中考体育理论考试大纲_初中体育理论考试题库

文章目录：

• 1、如何复习中考体育
• 2、快中考了，测体育坐位体前屈，跑步，跳绳，请给我列一个寒假训练大纲
• 3、2021上海中考体育评分标准是什么？
• 4、四川省中学生体育考试时间是什么时候？都考哪些项目？
• 5、天津中考体育项目及标准是什么？

如何复习中考体育

给你推荐一个不错的培训班：

现在的孩子们学习压力大，参加体育锻炼的时间较少，很多学生的体能不但不能提高反而下降，更别提技术类项目了。这就直接影响到了中考体育考试成绩。想提高身体素质，达到提高成绩的目的，必须采取科学的练习方法和合理的计划安排，针对薄弱环节逐个攻破，并保证规律性的锻炼，成绩才能大幅度提高。

随着寒假的来临，同学们又结束了紧张、繁忙的学习生活。但是如何利用这段宝贵时间达到学习和锻炼的同步提高呢？

巨人中考体育加试专家团队为您排忧解难。

培训对象： 参加中考体育加试并希望考取最好成绩的学生。

培训目标：主要针对中学生体能情况及中考体育加试4个体育项目进行有效的个性化体能训练，并辅助家庭训练方案，让考生在最短的时间内快速提升自身身体素质，冲击中考体育加试的40分，顺利考取重点高中。

培训内容： 男生：篮球绕桩，1000米，实心球，引体向上 。

女生：篮球绕桩，800米，实心球，仰卧起坐 。

培训方法：首先对学员身体素质进行测试评价，其次依据巨人中考体育大纲有针对性的给不同个性和不同身体素质的学生制定训练计划。给学生技术、体能、心理等方面的支持，从而顺利应对中考，全面提升考试成绩。

体育---中考的助力器 巨人---重点高中的踏板

巨人学校承诺：试听第一次课不满意全额退款

课程设置 授课内容 课时/费用 预计达到结果

中考体育

体能班 1培养应试技巧。

2以提高身体素质为主。

3发展身体的柔韧、灵敏、速度、耐力、力量、等机能。

16次/32小时

1680元 1根据学员情况选择出适合体育中考的考试项目。

2 使学员体能有一定幅度提升。

3考试科目得到相应提高

4使学员意志品质和心理素质得到相应锻炼。

中考体育

技巧班 1篮球的球性和脚步练习。

2有氧耐力和无氧耐力的训练

3 实心球的持球和出手角度的规范。

4发展上肢、背阔肌和腹背肌的力量 16次课/32小时

1680元 1根据学员情况选择出适合体育中考的考试项目

2使学员体能、技巧和力量方面有一定幅度提升

3考试科目显著提高

4使学员意志品质和心里素得到相应锻炼

中考体育

综合提高班 1学习篮球的考试技术加强脚步的训练。

2有氧耐力训练和无氧耐力训练的有机结合以及高速能力的培养。

3学习实心球脚下动作和身体的协调用力。

4发展小肌肉群力量。 16次课/32小时

1680元 1根据学员情况选择出适合体育中考的考试项目

2使学员的身体各部位的力量有一定程度提升

3考试科目有大幅提高

4使学员意志品质和心理素质得到相应锻炼

中考体育

冲刺班 1进入篮球考试阶段的训练

2进一步提高高速能力加强无氧耐力的训练。

3发展身体各部位协调用力和对器材的控制能力。

4培养意志品质进入考试冲刺期训练 16次课/32小时

1680元 1根据学员情况选择出适合体育中考的考试项目

2使学员的体能和力量达到最佳状态

3考试科目最大幅度提高，并且达到稳定。

4使学员意志品质和心理素质得到相应锻炼

快中考了，测体育坐位体前屈，跑步，跳绳，请给我列一个寒假训练大纲

要坚持才能哦！

早晨6：30起床跑步，跑步前最好不吃早餐（血糖低者可以吃一点）

下午3：30跳绳

睡觉前练习坐位体前屈，记得，坐位体前屈不要太过急，要慢慢来，一天做一会儿，坐位体前屈头尽量往膝盖处，但不行就不用勉强，因为坐位体前屈容易拉伤韧带和筋骨，得不偿失

望采纳！！！！！！

2021上海中考体育评分标准是什么？

2021上海中考体育评分标准是：

总分为30分，由日常考核分值+统一考试成绩组成，分别都是为15分，加起来满分30。统一考试分成四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

2021年新的体育竞赛大纲

新方案调整和优化了篮球、足球赛的测验方法，并对增加的4分钟跳绳、乒乓球、羽毛球、网球、武术等四分钟的测验方法和标准进行了研究，并进行了试验，并对其它各项指标进行了考核。

七年级第一学期：男子1000米、800米（女子）、跳高、支撑性跳跃、武术。第二个学期：50公尺、实心球、跳绳、双杠。

八年级第一学期：男子1000米、800米、跳远、垫子、篮球。第二个学期：50米短跑、实心球（原地横移）、单杠、仰卧起坐、引体向上（男性）。

四川省中学生体育考试时间是什么时候？都考哪些项目？

具体时间我是不知道 但可以确定是在5—6月 一般比中考早1个半月

项目一般是：握力（测完后要称体重，看是否合格），跳远，肺活量（一般是短跑或是踩梯子）

差不多了吧，应该就是这些

天津中考体育项目及标准是什么？

天津中考体育项目及标准如下

天津中考体育项目

体育统一测试内容分为必测项目和限选项目。男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。

男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。

体育考试成绩量化标准

体育课考评成绩的量化办法。体育课考评是对学生在七年级第一学期至九年级第一学期完成体育与健康课程标准的综合考评。各区教育局、各学校要按照市教委统一制定的初中体育与健康课教学大纲要求的学时和内容开展体育教学，依据有关规定，规范教学内容，严格考评办法。

每学期体育与健康课成绩考评是根据学生体育课出勤和掌握体育与健康的基本知识、技能与技巧情况进行评分，评出优秀、良好、及格和不及格四个等级，成绩分别为1.5分、1分、0.5分、0分。每学期满分为1.5分，五个学期累计满分为7.5分。

每天一小时阳光体育活动成绩的量化办法。各学校要有计划地组织学生参加每天一小时阳光体育活动，依据学生的表现和出勤情况。参加每天一小时阳光体育活动缺勤次数每学期累计不超过应出勤次数1/10或因病、事假缺勤次数每学期累计不超过应出勤次数1/3的可记满分。

学生七年级第一学期至九年级第一学期每天一小时阳光体育活动成绩每学期满分为0.5分，五个学期累计满分为2.5分。无故不参加每天一小时阳光体育活动的学生不予记分。

学生体质健康达标成绩的量化办法。学生体质健康达标成绩是对学生七、八年级每学年参加《国家学生体质健康标准》达标测试的综合评价。各区教育局要根据本地实际，配备必要的测试器材，按照《国家学生体质健康标准》规范要求，统一项目，统一测试，确保测试数据准确真实。

学生在该学年认真按照《国家学生体质健康标准》的要求完成测试，成绩真实可靠的，可评定为满分，否则按0分计算。学生体质健康达标成绩每学年满分为4分，两学年累计满分为8分。