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如何通过体育活动培养大班幼儿侧身钻的能力
下列尝试促进幼儿钻爬能力的发展。
1、在运动中融入故事，在器械中赋予情节。让所有的器械都活起来，让不会讲话的器械都生动起来真正的发挥作用。比如说我们可以让幼儿带着一个童话故事来到活动场地，把攀爬架当作大森林，把滑梯当作高山，把“大青虫”当作地下隧道，让孩子们在故事中运动，让孩子们在快乐中发展。
2、有针对性地设置钻爬游戏。
我班幼儿的特色技能是“钻”和“爬”。我们有目的，有计划地设置了一些活动，引导幼儿在自由活动中得到发展。例如玩“小鱼游呀游”的游戏，孩子在孩子用手搭起来的山洞中钻来钻去，为了防止被“渔网”网住自己，有的孩子就会讲究方法，观察扮演渔网孩子的反应，在“渔网”快要网下来之前迅速钻出去。还有的会在渔网中间穿来穿去，故意引起扮演渔网的幼儿注意。在活动中幼儿获得了眼、腿、灵活性、协调性等多方面的锻炼。
3、在游戏中鼓励幼儿、建立信心。
赞美是成长的“维生素”，心理学研究表明，经常获得赞美和鼓励的孩子，智力、体力心理上都能获得均衡和谐的发展，更有创造力，更能激发出潜力，更有信心和毅力。在活动中教师不断地孩子进行鼓励，增强孩子的自信心。例如，在玩《小乌龟运粮》时，有许多幼儿支持不住了，可以明显的看到他们爬不动了，这时，教师采用了一些鼓励的手段，有时跟顺利闯关的幼儿击掌表示胜利，又或者让已经闯关完的幼儿一起为还在爬的幼儿喊加油等。
4、针对年龄特点选择合适的体育器械。
当然，幼儿钻爬的能力具有一定的年龄特点，小班幼儿年龄小，胆子也小，动作的协调性与灵敏性较差，所以他们用于钻爬的的活动器械通常比较大一些，高一些。例如，一组平铺的大垫子，适合开展各种形式的爬行活动。由于大垫子上没有任何障碍，胆子小、动作能力较差的幼儿可以有安全感。阶梯状的垫子，是将一组小的方型垫子摆放成阶梯状，垫子高低方向上的变化，可以增加爬行过程的难度，具有一定的挑战性，锻炼幼儿克服障碍、战胜困难的勇气和能力。我们班中一些能力较强的幼儿也乐意参加到活动中来。还有就是全封闭、钻爬相结合的弓型洞，将几个倒扣过来的半月摇等距离地摆放在地面上，用布罩着，只留下前后两个出入口，增加其神秘性。由于半月摇的高度比较低，通道比较长，因此，幼儿在此活动时必须将钻爬动作相结合。身材矮的幼儿可以采取手膝或肘膝着地爬的动作，而身材高、胖的幼儿侧必须葡匍爬行才能通过。此项设计，有一定难度可以锻炼幼儿动作的灵活性和协调性，同时，还可以培养幼儿运动的适应能力。而且由于它是全封闭式的，符合幼儿好奇的心理特点，可以使幼儿产生探索与活动的欲望。
5、根据需要添加辅助材料激发幼儿练习钻爬的积极性。
幼儿年龄小，对他们进行全面发展教育要力求寓教于生动、形象之中，采用多种形式，多种手段进行教育，为了充分发挥幼儿体育在素质教育中的作用，使幼儿身体和心理素质得到全面提高，我们在班级里设置了体育区。最初，在指导幼儿开展钻爬活动时，只是把一些可以用来钻爬练习的活动器械一一摆放在活动场地上，幼儿也只是爱玩哪个玩哪个，活动的积极性不是佷高。后来，在观察幼儿活动过程中，我们发现单一的钻爬活动容易使幼儿厌烦，不利于发展幼儿的探索精神与创新意识，所以，我们试着通过增加一些辅助的活动材料，来激发幼儿参与活动的兴趣。例如，为幼儿提供一些玩具枪，这样幼儿就学着解放军叔叔的样子进行钻爬练习。有的单手握枪进行侧爬练习，也有的背枪进行葡匍爬的练习。我们还为幼儿制作了一些背篓，龟贝，小虫子头饰，大象头饰等，引导幼儿模仿各种动物在垫子上爬行。后来经过班级的教研活动，我们又尝试把钻爬的活动器械相互连接起来，创设一种循环式的活动环境，是不是更能吸引孩子参与活动呢？我们先让幼儿蹲着钻过弓型桥，再爬过垫子，然后躺着过铁丝网，最后和平衡区等其它区域联合起来玩。
6、退爬游戏的尝试。
为了全面提高幼儿身体的协调性，使之建立多重运动传感系统，提高空间方位知觉，我们还在我班幼儿中进行退爬活动的实验。
我们教师根据我班幼儿体能的发展情况，让幼儿从随意爬行到手膝着地规范向前爬行，再到创造性多种方法向前爬行；尝试创造性多种方向爬行最后手膝着地规范向后爬行以及创造性多种方法向后爬行。我们除了考虑幼儿的动作发展，还考虑了情感的发展，如根据小班幼儿的年龄特点，注意尊重幼儿的兴趣，从随意爬行开始，到适合他们的手膝着地向前爬，并且，还注重了发展幼儿的创造性。
幼儿园体育中班侧身跳要求～
