武汉马拉松的基本常识_武汉马拉松知识点

文章目录：

• 1、武汉马拉松设有哪三个项目
• 2、2021武汉马拉松即将开始，参加马拉松比赛需要注意哪些问题？
• 3、2021年武汉马拉松10月24日举行，马拉松比赛是怎么兴起的？

武汉马拉松设有哪三个项目

马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)和健康跑(13公里)三个项目。

因近期国内多地出现新冠肺炎本土确诊病例，为防范疫情扩散风险，经组委会慎重研究决定，原定于2021年10月24日举办的2021武汉马拉松延期举办，具体时间另行通知。

被称为拥有“最美赛道”的武汉马拉松创办于2016年，每年都会吸引世界各地的马拉松爱好者参赛。据此前武汉马拉松组委会发布的数据显示，2020年武汉马拉松的报名人数超过19万人，创历史新高，而最终只有2.6万人获得参赛资格。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

2021武汉马拉松即将开始，参加马拉松比赛需要注意哪些问题？

2021年度的武汉马拉松比赛即将开始，有很多人都报名参加，那么参加马拉松需要注意哪些方面？下面咱们一起来看一下。

一、马拉松作为一项体育运动，现在已经在全球世界风靡，在各地都有着马拉松的爱好者，他们甚至全年都在参加马拉松比赛，虽然我国举办的马拉松运动还在初级阶段，但已经有更多的人喜欢上这个运动，那么，作为一位普通的跑步爱好者来说参加马拉松比赛，我们需要注意哪些方面？第一个方面不要用力过猛，马拉松比赛的距离要比平时的跑步要长得多，同时消耗的能量也要多的多，所以参加马拉松的时候一定要注意跑步的方式，动作一定要平稳柔和，保持均匀的速度，同时小腿蹬地的时候不要用力过猛，而且在跑马拉松的时候，可能会有一些转弯以及其他的路面变化情况，所以我们一定要均匀的速度跑完马拉松。

二、第二个方面服装要合身轻便，在跑马拉松的时候，一定要穿着合适的服装，最好穿短裤这样比较省力，而且便于身体排热，鞋子和袜子一定要合脚，这样在跑步的时候会非常的舒适，第三个方面合理的饮食，马拉松会消耗运动员及其多的热量和脂肪，所以我们的饮食一定要进行调整，要多吃一些容易消化和吸收的食物，并且多吃一些有助于身体恢复疲劳的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

三、第四个方面身体一定要符合健康需求，马拉松全程42公里，对于很多人来说都是极限的挑战，所以大家在参加的时候一定要了解自己的身体情况，不要盲目的跟从大部队跑步，要根据自己的身体情况，如果感觉不舒服那么就要停止。

2021年武汉马拉松10月24日举行，马拉松比赛是怎么兴起的？

如果我问你，什么运动不需要任何体育器材，只需要两条腿就可以做？我想你的答案一定会是跑步！没错，作为世界上最古老的运动之一，跑步这件事直到今天还是大众最喜爱的运动之一。跑步这项运动随时随地能做，并且锻炼身体的效果也非常不错。在跑步受到欢迎的同时，和跑步最为贴近的比赛-马拉松赛事在大小城市的反响也越来越热烈了。

什么是马拉松？

马拉松指的是一种长跑赛事，一般来说分为三种，其中全程马拉松参与的人数最多。全程马拉松的长度长达42公里，想要跑完并不轻松，而这也是它被称为马拉松的原因，这项赛事非常考验选手的耐力。就算你经常跑步，如果没有参与针对性的训练，想要跑完一次全程马拉松，难度也是非常巨大的。

马拉松比赛的兴起之路

在一些发达国家，马拉松赛事很早就普及开了，近些年来，随着我国国民生活水平的提高，越来越多的人开始注重身体健康，开始参与各式各样的体育活动。而在这些体育活动当中，跑步无疑最受到人们的欢迎。不像篮球、足球那样有场地和体育器材的限制，也不需要去什么健身房，跑步，随时随地都能跑，只要有一双鞋你就能跑，这种简约的运动方式，受众面无疑是最广的。跑者多了，参加较为专业的赛事的人也就会多起来，而这也就是马拉松比赛兴起的重要原因。

除此之外，马拉松这项赛事象征的精神非常积极向上，拼搏、努力和忍耐，这样的精神能够给人一种相当良好的影响，因此许多人都想通过参与马拉松的方式，来锻炼自己，不管是身体层面还是精神层面，拥有如此之多的优点，马拉松如此受欢迎也就不足为奇了。