34枚金币管理法
• 3、如何用金币时间管理法改变自己的职场人生？
• 4、行动力差，怎么办？

下载34枚金币管理后等不上手机号码咋办？

如果网络有问题，换个网络，如果是软件有问题，请联系软件的开发商客服解决。

如何评价艾力的34枚金币管理法

将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结。

以此更明确地掌握时间使用情况，以引起愧疚心理的方式，促进时间使用效率的提高，并利用以此获得的成就感，培养并保持自制力。

将一天清醒的17个小时主要分类成五种，

以每半个小时为单位（共17 X 2=34 /天；此为34枚金币名称由来）加以标记：

1、蓝色 guilt free play time 尽情娱乐 如：和好久不见的朋友聊天聚会

2、绿色 rest time 休息放松 如：吃饭、休息、走路

3、黄色 quality work time 高效工作

4、橙色 mandatory work time 强迫工作 必须去做但没有太多意义的时间

如：大学必须上的没意义的课，工作开会无聊的时间

5、红色 procrastination time 无效工作 如：刷微博等拖延时间

每天睡前用五分钟坚持统计。

每周统计各部分占一周总时间的比重。

以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。

艾力老师最初用Excel表格记录，现在已经出了手机APP软件。

他说这个方法的意义在于：

确实能逐渐改变自己的生活状态，改掉拖延症；

得到成就感→有助于形成自制力；

未记录就等于未发生，通过记录了解到时间究竟用在了哪里，证明自己存在过。

如何用金币时间管理法改变自己的职场人生？

伟大的管理是自我管理，自我管理始于时间管理，时间管理始于时间的记录与分析。

——现代管理学之父彼得.德鲁克你想改变自己的职场人生吗？来学习金币时间管理法

“没有时间了”，是“时间恐慌症”患者脑子里唯一反复闪现的一句话。

你想知道一年有多少小时吗？——8760小时

有人形象的将时光比小偷，当你发觉时已经被偷的一丝不挂。

职场中的你，是否还在感叹一切恍如昨日，每天的工作时间转眼间就过去了。

想改变你的职场人生，管理自己的时间，从时间的记录开始。

1、时间的记录

管理大师德鲁克说过：

记录时间，分析时间，才能安排时间，他把记录时间排在第一位。没有记录就没有发生。

时间就是当下，过去心不可得，未来心不可得，只有当下我们能感受到。

我们的大脑是一个很神奇的地方，每天可以产生5万多个想法，有些事情没有完成就会焦虑。

有个误区，大家习惯使用大脑去记忆，存储，其实大脑最擅长的是思考。

记不住，内存有限就会焦虑，分心，不专注。

想感知时间的流逝，先要了解你的时间流向，不要在脑子里回忆，很容易忘记，记录下来。

记录时间，分析时间，我们才知道20%的事情需要自己做，80%的事情不需要做，或者可以委托别人做。

分析自己每天的时间，找出时间漏洞，不断改进，减少无产出时间，提高自己的工作效率。

你想改变自己的职场人生吗？来学习金币时间管理法

2、34枚金币时间管理法

人生的优秀在于时间管理，真正的方法在于坚持。

如何坚持成为职场人急需解决的一大问题。

新东方老师艾力提出了改变职场人生的34枚金币时间管理法

每天数数自己拥有几枚金币，是不是开心的睡不着。原理很简单：

早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34块，就有了34块金币。

每晚睡觉前数数自己的金币是怎么使用的，并采用不同的颜色进行归类，让自己的人生变得五颜六色。

记录一天的时间，你会发现原来时间已经和你成为了朋友，做成功的事情会让自己的人生更加自信。

为了区分每天做的事情的不同的性质，分成了5个性质

黄色 高效工作的时间。 高效的工作、看书、学习

橙色 强迫工作的时间

绿色 休息时间，健身吃饭时间

蓝色 没有负罪感的玩耍时间，如逛街

红色 可怕的拖-延-症时间。

你想改变自己的职场人生吗？来学习金币时间管理法

3、人生升级

其实34枚金币时间管理法就是简单的时间记录，只是这个记录比较好玩。

每天你可以数自己拥有的金币，还可以看看每天金币的颜色。

艾力老师在简单的时间记录上进行了升级：

1、将时间记录变成了表格的形式，方式很简单；

2、将表格进行标记，不同颜色区分时间的质量，非常有趣味性；

3、将时间划分为半小时一格，提醒大家每次专注30分钟；

4、提前做计划，看看计划和实际的完成情况。

时间的记录很简单，但是你的人生需要升级，何不从数金币开始呢？

1、看看自己每天可以赚多少金币，分析对比；

2、规划自己每半个小时的时间，看看都做了些什么？分析适合自己的时间度

3、考虑自己时间的利用效率，分析分配时间的合理性，找出自己的时间黑洞。

每天的时间都是五颜六色的，让你的人生从此与众不同。

好消息是，你不需要一个一个自己数格子，通过下载34枚金币时间管理法的APP，它可以帮你分析时间。

你想改变自己的职场人生吗？来学习金币时间管理法

每天10分钟，记录自己的时间流向，给你的人生加上五颜六色。

未记录，就未发生。逼一下自己，也许你会看到一个新的世界。

职场上的你，多少年后你会感谢曾经努力的自己。

微信公众号【闪电时间管理】 zarric-love

行动力差，怎么办？

你好，没有行动力可能是拖延导致形成习惯，也可能是心理因素导致，建议用计划来带动行动。有一个行之有效的方法：用SMART原则去定目标，做计划；用断舍离的思路去处理事情，用番茄钟帮助执行，定期总结。

什么是SMART原则呢？

具体的（Specific），可度量的(Measurable)可达成的（Accepted），成果导向(Results)，有时限的（Timed-Bound）

这个套路看上去简单，但是应用到自己身上才是硬道理。我们来举个例子。

比如我要把七年针对青少年进行教学的经验写本书《青少年五力均衡发展》，那么我制定一个目标：在2018年2月28日前完成《青少年五力均衡发展》书稿。

按照五个原则一一过筛

你可能每天会有很多的事把你的时间分隔成一小块一小块的，要学会把时间分区，把事情分类，四象限你一定听说过，但怎么应用呢？一定要事第一，先解决每天最最重要的三件事，然后把细碎小事放到一起来处理，用断舍离的方式去掉那些可做可不做的事，你会发现合并后的事情把时间变成了一大段。。

用34枚金币时间管理APP来帮助自己摆脱时间浪费和拖延

用番茄法来高效工作或者做你需要做的项目，每25分钟专注做事，然后休息5分钟，每四个番茄钟多休息一会。用工具协助我们进步。

定期总结，每周，每月，每年用文字的反馈带来内心的平静，从复盘中看到自己的点滴变化。你不是没有行动力，只是不知道方法，相信持之以恒，你的生命总会绽放美丽的花。