体育运动侧桥_体育活动过桥

文章目录：

• 1、五级侧桥测试测的是哪里
• 2、体育左右侧桥支撑的教案
• 3、支撑桥的作用什么？

五级侧桥测试测的是哪里

腹肌。

侧桥主要锻炼核心肌群，包括腹横斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过侧桥可以加强这些肌肉。当这些肌肉得到加你会发现运动能力的提高。

体育左右侧桥支撑的教案

一、主题名称 中班 主题：热闹的夏天二、动作发展指向能在不连续放置的平衡台上走或者是跳，锻炼幼儿腿部肌肉力量，刺激幼儿的前庭平衡器官，培养幼儿的平衡能力。三、活动名称：中班体育活动《走小桥》

四、活动设计意图《纲要》中指出“环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效的促进幼儿的发展”。此活动设计，我考虑到首先要创设一个宽松、自由的环境。幼儿的思维特点是以直观形象为主，环境的创设上及教具的设计上都要重视其直观性，于是我把整个操场设计成一个宽宽的河，让幼儿完全置身于情境之中。

“走小桥”是以平衡台为主要教具的体育活动。我首先在活动的设计上下功夫，由于平衡台的摇摆的特性，我就先想象为小桥，把小桥放在一个什么样的位置合适，我想到的河。原先设计幼儿在河两岸来回走，但平时幼儿走平衡台已经比较熟悉了，对他们来说几乎没有难度，也没有挑战性。《纲要》中指出“教育活动内容的选择要既适合幼儿的现有水平，又有一定的挑战性。”，于是我想到不提供现成的桥，要过河让他们自己造，只提供几块用平衡台做成的“石头”，让幼儿充分发挥其想象和智慧。在此基础上，我以游戏为基本活动，设计了

“搬家”和“狼来了”等一系列情境游戏，使幼儿幼儿在愉快的游戏中，得到更进一步的发展。

五、活动目标1. 能在不连续放置的平衡台上走或者是跳，锻炼幼儿腿部肌肉力量，刺激幼儿的前庭平衡器官，发展幼儿的平衡能力；2．活动中运用视听运动觉等多种感官的刺激，努力控制自己保持平衡；3．通过一起造桥、搬家等，感受与同伴合作游戏的快乐。

六、活动准备1.器械准备：4～6块“大石头”（平衡台）；两根长条纸做成河岸线（适当距离）；8块红色平衡台（小猪的家）；8块蓝色平衡台（小羊的家）；8个

小猪和小羊 的胸饰；一个狼和狼家的标记；若干个礼物 及装礼物的小篮子若干；2.音乐准备：大灰狼的音乐（狮王进行曲）和欢快的背景音乐。

七、活动过程1.开始部分（1）队列练习：大圆走——小圆走——开花走——小圆走——大圆走教师：请你站在能看到老师同时又不挡住别人的地方。

2.基本部分（1）造桥① 师：今天的天终于放晴了，小猪小羊我们一起玩玩去吧。（来到河边）呀，不好，河上的桥被大水冲走了，那我们怎么过去呀？

（　以“开门见山式”直接进入主题，恰好前几天刚下雨，利用此环境背景，顺利引到下面的活动“造桥”。）②幼儿相互讨论，并尝试找材料造桥。

幼1:找棵树来当船驶幼2：打电话（引发幼儿富有创造力的想象充分发挥幼儿的想象力和创造力，运用已有经验来想办法。）③利用环境资源—河岸边的“大石头”让幼儿自己来造桥。

（在幼儿充分想象后，我让幼儿自己来造桥，并在周围找找有没有自己讲到的这些东西，结果他们只找到了“大石头”，很快幼儿纷纷动手搬起“石头”来。在此过程中，我始终做一个支持者，鼓励幼儿的各种创造性行为，个别能力强的幼儿主动指挥其他幼儿把“石头”搬成一竖排。此时幼儿已经进入情境中，松松冲上去站在第一块“石头”上把前面的一块石头往前挪，站不稳就跪在石头上挪，后面的幼儿跟着一起激动地喊：松松，当心啊！期间，幼儿间互相关心的气氛荡漾在整个操场上。幼儿一个个的传石头，挪石头，还有的紧紧拽前面一个人的衣服，不让他摔下“河”。）④过桥，桥终于造好了。

（第一个松松过去了，孩子们激动得欢呼起来！接着过了桥的幼儿还站到最后一块石头上，去搀扶后面的幼儿过桥。不需言语，好多幼儿纷纷在此时伸手去帮助后面的同伴。互相关爱在此又得以浓浓的体现。）（2）搬家①师：有了桥，我们就可以在河岸两边建两个村子，猪猪村和咩咩村，红色的是小猪的家，蓝色的是小羊的家，好，我们行动吧！

（在过桥的基础上，拿东西过桥，符合幼儿现有水平，又增加了难度。幼儿又一次发挥主观能动性，操场上到处是幼儿忙碌的身影。他们先把家建得很挤，此时我成了引导者，提醒说“房子建在一块儿，都不通风了”他们纷纷同意，各自把房子在分开一些，留个过道。）②幼儿商量河两边村子的位置，一起搬家，并竖好村口标示牌。

③自由建村，搬家（3）找礼物送礼物① 师：村子建好了，我们找些礼物送到对面的朋友家去吧。

（在此过程中，幼儿自由找礼物，互送礼物，非常专注。）② 幼儿互相找礼物送礼物（4）大灰狼来了背景：在幼儿互相送礼物的时候，音乐响起，大灰狼出现。

① 师：不好，大灰狼来了，小动物快躲到家里去。

②幼儿团结合作想办法躲进家③大灰狼抓小动物（此时，大灰狼跑过来了都没有看见，个别的听见音乐声大声喊起来“大灰狼”，幼儿感到很吃惊，四处乱跑。我赶紧用语言提醒，再做一个引导者，让幼儿在游戏的过程中理解规则：只要到了家大灰狼就抓不住了。在此过程中，由于平衡台的摇摆性，平时站在上面不觉得难，现在在气氛紧张的影响下，上平衡台能站稳就有难度了。平时玩过两人一平衡台的游戏，在此紧张的环境下两人站又增加了难度。所以被大灰狼抓住的小动物有好几个，接下来，幼儿在送礼物的过程中很小心的四周观察，注意力高度集中，后来没有幼儿被抓住，即使没有站好的旁边的幼儿也都伸出手去搀扶他们，再次体现出同伴间的互相关心互相帮助。）（5）解救小动物①大灰狼：今天可要饱餐一顿啦，哎呀家里的柴火不够了，我得去找点柴火去。

支撑桥的作用什么？

支撑桥：仅用于连接、安装车轮，既不产生驱动力，也不实现转向，只承受路面和

车架或车身之间的力，