健康管理师养生小常识_健康养身知识

文章目录：

• 1、健康管理师需要具备哪些方面的知识
• 2、健康管理师的养生小常识
• 3、健康管理师理论知识都考些什么？
• 4、健康管理师需要学习哪些知识?

健康管理师需要具备哪些方面的知识

健康管理师的知识架构

医学基础知识+健康管理

健康管理师不等同于全科医生，健康管理重在预防疾病，医生重在治病，所以健康管理师要具备一定的医学基础知识，但并非要求每个领域都要非常精通。

营养学知识+健康管理

营养学是研究食物的营养素需要量和食物的供给量、营养与疾病的防治以及特殊生理条件下的营养需要和膳食问题的学科。

心理学知识+健康管理

高压力和快节奏的生活状态下，人人都应该是一个简易的心理达人。一名专业健康管理师不仅要拥有心理学的基本知识，还需懂得怎样利用心理学知识和方法解除别人心理痛苦与心理障碍，懂得倾听、善于疏导情绪，最重要的是，自身拥有乐观、积极、阳光、热情的心态和状态！

运动知识+健康管理

适宜的运动训练可以提高人体心血管功能，有利于机体免疫力的提高、疾病的预防和健康的促进等。因此，健康管理师还必须要掌握一些与运动相关的知识。

中医养生+健康管理

生、长、壮、老、已是生命的自然规律，健康长寿是人类追求的美好愿望，养生保健是永恒的主题和社会的热点。在五千年的历史长河中，我们的祖先积累了许多养生长寿的宝贵经验，为中华民族的繁衍昌盛做出了不可磨灭的贡献。

互联网知识+健康管理

进行健康管理，进行健康档案的管理和利用，需要跟各种仪器设备和信息管理软件打交道。所以，健康管理师要有扎实的计算机操作技能和信息管理软件应用技能。

健康管理师的养生小常识

时值近日，人们对健康的观念与要求越来越高，下面就给大家分享几个健康管理师的养生小常识之饭后有六大禁忌，下面就随小编一起来了解一下吧!

健康管理师理论知识都考些什么？

一、健康管理概论

本章节主要考查：1、健康管理的概念和服务的标准化、量化、个体化的具体特点2、健康管理的基本步骤、具体目标3、健康管理的发展趋势4、基本卫生保健的内容、原则、特点及其意义5、基本卫生保健的目标和策略

备考建议：本章节内容简单，易于理解，记忆为主

二、临床医学基础知识

本章节主要考查：1、了解临床医学的学科分类和主要特征2、了解现代的医学诊断方法和技术3、了解现代的医学诊断方法和技术4、临床医学的发展趋势和循证医学

备考建议：涉及西医临床的一些基本概念，考查的不深，大家掌握考纲中的考点即可

三、预防医学基础知识

本章节主要考查：

1、预防科学的概念和学科体系2、健康的决定因素有哪些3、三级预防策略4、临床预防服务的内容5、社区公共卫生服务的的内容和实施原则

备考建议：健康管理的重点章节，内容不多，理解加记忆

四、常见慢性病

本章节主要考查：

1、慢性病的概念特点，和致病的危险因素2、恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断3、高血压的诊断和危险因素4、2型糖尿病的诊断和危险因素5、冠心病的类型、诊断方法和危险因素6、脑卒中的类型、诊断方法和危险因素7、慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素8、其他常见慢性病的诊断和危害

备考建议：重点章节，考试内容比其他章节略难，需要大家多理解记忆，如果没有临床基础，需要多看几遍知识点

五、流行病学和医学统计学基本知识

本章节主要考查：

1、流行病学的定义、任务和研究方法2、流行病学的常用指标3、流行病学的研究方法4、医学统计学的概念5、医学统计的统计描述、统计表、统计图、统计判断

备考建议：统计学相对来说比较难理解、略抽象，需要考生对陌生概念多加记忆

六、健康教育学

本章节主要考查：

1、健康教育与健康促进概述2、健康相关行为改变的理论3、健康传播的概念与模式以及健康传播的形式与媒介4、健康教育计划的设计、实施与评价

备考建议：内容比较简单，以考纲中提到的知识点掌握为主

七、营养与食品安全

本章节主要考查：

1、营养素和三大产能营养素的概念

2、蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能(重点)3、微量营养素的分类(熟记掌握)4、食物的分类(熟记掌握)5、《中国居民膳食指南》　和膳食宝塔(熟记运用)6、特殊人群的膳食指南(熟记掌握)7、保健食品的概念和我国保健食品的规定(熟记)8、保健食品的分类和鉴别(熟记)9、食品安全：食源性疾病和食物中毒(重点)

