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文章目录：

1、游泳是怎样的一种娱乐
2、在上班的时候，你有什么划水的好办法？
3、《跑男》的热度不在，演员也不上心，有哪些演员划水名场面？
4、划水选手是什么意思

游泳是怎样的一种娱乐

因为游泳有诸多好处。。下面一一列出。 1. 保障生命安全地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。 2、强身健体游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。游泳运动对于提高人的心肺功能有显著作用。人体在水中受到水的压力，水深每增加1米，每平方厘米体表面积所受到的压力要增加0.1个大气压。人站在齐腰深的水中，感觉呼吸急促，比陆地上费力，是因为胸腔和腹腔受到水的压力，这就迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。经常进行游泳锻炼，可增加呼吸系统的机能，扩大胸腔活动幅度，增大肺的容量。游泳运动员的呼吸差可达14—16厘米，普通人6—8厘米；肺活量可达4000—6000毫升，个别7000毫升，一般人3000——4000毫升。游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按摩作用，肢体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。据测定，在26度和一个大气压条件下，水的密度比空气大844倍。水的阻力比空气大得多，在水中向前游进药花椒大的力量。游泳是周期性动作，动力性工作。因此，坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度，使身体得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。 3、防病治病经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；由于水流和破浪度全身体表产生特设的按摩功效，由于能帮助和促进功能恢复，患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。据报道，经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢性病患者，如慢性肠胃病、神经衰弱、习惯性便秘、慢性支气管炎、哮喘等有明显疗效。 4、锻炼意志，培养勇敢顽强精神初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。 5、休闲娱乐，促进身心健康大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康 PS" 1．增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 2．增强抵抗力游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3．减肥游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 4．健美形体人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 5．加强肺部功能呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。 6．护肤人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激 haiyou 游泳对人体健康的好处游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。（2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。（3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。（4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。（5）增强心肌功能 (6）增强抵抗力（7）减肥（8）健美形体（9）加强肺部功能（10）护肤全了。希望对楼主有帮助，能解您疑惑。

在上班的时候，你有什么划水的好办法？

看到这个问题，觉得挺搞笑的，呵呵，首先解释一下什么是划水：

古代走水路，划大船的时候，是要由许多个水手一起划，其中有的人偷懒又要装作很努力工作的样子，于是就只用船桨拍打水面装作努力划船的样子，故称之为划水。

现代泛指上班期间的偷懒、出工不出力的消极行为，与“打酱油”的意思相近。

1）小小划水无伤大雅

划水虽是不正当的行为，但却可以调节工作氛围，融入工作圈子。

人不是机器，无法在全天的工作中全部集中精力工作，偶尔需要划划水调整休息一下。尤其是老员工，对于工作环境的熟悉，可以让他钻钻空子，划一会儿水，调整一下。我觉得只要安排的工作能够保质保量完成，划水也不是多么严重的问题。

对于刚进入职场的新人来说，配合老员工的划水行为能够帮助你快速融入工作圈子，前提是你已经了解周边的同事行为习惯。在老员工的划水时间，你可以选择几个兴趣相投的一起，听他们吹吹牛皮，聊聊人生、生活和非工作时间的娱乐活动，这可以让你快速融入公司集体，增进跟老员工间的感情。

只要不耽误工作，这种划水是无伤大雅的。

2）重度划水令人不齿

有些人每日上班无所事事，任凭其他同事忙的头脚朝天，他依然能够淡定的玩手机，好像此时整个世界与他无关。与这种同事合作时，他们往往爱打马虎眼，爱理不理，甚至推托责任都是非常常见的态度。这些人并不少见，几乎各个公司都有，有的时候开会，好像感觉和他们比定力似的。老板安排任务，本来和他相关的，应该是他接合适，但是，总是被他找理由或者事由来推脱，或者忙，或者事多，或者就干脆沉默，这样的场合，对于有责任心的人来讲，是非常难受的，因为那段沉默时间简直就是折磨。所以，有时候就因为挨不过这个沉默时间，而选择了投降，接下来这个本不是属于自己的工作范畴的任务，结果接下这个任务就后悔。

《跑男》的热度不在，演员也不上心，有哪些演员划水名场面？

记得2014年是跑男的第一季，就在第一期就看到了指压板的游戏项目，从哪开始我就开始喜欢上看这个节目了，当时以为这就是一个普通的娱乐节目，但是播放的后两天开始热度越来越高，慢慢的这个节目就成为了，各大播放器的热搜第一名，并且之后每个节目点都会成为微博热收点，甚至是热搜榜首。但是在2016年之后，跑男队长邓超的离开，和笑星陈赫和鹿晗，从那时跑男的热度就可以持续下降，邓超是跑男当之无愧的领秀者，而陈赫是无时无刻的不在搞笑，为节目曾添娱乐效果，并且anglebaby也是非常有着魅力的女星，就从这个角度来看，有着两大流量明星，离开那么肯定会是，节目的效果和收视率下降，并且从范冰冰的漏税事件，出来之后，李晨依然决然的选择的离开，这事情让观众们感觉到对李晨的看法有些许改变，甚至有些观众直接说主要有李晨我就不看，如今的跑男人们早已看够，撕名牌，做游戏的节目，而跑男并没有做出任何的改变，依然是每期请助场嘉宾的支持，这并不是长久之计，那些驻场嘉宾并没有，给观众带来多好的节目效果，而是寥寥草草的划水，反观现在的娱乐综艺节目早已不是跑男那种形式了，而大多数像德云社的斗笑社那种和演员请就位和欢乐喜剧人，和乘风破浪的姐姐们那种形式了，说他热度下降，观众不是随便喷的，而是一喂那种形式的表演和游戏套路，并没有引起观众想观看下一期的兴趣，而如今可以和现在火热的综艺节目像对比一下，现在的综艺节目总能让你有观看下一集的欲望，让你有所念，有所构想！

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