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如何帮助孩子踢球的技能更进一步得到提升?
如何帮助孩子踢球的技能更进一步得到提升?
要让孩子了解足球规则,足球脚法,可以看足球视频或者请教有这方面知识的人,了解足球,热爱足球,才会想办法去踢好足球。
再加强基本的足球技巧便是控球,它意味着球员能够运用身体不同的有效部位将球控制在自己的身体范围内。
在青少年足球的教学过程中,一旦孩子掌握了基本的运动技术,他们便可以很好的发挥出自己的创造力(当然有时候创造力的发挥和基本技术的学习也是同步进行的
需要亲自感受下足球的魅力,踢足球很常见的问题有脚跟不上想法,体力不支等,因此多跑动练习耐力是很必要的,足球的绚丽脚法其实并不难,关键在于要始终掌控这个球,有人抢要变动。
当孩子掌握了一定的运控技术后,他自身对于足球的兴趣也会大大增加,同时教练也能够根据水平的涨幅相对容易的展开教学。因此训练课应该围绕那些促进发展孩子接控球能力、运球能力的练习展开。
踢球需要有脚感,因此,尽量坚持每天都去踢足球,还必须有一双合适的球鞋,脚感离不开鞋子跟球,坚持练习。
其实足球是团体活动,必须要跟队员协作配合,这种感觉也是需要慢慢磨合的,当孩子踢球的技能得到一定提高后,他的团队配合意识以及个人足球水平就能有很大的提升。
如何引导孩子学会坚持踢足球
1、儿童踢足球有助于智力发展 。
足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰,时刻观察各种变化,其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼,因此参加足球训练与比赛,也是真培养和开发青少年智力的过程。
2 儿童踢足球可以改善呼吸系统的功能。
足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步,传球, 射球等的过程中.会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢。
3 儿童踢足球有利于强化腿部的骨骼。
在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。
4 儿童踢足球有利于意志品质的磨砾。
初学踢球者,需要用顽强的毅力克服种种困难,如要以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的,青少年参加足球训练和比赛的过程,也就是磨练意志品质的过程。
5 儿童踢足球十分有利于强健脾胃 。
小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。
6 儿童踢足球可以缓解孩子学习压力 。
孩子们在学习生活中难免产生一些压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下心理的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。
7 儿童踢足球可以结交朋友 。
足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。
8 儿童踢足球培养团队合作意识 。
足球是一项最能体现团队协作的体育项目,场上分守门员,后卫,中场,前锋等几个位置,相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。
9 踢足球有利于培养孩子遇到困难勇于拼搏的精神。
足球是对抗性很强的项目,如果不敢拼、惧怕身体冲撞就既突破不了对方的防线又防守不了对方的进攻。通过比赛,他认识到胜利是要靠自己争取的,唯有勇于拼搏才能取得最后的胜利。
10 女孩也适合踢足球吗?
曾有学者专门研究过这个问题。参加足球训练的女孩子在一学期内,身高增长4—5厘米,体重增加2.5一4公斤,较对照组增长快。肺活量超过对照组250一300毫升,心率较稳定,心脏功能恢复较快。因此,女生参加小足球活动和参加篮球排球等活动一样,不但不会影响她们的生长发育,还由于足球项目是一项综合性的体育运动,集“跑、跳、投”之大成,对于促进女孩子的成长非常有利。并且,足球是一个对抗激烈的集体项目,对促进女生勇敢顽强、吃苦耐劳的精神,克服女孩子身上的娇气,有极大的好处。
11 儿童踢足球的注意事项 :
a、要充分热身,包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等,这个环节必须要认真、充分,否则很容易对身体造成不同程度的伤害;
b、补水,通过补水可以为心脏提供所需的氧分,可以预防心血管疾病的发生;
c、足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外,平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
d、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
e、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水,这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水,以多次少饮逐渐补充为宜,切莫一次大量饮水。
f、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目,但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天),因光线不足,能见度低,神经反应迟钝,兴奋性降低,极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
