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老年人的娱乐方式都有哪些？娱乐时应注意哪些问题？
适合老年人的娱乐方式，有玩棋牌、旅游、跳舞、养花、放风筝等等，在娱乐的时候一定不要过于劳累，一旦感觉身体疲劳就要马上休息。
一、玩棋牌对于老年人来说是比较益智休闲的一类游戏，每一位老年人都非常喜欢，并且也是一项全民性的运动，老年人如果经常玩棋牌会有效预防痴呆病的发生，充分锻炼大脑细胞，随时保持大脑细胞在运转，这样就会保持细胞数量逐渐增加，对身体产生有益效果，并且能够预防记忆力衰退、痴呆症等，玩棋牌也没有什么危险性，家人都会比较放心。玩棋牌的时候一定要注意，不要生气如果一旦较真，就会导致情绪起伏波动，对老年人的身体健康产生一定的影响。
二、跳舞能够帮助老年人身体得到全部锻炼，经常跳舞的人身体能量消耗比平常状态下要高四倍左右，而且在跳舞的时候要与音乐保持协调性，所以要集中精力，专心听音乐，在缓慢的音乐之中，配上迷人的灯光，对老年人绝对是一种享受，可以让他们陶醉，身体益寿延年。跳舞的时候一定要把握时间，不要长时间跳舞，也不要进行大幅度的舞蹈动作，保持缓慢的节奏。
三、旅游找一些志同道合的同伴去一些山清水秀的地方，多晒一下太阳，顺便活动筋骨，对身体绝对有好处，一些身体不好的老年人，最好是选择平原地带，多呼吸新鲜空气而且旅游可以让老年人领略大自然的风光，了解当地的风俗习惯，让人在精神上获得享受，尤其是遇到美丽的自然风景会让人陶醉，也能够让人放松。在旅游的时候，老年人尤其要注意防晒，一定要选择适合自己的旅游景点。
下棋对老年人的身心有什么好处？
“善养者长寿”，是古人经过长期实践所总结的经验之谈。
下棋对老人来说，不仅是友好的智力竞赛，而且是有助于身心健康、延年益寿的文体娱乐活动。离、退休老人有比较充裕的时间，邀集棋友，纹枰对弈、不但可使生活充实、丰富多彩，而且使老年人多了一个精神寄托之所。
弈棋时心平气静，运兵谋局，在笑谈之间决胜负，在横车跃马之中养生信性，有益于老年人健康。下棋是一种饶有兴趣、颇有意义的脑力劳动，两军对峙，是智力的角逐，行车布阵，是思维的较量。
老年人下棋可以锻炼思维能力，防止脑细胞衰退，又是一种积极的休息，有利于延年益寿。老年人下棋，切不可计较输赢，胜负乃兵家常事，友谊是长存的。老年人下棋，重在修身养性，健康长寿。
中老年人打麻将会有什么好处？
“打麻将”是民间的一种十分流行的娱乐方式，也是老人家们十分喜爱的一种娱乐之一，那么打麻将对老人的好处有哪些？
1、锻炼灵活性，预防老年痴呆
锻炼你的脑袋的灵活性，不容易产生老年痴呆症，打麻将经常要思考应该打什么牌、不能打什么牌，还有哪个牌打出去的危险性大一点，哪个牌打出去安全一点等等，每打完一局还要算钱，还可以练好你的计算能力等，还要看别人已经打了什么牌来分析全局的牌势，所以经常打麻将的人的头脑比没有打麻将的人的头脑要灵活一点，思考事情要全面一点；
2、锻炼手部力量
打麻将的过程中，洗牌、抓牌、砌牌等动作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在这个过程中老年人的上半身得到了锻炼。通过搓麻将，能帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，尤其是双手3、促进交流打麻将可以促进人与人的交流。麻将桌是最好的交流平台，一些退休后无所事事、孤单寂寞的老年人可以在麻将桌上交到朋友。每天约几个好友一同打麻将，在打麻将的同时说说笑笑，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。
3、有助于维持家庭和睦
打麻将的人经常和几个麻将友呆在一起，无形中维持了家庭的稳定。
打麻将对老人的好处有哪些？相信老人家们已经知道了，但是长期或过度打麻将也会对身体带来危害，接下来小编为大家介绍长期或过度打麻将的危害。
长期或过度打麻将的危害
1、打麻将会引发颈椎疾病
打麻将由于长时间久坐容易引发颈椎疾病。打麻将时，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，椎动脉受压导致了眩晕，当眩晕发作时会产生耳鸣耳聋，降低老人的反应能力。
