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话到嘴边就忘是怎么回事？
出门遇到老同学、老朋友，刚要上去打招呼，话到嘴边却怎么也想不起对方的名字，和家里人聊着天，说着说着脑袋一卡“咦？我是想说什么来着？”这种“话到嘴边就忘了”的经历，你肯定也有过。有人担心，这是大脑衰退的征兆，还有人会说“这是不是要得老年痴呆了？！”到底是什么“偷走了”你想说的话？
这种话到嘴边却想不起来、说不出来的现象，心理学上称为“暂时性失忆”，又叫“舌尖现象”，是日常生活中一种普遍的现象。
在心理学上，“舌尖现象”指的并非是某种物体，例如：想说的话本身的消失，也并非没有将其储存进大脑，而是寻找某物时，记忆的路径（或线索）突然中断，以至于你知道它存在，但不知道这种东西在哪里。
如果形象地表达这种感受，就好像某件东西落在家里，并且你确定这件东西在家里，但怎么找都无法找到。所以，大家不必担心，这种情况并不能说是老年痴呆的预兆，更多情况下，这只是大脑的记忆提取被打断了而已。
原因一：睡眠不足。由于失眠引起的健忘，会让人在关键时刻“掉链子”，也会更容易引起“舌尖现象”的发生。有研究显示，与每晚睡够8小时的人相比，每晚只睡4个小时会让人在压力的情况下更有可能出现记忆受损。
原因二：慢性焦虑。焦虑会使人的思绪处于一种飘忽不定的状态，而这种状态就是干扰你注意力、妨碍你记忆的“罪魁祸首”。慢性焦虑常见的表现有：为一些鸡毛蒜皮的事担心、社交恐惧等。
原因三：信息量过大。我们的大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息，过多的刺激会降低它的处理速度。现在社交媒体、网络的发展迅速，人的大脑接收到的信息越来越多，远超过它能处理的范围，这就容易导致分心、注意力涣散、新记忆难以巩固等。
话到嘴边就忘了属于什么现象
这种话到嘴边却想不起来的现象，心理学上称为“暂时性失忆”，又叫“舌尖现象”。这其实是大脑对记忆内容暂时性抑制造成的，这种抑制的影响因素有很多，突然忘事的常见原因有3个。
睡眠不足，失眠很容易引起健忘，让人在关键时刻“掉链子”。而10分钟的小睡就能有效恢复认知功能，提高思索能力并巩固记忆。
慢性焦虑。忧虑会使人的思绪处于一种飘忽不定的状态，这种状态能干扰人的注意力，妨碍记忆。适当的室外活动和优质的兴趣爱好可以很好地缓解焦虑。如果你常为“突然忘事”所扰，可以去户外散散步。
信息过载。我们的大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息，过多的刺激会降低它的处理速度。现在社交媒体发展迅速，人的大脑接收到的信息越来越多，远超过它能处理的范围，这就容易导致分心、注意力涣散、新记忆难以巩固等。如果你想提高记忆力，就不要强迫大脑同时处理3件以上的事情，也不要期望自己能记住所有细节，让大脑减轻点负担。
2、保持身心放松
人们在全身心放松和从容不迫状态下，能启动大脑皮层记忆装置，提高记忆力。当长期处于高度紧张和心情不悦时，记忆装置功能有所减退，其主要表现是记忆力下降和注意力不集中。因此想要提高记忆力需放松身心，不断的发掘自身潜力。
2、不能太疲劳
太疲劳会降低大脑细胞活动能力，使得人们记忆力下降。一般重脑力劳动的人易出现失眠健忘，不容易会想起前天发生的事情。因此要学会为大脑细胞减轻压力，不能太劳累。
3、选择能提高记忆力的食物