教学目标：
1、学习正面向前双脚并拢侧身跳，使跳跃同协调。
2、探索并感受拼版的不同玩法，萌生创新意识和能力。
3、勇于接受挑战，并体验体育活动的乐趣。
教学准备：
1、知识经验准备：知道拼版的特性，安全、轻巧。接触过拼板，并有一定经验。
2、物质准备：拼板每人一个，郊游的音乐，幼儿每人身上标有颜色标记。
3、《郊游》音乐以及场地布置：场地上贴有颜色标记。
4、30厘米见方的泡沫拼板人手一块(3种颜色)。
教学重点与难点：
重点：两脚并拢跳。
难点：在拼版的两边跳，动作协调 ，轻轻落地。
教学方法与手段法：
自主探索法、示范法，尝试法、练习法，游戏法教学过程：
教师活动1--（一）开始部分的准备活动1．带好小拼板去郊游。（播放音乐，幼儿跟着老师做动作，如头顶、左右侧身、膝盖顶拼版、举在胸前走等）2．停止后问："刚才把小拼板变成什么？"3．请在空地上玩玩，拼板变成什么？（幼儿分散玩）4．停止个别交流动作，集体学学做做，教师配上一些简单的动作儿歌）（1）帽子顶在头上。
（2）拖地板。
（3）小马。(得儿驾，小马小马骑骑骑)(4)飞盘。（转、接、高点接）（5）蹦蹦床。（1、2、3、4，跳得高，用力跳，轻轻跳、单腿跳。
（6）跳过拼板。
①教师发出指令：把拼板直直的放在右边，教师检查每个幼儿拼板的方位。
②跳过来，跳过去。（练习两次）③跳的时候注意什么？（轻轻跳、并拢跳、轻轻落地、不碰板）幼儿活动1--幼儿随音乐活动活动身体幼儿交流：我们刚才把小拼板当成了什么幼儿分散玩拼板，尝试拼板的多种玩法。
幼儿说说自己的拼板变成了什么幼儿跟老师学做某些动作。（如：小马等）。
幼儿学习跳过拼板：两脚并拢跳幼儿练习跳过拼板（练习两次）幼儿听老师小结：跳的时候要掌握需要注意的地方。（轻轻跳、并拢跳等）。
设计意图1--让幼儿在欢快的音乐声中做热身运动，热身运动是开展体育锻炼必不可少的环节，我以游戏口吻开场，一下子吸引幼儿，使幼儿的身体各个关节得到舒展，肌肉得以放松，从心理上和生理上都进入状态，并对活动产生兴趣，为下一个环节的进一步发展奠定基础。
幼儿探索单块拼板的玩法，更贴近了幼儿与材料的亲密接触，使幼儿与材料和谐对话的直接经验。萌发创新意识和能力。在此基础上教师进行提升并组织幼儿练习相关动作，重点练习多种跳法，并引导幼儿学习原地正面向前双脚并拢侧跳教师活动2--（二）把拼板变成长条，练习双脚并拢侧身行进跳。
1．幼儿按照自己所拿拼板的颜色很快地拼成长条。教师问："有几条拼板？像什么？"2．用刚才跳过来，跳过去的方法跳过小河。（请一位幼儿来示范）教师问："跳的时候注意什么？"3．幼儿分成四组接力跳。（教师用双手扶的方法帮助胆小的孩子）4．教师问："有没有碰到困难？"5．教师提出观察到的一些问题：（1）跳的时候站在拼板的哪里？（2）从头跳到尾。
6．再玩一次。
幼儿活动2--幼儿按自己的颜色将版拼成长条形。
幼儿说说拼好的长条形像什么老师告诉幼儿这是三条彩色的路请一幼儿用学过的方法进行示范跳。
幼儿以小组进行接力跳。幼儿再玩一次。
设计意图2--组合拼板，练习正面向前双脚并拢侧身行进跳，并敢于跳过高30厘米的拼板，体现了教育活动中幼儿的主体地位。针对幼儿的不同水平，活动中老师要适时地帮助与指导，使幼儿获得不同程度的提高和体验成功的快乐。当幼儿遇到困难、胆怯时，老师会鼓励他，帮助他让幼儿感到温暖。
教师活动3--（三）在竖摆的拼板前方，出示竖摆的围成方形的拼板，练习原地纵跳动作。
1．这是什么？（筐）2．怎么玩？请谁来挑战。（请一幼儿示范，教师在一旁用动作语言提示：双脚并拢侧身行进跳过小河，再原地纵跳进小筐跳出小筐，然后跑回起点与第二位幼儿交接）3．幼儿分组尝试新玩法。
4．评奖：勇敢奖、神气奖、精神奖、坚持奖。
幼儿活动3--老师出示竖摆的围成方形的拼板，让幼儿说说是什么，怎么玩。
请一幼儿示范。教师提示。
幼儿分组尝试新玩法。
幼儿进行评奖设计意图3--直线形变为方形再变为立体的方形，由平面逐渐发展到立体，将运动密度、运动强度、动作难度、心理挑战性等都寓于游戏之中，让幼儿期待着又一次新的玩法，对活动充满着无尽的乐趣。对幼儿挑战更有自信心。
教师活动4--（四）结束部分的休息、放松操和小游戏。
1．播放音乐，幼儿跟着老师做放松操。（抖抖手、敲敲腿、弯弯腰、挥挥手、耸耸肩等）2．请幼儿坐在自己的拼板上。