2、打麻将引起器官退变
老年人各器官功能都有不同程度的退变。长时间坐着打麻将，会引起下肢麻木或浮肿；特别是在饭后，立即坐下打麻将，不但影响正常消化，也得不到很好休息，精力会逐渐减退。一遇有事，突然站起，就会出现头昏、眩晕等失重感。如患有高血压就极易引起“中风”。同时，老年人一般皮肤弹性较差，臀部长时间受压，血液流通不畅，容易引起臀部瘙痒，隐痛不适。
3、打麻将引起情绪上的波动
打麻将会引起紧张、兴奋、激动等情绪。人在兴奋激动时，属于失常状态，人的体内会释放大量收缩血管的激素，使心、脑血管收缩，引发脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。外曾有关于因过度兴奋而导致猝死的病例报道，所以这绝不是耸人听闻。
结语：老年人适当打麻将虽然有助于身体的健康，但切勿于长期或过度造成对身体的伤害与情绪上的波动。
老年人下象棋对身体有哪些益处
老人经常下棋，可以保持智力，延缓脑力功能减退，特别是可以大大延缓和改善老年痴呆症。
下棋能增进友谊，也是一种健康的娱乐和积极的休息，对老年人的身心，大有益处。
老年人有哪些娱乐项目？
老年人社会群体是一个非常重要群体，他们退休后有了闲暇时间，可以从事一些自己喜欢的娱乐项目了，但是现在娱乐项目非常有限，我知道娱乐项目有以下几种，下面分别介绍一下：
1.广场舞是老年人非常喜欢娱乐项目
夜幕降临，各地广场上有很多中老年人，他们忘情跳着广场舞，舞姿非常优美，乐曲非常欢快，这是他们一天最休闲、最惬意时候。
很多老年人喜欢广场舞，原因是广场舞非常简单，容易学习，而且跳广场舞成本低，一双舞蹈鞋，一身运动装，就可以跳广场舞了。
每年我们这个地区还组织广场舞大赛，老年人更喜欢参与，跳广场舞不但陶冶了情操还锻炼了身体，是一项非常好运动。
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2.戏曲是老年人喜欢娱乐项目
我所在地区为唐山地区，我们这里老年人非常喜欢评剧，他们每天都聚集在社会文化活动室唱评戏，那一板一眼非常到位，每年社区还组织戏曲演出，他们穿上戏服、带上凤冠，非常投入演出，看得也非常认真，这种娱乐形式深受老年人欢迎。
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我们这里有一个老年人，已经八十多岁了，她酷爱戏曲艺术，每天都唱戏，现在她身体非常健康，她说：“通过唱戏，身体好多了，精神也愉快了。”
3.门球运动是老年人非常喜欢娱乐项目
门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少皆宜新运动。
我们社区有一个门球场，社区老年人每天都来这里玩门球，他们经常学习球艺，还组织两个队进行比赛，社区门球场经常传来老年人开心笑声。
这项运动适合中老年人，不但锻炼思维还能够提高记忆力。
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4.各种棋类
老年人喜欢跳棋、军旗、围棋，我经常看到公园角落里，一些老年人在跳棋，非常忘我，他们通过这种方式增进了友谊，生活更加丰富多彩。
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一个老年人都九十多岁了，经常玩军旗，现在他的思维敏捷，这与他经常下军旗非常有关系。
总之，现在人们生活水平提高了，老年人辛苦了一辈子，退休后有时间了，多进行一些适合自己的娱乐项目，丰富自己晚年生活。
健康，她说：“通过唱戏，身体好多了，精神也愉快了。”3.门球运动是老年人非常喜欢娱乐项目门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球混血儿，不但规则简单、
会文化活动室唱评戏，那一板一眼非常到位，每年社区还组织戏曲演出，他们穿上戏服、带上凤冠，非常投入演出，看得也非常认真，这种娱乐形式深受老年人欢迎。文章图片2我们这里有一个老年人，已经八十多岁了，她酷爱戏曲艺术，每天都唱戏，现在她身体非常健康，她说：“通过唱戏，身体