花生中含有的卵磷脂和脑磷脂，是大脑神经系统必不可少的营养物质，能延缓大脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止脑血栓生成。经常吃花生能改善血液循环，增强记忆力和延缓衰老。玉米中含有的多不饱和脂肪酸，能降低血脂和保护脑血管。玉米中也含有大量谷氨酸，能促进大脑细胞代谢。每周至少吃3~4次深海鱼类含有的欧米伽3脂肪酸，能为大脑提供营养，改善大脑功能，同时也能提升记忆力和学习能力，防止记忆力衰退。
不能喝太多含酒精的饮料，不能吸烟，减少药物摄入，因为以上物质会影响大脑，使得大脑化学物质失衡。每天保证有充足睡眠，长期睡眠不足会影响第2天的注意力、判断力、记忆力以及反应能力，只有保证有充足睡眠，才是提高记忆力的有效方法。另外多参加有氧运动能改善心脏、肺部和肌肉功能，同时也能改善大脑处理信息的能力，促进大脑血液循环，提高大脑活力。
你有过话到嘴边突然想不起来的体验吗？要怎么想起来呢？
话到嘴边想不起来的情况，在生活中还是比较多见的。我自己身上，就发生过多次。
一次是去见一个多年未见的老乡。因为多年没有见过面，况且对方又是在“特殊”部门工作，又是去求人家帮忙办事儿。所以，一路上都在盘算见了面之后该怎么打招呼，还预想了好几套方案。可以等到进了人家家门口时，发现对方的样子与当初完全不一样了。惊诧之余，竟然完全忘记敢打招呼的事儿，只到人家反过来招呼我，我才如梦初醒地回过神，想起要来干什么来了。现在，想想都觉得尴尬。
再一次，是在单位。那天事情特别多，忙到一半的时候，接到一个电话，是同事的家属打来的，因为没有给同事打通，所以打到我这儿，让帮忙给同事捎个信，让他下班回家的时候两样东西捎回去。当时，我答应了。接着继续处理手头的工作。等到处理完工作之后，我想起了答应同事家属的事，就去找同事，但等找到同事的时候，却怎么也想不起同事家属交待要买东西是什么了。
仔细分析一下，话到嘴边想不起来的情况，一般有两种原因造成。一是紧张，二是干扰。
如果不是紧张，我怎么会把准备好的话都忘得干干净净呢！如果不是事情多干扰，两样简单的东西我怎么会记不住呢！
我认为要想避免“话到嘴边想不起来”的尴尬局面，要注意两个方面的问题。
一是无论再忙，再紧张，心里不要乱，要把该做的事情，该说的话，认真仔细想清楚。
二是通过某种方式来提示。把想说的事儿，与随身的物品按某种方式联系起来。一但忘记时，快速看一眼随身物品，说不定马上会想起来。
担心，这种情况并不能说是老年痴呆的预兆，更多情况下，这只是大脑的记忆提取被打断了而已。原因一：睡眠不足。由于失眠引起的健忘，会让人在关键时刻“掉链子”，也会更容易引起“舌尖现象”的发生。有研究显示，与每晚睡够8小时的人相比，每晚只睡4个小时会让人在压力的情况下更有可能出现记忆受
焦虑会使人的思绪处于一种飘忽不定的状态，而这种状态就是干扰你注意力、妨碍你记忆的“罪魁祸首”。慢性焦虑常见的表现有：为一些鸡毛蒜皮的事担心、社交恐惧等。原因三：信
扰你注意力、妨碍你记忆的“罪魁祸首”。慢性焦虑常见的表现有：为一些鸡毛蒜皮的事担心、社交恐惧等。原因三：信息量过大。我们的大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息，过多的刺激会降低它的处理速度。现在社交媒体、网络的发展迅速，人的大脑接收到的
装置功能有所减退，其主要表现是记忆力下降和注意力不集中。因此想要提高记忆力需放松身心，不断的发掘自身潜力。2、不能太疲劳太疲劳会降低大脑细胞活动能力，使得人们记忆力下降。一般重脑力劳动的人易出现失眠健忘，
面之后该怎么打招呼，还预想了好几套方案。可以等到进了人家家门口时，发现对方的样子与当初完全不一样了。惊诧之余，竟然完全忘记敢打招呼的事儿，只到人家反过来招呼我，我才如梦初醒地回过神，想起要来干什么来了。现在，想想都觉得尴尬。再一次，是在单位。那天事