3．教师将竖摆的拼板站起来，问："小筐竖起来变成什么？"（车轮）请一位幼儿站在车轮中间滚，再请两位滚。有四个车轮分别请两位幼儿滚。最后教师出示一个超大的车轮，请剩下的幼儿一起乘上车，在老师的帮助下开回教室。
体侧运动怎么做？
体侧运动，主要是锻炼腰部的侧腹肌肉。体侧运动，属于静力性肌肉训练。
标准动作是：
1、准备动作：身体站直，双腿并拢，双手放松，自然下垂。
2、伸展运动：双手向身体两侧平抬伸展，同时左脚向左侧，横步跨出，与肩同宽，吸气。
3、左侧运动：左手掌划弧按住左侧腰部，右手划弧，掌心向上，在头顶上方向左侧，推压。呼气。注意均匀用力，使右侧腰腹部位充分受到拉伸。
4、还原运动：双手划弧，向身体两侧伸展，吸气。双手放松，自然下垂，呼气。
左侧运动完成。右侧运动按左侧运动方式，反方向进行。
运动中注意，侧体推压时用力均匀，使一侧腰腹部位肌肉受到充分的拉伸。注意呼吸的调整。
大学生体侧标准是怎样的？
1，体质指数（BMI）＝体重（kg）／身高（m）＾2
2，体重指数，标准体重（kg）＝身高（CM）－105。
实际体重在按公式计算的标准体重的±10％范围内正常，20％以上为肥胖，20％－30％为轻度肥胖，30％－50％为中度肥胖，50％以上为重度肥胖。
3，根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
扩展资料：
本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。
初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
参考资料：百度百科——国家学生体质健康标准
大学生体侧的标准有哪些？
大学生体质测试成绩以国家《学生体质健康标准》规定的标准和等级为依据，将考试成绩与标准进行比较，得出个人成绩，并根据成绩评价指标对成绩进行评价。
在《全国学生体质健康标准》中，从小学到大学规定了前屈、肺活量、耐力跑等必要项目的评价指标，根据《国家学生体质健康标准》中各项目的测试值对这些指标进行评价除了根据测量的身高和体重需要计算BMI外，其他项目直接使用测试值进行评分。
找到相应的评分表，并使用该表找出相应指标的等级和得分，不同分数对应的等级为：
优秀：总分90分以上为优秀；
良：共80－89；
及格：60－79分；
不及格：总分在60分以下。
扩展资料：
《国家学生体质健康标准》的功能——
1、教育激励
《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。
《国家学生体质健康标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更加明确的认识和理解，引导人们去积极追求身体的健康状态，实现学校体育的目标。《国家学生体质健康标准》实施办法还规定，对达到合格以上等级的学生颁发证章，以激励学生对体育锻炼的内在积极性。
2、反馈调整
《国家学生体质健康标准》是学生体质健康的个体评价标准，并规定了各校应将每年测试的数据按时上报至国家学生体质健康标准数据管理系统，该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能，并定期向社会公告。
该系统为学生及其家长提供了在线查询和在线评估服务，向学生提供了个性化的身体健康诊断，使学生能够在准确地了解自己体质健康状况的基础上进行锻炼；该系统还可为各级政府机关、教育行政部门、学校提供详实的统计和分析数据，使之了解学生的体质健康状况，及时采取科学的干预措施。
3、引导锻炼
引导和锻炼功能：新的《国家学生体质健康标准》增加了一些简便易行，锻炼效果较好的项目，并提高了部分锻炼项目指标的权重，对引导学生进行体育锻炼具有较强的实效性；同时通过国家学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到针对性较强的运动处方，用于自身因地制宜的进行科学的体育锻炼，提高身体健康水平。
参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准
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（3）小马。(得儿驾，小马小马骑骑骑)(4)飞盘。（转、接、高点接）（5）蹦蹦床。（1、2、3、4，跳得高，用力跳，轻轻跳、单腿跳。（6）跳过拼板。①教师发出指令：把拼板直直的放在右边，教师检查每个幼儿