体育8拍_体育4个8拍是什么意思

文章目录：

• 1、体育课准备活动怎样喊八拍
• 2、8个8拍节拍口令是什么？
• 3、体育课中体育老师说的二个8拍或者四个8拍是怎么回事？
• 4、体育课热身操的八个巴拍是 ???
• 5、小学体育徒手操一套，做好有详细八拍的分解步骤，谢谢啊

体育课准备活动怎样喊八拍

八拍的喊法是“一二三四五六七八，二二三四五六七八”以此类推。

在喊八拍的同时要做准备活动，例如振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、弓步压腿、箭步压腿、体屈运动、头部运动、踢腿运动、活动踝关节腕关节等。

8个8拍节拍口令是什么？

一个8拍就是1 2 3 4 5 6 7 8。

八个8拍就是1 2 3 4 5 6 7 8乘与八次，总共64节拍。

正常的节拍一节8个八拍，如果是第1个八拍就是一二三四五六七八，第二个八拍就是二二三四五六七八，第n个八拍就是n二三四五六七八。当然每一节都是八个八拍，节就是把整个动作拆开，成n个节。

节拍，乐曲中表示固定单位时值和强弱规律的组织形式。

每小节中强拍和弱拍的循环称二拍子；强拍、弱拍 、弱拍的循环称三拍子。表示每小节中基本单位拍的时值和数量的记号，称拍号。拍号的上方数字表示每小节的拍数，下方数字表示每拍的时值。

例如，2/4表示以4分音符为1拍 ，每小节有 2 拍。拍号中时值的实际时间，应视乐曲所标速度而定。在不同节拍类型中，每小节只有一个强拍的叫做单拍子，如2/4、2/8是单2拍子，3/4、3/8是单3拍子。每小节有一个强拍并有次强拍的叫做复拍子。 如 4/4、6/8是复 2 拍子，9/8、9/16是复3拍子。

以上内容参考：百度百科-节拍

体育课中体育老师说的二个8拍或者四个8拍是怎么回事？

就是节拍嘛。

比如准备活动就要有节拍，

以扩胸为例

二个8拍就是：

1 2 3 4 5 6 7 8

2 2 3 4 5 6 7 8

学生就要依拍有节奏的扩胸，而不是有的快有的慢

一般这个节拍是体育老师喊或是体育委员喊

类推下去，

四个8拍就是

1 2 3 4 5 6 7 8

2 2 3 4 5 6 7 8

3 2 3 4 5 6 7 8

4 2 3 4 5 6 7 8

最长的是8个8拍

如果还不太懂可以直接请教体育老师

我想我讲清楚了的。谢谢

体育课热身操的八个巴拍是 ???

体育课热身运动是徒手操，每节运动动作都是8拍的，比如说扩胸运动，真背运动，体转运动等等，都是8拍做得。。。

小学体育徒手操一套，做好有详细八拍的分解步骤，谢谢啊

一、头颈运动

预备姿势：立正，双手插腰

1拍，头前屈。2拍，头还原。3拍，头后屈。4拍，还原。5拍，头向左侧屈。6拍还原。7拍，头向右侧屈，8拍还原。

2*8拍动作相同方向相反，如图所示：

二、上肢运动

预备姿 势：立正

1拍，两 臂前举，掌心向下。2拍两臂上举，掌心相对，3拍两臂侧举。4拍还原成立正。5拍，同3拍。6拍同2拍。7拍同1拍。8拍立正。

2*8拍动作相同，方向相反。如图所示：

三、体侧运动

预备姿 势：立正

1拍，左脚侧出成开立，两臂经前上举掌心向前。2拍左小臂弯曲，左手拉右肘。3拍，上体向左侧屈。4拍同2拍。5—6拍，上体左侧屈，两臂以侧还原成立正

2*8拍同1*8拍，动作相同方向相反，如图所示：

四、体转运动

预备姿 势：立正

1拍，左肢侧出开立，两臂侧平举。2、上体左转90度，击掌。3拍同1拍。4拍，还原成立正。5、6、7、8拍同前，动作相同，方向相反。

2*8拍同1*8拍。如图所示：

五、腹背运动

预备姿 势：立正

1-2拍，两臂上举，掌心向前，上估后屈。3-4拍，上体前屈，指尖触地。5-6拍，抬上体，并立半蹲，两臂前平举，掌心向下。7-8拍，还原成立正。

2*8拍动作同1*8拍。如图所示：

六、踢腿运动

预备姿 势：并立、双手插腰。

1拍，左腿屈膝前抬。2拍，还原成并立。3拍，左腿前踢。4拍，同2拍。5-8拍动作相同，方向相反。

2*8拍同1*8拍。如图所示：

七、跳跃运动

预备姿 势：立正

1拍，跳开立，两臂前举。2拍，跳还原成并立、两臂下垂。3拍，跳开立，两臂侧举。4拍，跳并立，两臂下垂。5-8拍同1-4拍

2*8拍同1*8拍。动作相同。如图所示：

八、整理运动

预备姿 势：立正

1-3拍，双手插腰左走3步。4拍，左腿屈膝，右腿屈膝足尖点于左脚旁。5-8拍，方向相反。

2*8拍同1*8拍，动作相同。如图所示：