体育腿粗_练体育腿粗想让腿细

文章目录：

• 1、因为以前中考体育跑步导致腿粗，怎么减？
• 2、我是练体育的，腿粗屁股大，穿什么裤子
• 3、我以前是练体育的，小腿粗，该怎么减呢？
• 4、跑步时间长了腿容易变粗该如何解决？
• 5、我是练体育的一个腿粗一个腿细是怎么回事

因为以前中考体育跑步导致腿粗，怎么减？

跑步的时候多用臀大肌和腹肌用力，还要加强上肢练习，让身体平衡。

我是练体育的，腿粗屁股大，穿什么裤子

腿粗屁股大就别穿紧身的，多穿宽松的裤子。

再看看别人怎么说的。

我以前是练体育的，小腿粗，该怎么减呢？

训练完以后要注意放松肌肉.不要让肌肉紧绷,否则小腿就会变粗.如果是练跑步,训练完之后,应该压压腿,慢跑一下,拍拍小腿肌肉和大腿肌肉,这样小腿不容易变粗.

跑步时间长了腿容易变粗该如何解决？

      人们对自己的健康状态越来越注意，对自己的身材也越来越在意，希望自己能够非常的完美，能够拥有一个完美的身材，让自己变得更加的自信，同时想要拥有更健康的体魄所以很多人选择了不同的方法进行体育锻炼跑步则是体育锻炼中比较简单的一种锻炼，而且对于人身体素质的要求也比较的低，但是很多人都担心跑步之后使腿变粗，下面就来说一说解决跑步后腿变粗的办法。

     首先，在跑步之前做一定的热身运动是非常必要的，它能让身体上面的肌肉活动起来，让身体变得更加的灵活，避免在跑步的过程中受伤，以及减少跑步过程中对膝盖的伤害所以我们在跑步之前一定要做一定的热身运动，让整体活动起来，让自己的血液流通起来。

  其次，还可以选择在跑步之后做一些简单的拉伸运动，以及按摩运动对自己的腿部进行不断的按摩以及拉伸，对于跑步之后腿部的放松，有一定的帮助，而且会让腿部的线条看起来更加的好看，腿部也变得更加的紧致，整个人的身体也会更加的放松，减少跑步后带来的疲劳。

除此之外，如果很多人在跑步之后做了以上的办法，还是会有腿粗的现象就可以换一种体育锻炼来提高自己的免疫力，让自己变得更加的健康，例如做一些瑜伽，或者是散步都对自己的身体有着一定的帮助，同时让自己的线条更加的完美，看起来更加的有气质。

感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。

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我是练体育的一个腿粗一个腿细是怎么回事

因为平时训练两个腿的锻炼程度不一样导致腿上的肌肉大小不一样

这些和腿的着力点运动频率等等都有很大关系

就和人吃东西习惯用的一边会有明显的虎牙是一个道理

建议咨询教练制定合理的计划，改善这种状况。

望采纳。