怎么快速让不会踢球的孩子学会打比赛
首先,大家一定要知道,兴趣是最好的老师。所以,要想让孩子学好足球,第一步就是要让培养孩子对于足球的兴趣。
其次,有了兴趣之后,还要给孩子准备一套好的装备。“工欲善其事,必先利其器”,所以,准备好一套装备是十分重要的。
有了装备之后,接下来就要让孩子学习最基本的足球技术,打好基础。首先,要培养孩子的球感,而培养球感的最好方法是学习颠球。很多著名的球星也是从学习颠球开始的。
儿童如何培养足球
1/11首先,大家一定要知道,兴趣是最好的老师。所以,要想让孩子学好足球,第一步就是要让培养孩子对于足球的兴趣。平时可以带孩子去球场近距离的接触足球,看别人的比赛,碰碰足球;在家里可以调到体育频道,观看足球赛事;还可以给孩子讲关于足球历史,球星的故事等,以此来不断培养孩子对于足球的爱好与热情,培养孩子对于足球的兴趣。
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其次,有了兴趣之后,还要给孩子准备一套好的装备。“工欲善其事,必先利其器”,所以,准备好一套装备是十分重要的。必要的装备我已经写在了上方,请大家参考。
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有了装备之后,接下来就要让孩子学习最基本的足球技术,打好基础。首先,要培养孩子的球感,而培养球感的最好方法是学习颠球。很多著名的球星也是从学习颠球开始的。颠球就是用两只脚让球在空中运动,不落地。详细的教程大家可以参阅互联网上的相关视频资料。
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在学习好颠球之后,就要教会孩子其他的基本技术,如带球,传球,停球,头球,射门等。带球的一般要求就是要让身体放松,用脚的背面有节奏的推动足球前进;传球就是要合理运用脚法,一般用脚弓用力把球送出去给队友;停球就是要将运动中的球停在自己身体控制范围之内,一般要用到脚背。当然,胸部也可以练习停球,要求调整好呼吸,合理将球卸下;头球主要是训练用头射门或者停球;而射门,一般是用正脚背大力抽击球,往球门里面踢。当然,也可以用脚尖搓射和射弧线,还可以用脚弓推射。此外,还可以用头球射门。
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为了学习好上述基本的技术,一定要让孩子勤加练习,每天坚持训练,相信通过一段时间的努力,足球水平一定会有所提高。
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同时,足球的技术还有很多,比如剪刀腿过人,牛尾巴过人,钟摆过人,脚后跟过人,马赛回旋等。这些都属于较高水平的技术,大家可以让孩子有选择性地学习。
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在学习好个人技术之后,接下来的就是培训孩子的团体意识。团体意识就是要让孩子懂得足球是一个团队活动,要多和队友配合。在这里可以给孩子讲解阵形,战术等方面的知识,让孩子从小树立团队意识。
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此外,在学习好个人技术与团队意识之后,还要让孩子了解基本的足球规则,了解什么是犯规,什么是越位,什么是定位球,什么是点球等。学好基本的足球规则可以让孩子更好的了解足球。
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再次,要尽可能让孩子多踢比赛,在实战中不断提升自己的能力。可以先让孩子参加室内五人制的足球,在打好基础之后再到大场地踢11人的比赛。多多比赛可以极大的提升孩子的战斗力。
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在这里希望大家要了解的是,足球是一门很有内涵与底蕴的运动,需要不断地学习,训练,比赛,总结,才能够不断提高。
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最后,希望孩子们都能够在足球学习中不断进步,在足球运动中找到人生的乐趣!
引起损伤的重要原因。怎么快速让不会踢球的孩子学会打比赛首先,大家一定要知道,兴趣是最好的老师。所以,要想让孩子学好足球,第一步就是要让培养孩子对于足球的兴趣。其次,有了兴趣之后,还要给孩子准备一套好
是真培养和开发青少年智力的过程。2 儿童踢足球可以改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步,传球, 射球等的过程中.会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身
意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天),因光线不足,能见度低,神经反应迟钝,兴奋性降低,极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。怎么快速让不会踢球的孩子学会打比
规则,足球脚法,可以看足球视频或者请教有这方面知识的人,了解足球,热爱足球,才会想办法去踢好足球。再加强基本的足球技巧便是控球,它意味着球员能够运用身体不同的有效部位将球控制在自己的身体范围内。在青少年足球的教学过程中,一旦孩子掌握了基本