备考建议：重点章节，考试内容较多，需要考生在记忆的基础上还要学会运用和答题技巧。

八、身体活动基本知识

本章节主要考查：

1、身体活动的意义与分类2、身体活动的强度、益处和原则3、身体活动处方的制定4、慢性病与身体活动

备考建议：一些特殊的数值和时间需要精确记忆

九、心理健康

本章节主要考查：

1、心理健康与心理卫生的概述2、心理健康与心理发展的阶段3、常见心理健康行为与心理障碍4、心理健康维护与促进的方法

备考建议：属于相对独立的章节，考察的知识点比较简单。涉及内容广但考查不深

十、中医养生学基础知识

本章节主要考查：

1、中医的基本概念 2、中医的基础理论3、中医诊断方法4、常用养生保健方法

备考建议：内容较少，考查知识点不多，记忆为主

十一、康复医学基础知识

本章节主要考查：

1、现代康复医学的兴起与发展2、康复医学的基本概念3、康复医学的基本内容4、康复治疗技术有哪些

备考建议：相对来说比较专业，需要考生准确记忆，但内容不多

十二、健康信息学

本章节主要考查：

1、信息的含义特征与分类2、健康信息的收集方法和数据库的建立3、健康信息的应用4、居民健康档案概述5、健康大数据和互联网移动医疗

备考建议：较新的专业，需要考生将老师讲的内容理解，并结合做题

十三、医学伦理与职业道德

本章节主要考查：

1、医学伦理与其定义和基本原则2、健康管理的规范以及权利和义务3、健康管理师职业道德

备考建议：内容简单，基本学一遍老师讲的课程，再结合习题学习

十四、健康保险与健康管理

本章节主要考查：

1、健康保险的概述和分类2、健康保险的风险3、健康保险的需求供给4、健康管理在健康保险当中的应用与结合

备考建议：内容较少，考察比较简单

十五、健康管理服务营销

本章节主要考查：

1、健康管理服务的概念和特征2、健康管理服务的营销3、健康管理行为的分析4、健康管理的相关产品

备考建议：健康管理的实际应用，与健康管理相关的各项服务考察

十六、健康管理相关法律法规知识

本章节主要考查：

1、《中华人民共和国劳动合同法》相关知识：劳动合同的订立，履行终止等项目2、《中华人民共和国消费者权益保护法》相关知识：消费者经营者的权利和义务3、《中华人民共和国食品安全法》相关知识：食品安全标准制定4、《中华人民共和国中医药法》相关知识：立法亮点5、《中华人民共和国执业医师法》相关知识

健康管理师需要学习哪些知识?

单来说就两大块，心理健康知识和生理健康知识。也就一定的医学基础和心理学基础。健康管理是致力于科学的健康管理可以帮助我们保持健康，延长寿命，提高生活质量。健康管理师一般服务范围包括:

一、建立完整的健康档案。包括个人基本资料、健康体检资料、病史资料、建档医生和建档日期等。

二、进行健康评估。包括身体键盘评估和心理健康评估。可通过基于检测，心理测评，健康体检，问卷调查，收集与跟踪反映个人身体健康状况的各种信息，利用预测模型来确定参加者目前的健康状况及发展趋势，使参加者能了解是否有发生某种慢性病的危险性，以及和其他人相比，危险性有多大。然后，将根据疾病评估结果，针对健康危险因素为个人提供保持和改善健康的方法。

三、出健康干预方案，健康管理内容与具体实施。基本包括“三高”管理，危险因素管理，体重管理，睡眠管理，膳食管理，家庭和谐管理，心理健康管理等。

四、健康管理评价与效果评估，以自身为横轴，管理前后效果对比，以标准值为纵轴，管理前后结果评估。生物学身体机能方面评价，主要是评价体重、血压、血脂、血糖及脂肪肝等危险因素；以及心理学防控的评价、社会学方面的评价。如果你觉得自己操作起来太麻烦，可以找专业的健康管理公司。